Що таке Lactobacillus acidophilus? Чи корисно це для здоровя?

Хоча багато людей використовували його, Lactobacillus Acidophilus все ще є дуже дивною назвою. Отже, що таке lactobacillus acidophilus? Чи корисно це для здоров'я? У яких продуктах міститься лактобактерія ацидофільна? Відповіді на всі ці питання буде дано в статті нижче.

Чи знаєте ви, що таке Lactobacillus acidophilus і як він працює в нашому організмі? Якщо ви не знаєте, вам слід прочитати статтю нижче, щоб отримати більше корисної інформації.

Що таке Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus, також відомий як L. acidophilus або просто acidophilus, використовується для підтримки нормальної кількості бактерій у шлунку та кишечнику. Lactobacillus acidophilus є членом сімейства бактерій Lactobacillus і є типом корисних кишкових бактерій, які відіграють важливу роль у здоров’ї. Однак існує багато різних штамів Lactobacillus acidophilus, і кожен штам може мати різний вплив на організм.

Добавки Lactobacillus acidophilus доступні у формі капсул, таблеток, порошків і вагінальних супозиторіїв. Крім використання в якості добавки, Lactobacillus acidophilus також міститься в ряді молочних продуктів, таких як сир, йогурт та інші продукти.

Lactobacillus acidophilus є формою корисних бактерій у кишечнику

Механізм дії пробіотика Lactobacillus acidophilus 

Зрозумівши, що таке Lactobacillus acidophilus, вам потрібно знати, як працює Lactobacillus acidophilus? В даний час недостатньо інформації, щоб знати всі механізми дії цього пробіотика. Однак є деякі дослідження, які показують такі ефекти: 

• Допомагає поповнювати запаси корисних бактерій у травній системі, перетравлювати їжу та краще засвоювати поживні речовини. Ацидофілін також допомагає засвоювати компоненти молока людям з непереносимістю лактози.
• Допомагає лікувати діарею, спричинену шлунково-кишковими інфекціями, діарею, спричинену шкідливими бактеріями, такими як Clostridium difficile, що викликає діарею.
• Допомагає запобігти вірусам і бактеріям, які викликають акне та вагінальні інфекції.
• Має ефект зниження рівня холестерину в крові та запобігає підвищенню рівня холестерину в крові. Цей пробіотик працює шляхом поглинання холестерину з травної системи та використання цього холестерину для формування клітинних мембран, які зменшують кількість холестерину, що надходить у кров. 
• Ще один ефект L.acidophilus — засіб проти рецидивів раку сечового міхура . Однак дослідники ще не підтвердили точну дію цієї корисної бактерії L. acidophilus. 
• Мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень пробіотиків у лікуванні атопічного дерматиту виявив, що: Lactobacillus acidophilus може зменшити симптоми дерматиту як у дорослих, так і у дітей. Крім того, інше дослідження ефективності пробіотичної суміші в первинній профілактиці екземи показало, що вагітні жінки та немовлята протягом перших трьох місяців життя приймали суміш Lactobacillus acidophilus і дієтичні добавки.Інші добавки виявилися ефективними при зниження захворюваності на екзему на 22% .

На даний момент недостатньо досліджень щодо впливу цього пробіотика, тому перед його використанням слід проконсультуватися з лікарем.

Дозування Lactobacillus acidophilus

Для дорослих: дорослим рекомендується вживати 15 мільярдів корисних бактерій на день для зміцнення травної системи. 

Для дітей: Ви повинні проконсультуватися з лікарем щодо правильного дозування, коли даєте цей пробіотик своїй дитині . Слід бути особливо обережними при призначенні Lactobacillus acidophilus дітям віком до 3 років. 

Для вагітних: проконсультуйтеся з лікарем щодо добової дози Lactobacillus acidophilus перед використанням.

Ви можете доповнювати Lactobacillus acidophilus продуктами, що містять цю корисну бактерію, наприклад йогуртом, горіховим молоком, сиром тощо. Крім того, ви також можете проконсультуватися зі своїм лікарем щодо використання ліків і функціональних продуктів для доповнення Lactobacillus acidophilus.

Йогурт є одним із продуктів, які містять багато корисних бактерій для кишкового тракту

Чи викликає пробіотик Lactobacillus acidophilus побічні ефекти?

Більшість людей не реагують на пробіотик L.acidophilus. Однак деяким людям з непереносимістю лактози буде незручно приймати цей пробіотик, оскільки для виробництва пробіотиків використовувалося деяке молоко. Поширеними побічними ефектами є: 

• Живіт повний, відрижка. 
• Інфекції варіюються від легких до важких у людей з проблемами імунної системи.

Ці побічні ефекти виникають не у всіх. Залежно від місця розташування кожної людини, проявляються або не проявляються вищевказані побічні ефекти, не зазначені вище симптоми. Якщо у вас виникли будь-які побічні ефекти, зверніться до лікаря для призначення належного лікування.

На що слід звернути увагу перед використанням бактерії L.acidophilus?

Якщо у вас непереносимість лактози, вам не слід приймати L.acidophilus у формі молочних продуктів, а приймати таблетовану форму. Ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем щодо включення L. acidophilus у свій раціон, щоб зміцнити імунну систему ацидофілу.

Чи є ризик грибкових інфекцій при застосуванні антибіотиків або L. acidophilus. Ви все одно повинні приймати антибіотики, рекомендовані лікарем. Ацидофілін можна використовувати, не втручаючись у дієту, фізичні вправи чи ліки. 

Правила для пробіотика L. acidophilus менш суворі, ніж для нових препаратів. Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити безпеку цього пробіотика. Застосування ацидофіліну слід розглянути після консультації з лікарем перед використанням.

Якщо у вас непереносимість лактози, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням

Сподіваємось, стаття надала вам більше інформації про те, що таке Lactobacillus acidophilus та її користь для здоров’я. Однак, щоб підібрати потрібний пробіотичний продукт і правильно його використовувати, слід проконсультуватися з лікарем.