В даний час полоскання горла фізіологічним розчином - це спосіб, який багато людей використовують для підтримки здоров'я порожнини рота. Але якою солоною водою полоскання повинно бути ефективним і безпечним?
Щоденне полоскання горла солоною водою має багато переваг для ротової порожнини та горла. Солона вода не тільки допомагає усунути проблеми в порожнині рота, але й відлякує ангіну, тонзиліт ... Тож якою солоною водою полоскати горло, щоб вона була ефективною? Дотримуйтесь статті блогу aFamilyToday, щоб отримати відповідь!
Які переваги полоскання горла солоною водою?
Це не тільки важлива спеція в кожній страві, сіль також має багато переваг для здоров’я, зокрема для здоров’я ротової порожнини. Ось кілька видатних переваг щоденного полоскання горла солоною водою:
Збалансуйте pH ротової порожнини
Занадто багато шкідливих бактерій у ротовій порожнині призведе до збільшення кількості кислоти. Тому щоденне полоскання горла солоною водою допоможе нейтралізувати кислоту в ротовій порожнині, збалансувати природний pH, тим самим покращуючи здоров’я ротової порожнини.
Профілактика ангіни
Фарингіт - це інфекція горла, викликана шкідливими бактеріями. Полоскання горла солоною водою допомагає видалити шкідливі бактерії, полегшити біль у горлі, тим самим полегшуючи горло.
Солона вода допомагає ефективно полегшити біль у горлі
Позбавляє від мокротиння та закладеності носа
Окрім запобігання ангіні, солона вода допомагає очистити бактерії та слиз у горлі та носовій порожнині. Тому при регулярному полосканні горла солоною водою стан мокротиння і закладеності носа значно покращиться.
Профілактика респіраторних інфекцій
Згідно з дослідженнями, можна повністю запобігти респіраторним інфекціям , якщо регулярно полоскати горло солоною водою. Тому, щоб мати здорову дихальну систему, регулярно полоскайте горло теплою солоною водою щодня.
Позбутися від грибка горла
У горлі, ротовій порожнині, стравоході легко потрапити грибок Candida. Вони ускладнюють ковтання та жування. Використання розведеної солоної води допоможе ефективно видалити бактерії, допомагаючи підтримувати ротову порожнину чистою.
Лікування виразок у роті
Полоскання горла солоною водою при виразках у роті, афтах допоможе вам менше відчувати дискомфорт і пекучий біль, виразки більше не поширюються.
Якою солоною водою полоскати рот, щоб було ефективно?
Полоскання горла солоною водою приносить багато користі для здоров’я порожнини рота, але питання про те, яка солона вода має бути ефективною та безпечною, все ще є питанням багатьох людей. В даний час існує два основних типи фізіологічних розчинів, які часто використовуються: фізіологічний розчин і домашній фізіологічний розчин.
Фізіологічний розчин на ринку продається дуже популярним, дешева ціна, досить висока безпека. Ви можете використовувати солону воду для багатьох різних цілей, таких як: полоскання рота, промивання очей, промивання вух, промивання носа... Крім того, солона вода також допомагає зменшити біль у горлі, протизапальну, антисептичну та захищає, захищає глотки.
Величезною популярністю на ринку користується фізіологічний розчин
Домашня солона вода зараз теж використовується багатьма господинями. Для зручності та економії ви можете використовувати кухонну сіль (NaCl), змішану з теплою водою у співвідношенні 9 г солі: 1 літр води. Зауважте, що для отримання необхідної кількості солі можна використовувати настільні ваги з найменшою поділкою 1 г. Тому що багато хто вважає, що чим вище концентрація солі, тим краще здатність до дезінфекції. Однак якщо додати занадто багато солі для полоскання рота, це пошкодить слизову горла.
Інструкція, як полоскати горло солоною водою
Щоб солона вода подіяла найкраще, потрібно також знати, як правильно полоскати горло. Ось інструкції щодо ефективного полоскання горла солоною водою:
Крок 1: Розмішайте сіль у теплій воді у співвідношенні 9 г солі на 1 літр води. Слід пам’ятати, що не можна полоскати рот занадто солоною водою, оскільки це не сприяє підвищенню ефективності, а також негативно впливає на здоров’я порожнини рота.
Найбільш підходяща концентрація саморозведеного розсолу становить 0,9%.
Крок 2: Зробіть ковток солоної води та сполосніть кожну щоку. Зверніть увагу, що не слід всмоктувати занадто багато розчину, оскільки це ускладнить полоскання рота. Полоскати горло приблизно 30-40 секунд, щоб переконатися, що ротова порожнина чиста.
Крок 3. Виплюньте промиту кількість солоної води, потім зробіть ще один ковток солоної води для полоскання горла. Опустіть банку солоної води до найглибшої частини горла, тримайте приблизно 20-30 секунд.
Крок 4: Виплюньте солону воду, просто прополощіть горло і востаннє прополощіть рот фільтрованою водою, щоб видалити надлишки солі, що залишилися в ротовій порожнині.
Вище наведено інформацію про те, якою солоною водою полоскати горло , щоб вона була ефективною. Однак не варто зловживати сіллю, оскільки це негативно позначиться на слизовій оболонці порожнини рота.
