Чим небезпечний плантарний фасциит?

Одним з поширених захворювань у людей середнього і навіть молодого віку є фасциит печінки. Більшість людей із захворюванням мають схожі симптоми, які повторюються протягом тривалого періоду часу.

Підошовний фасціїт є основною причиною підошовного фасціїту та болю в п’яті. Хвороба може викликати багато небезпечних ускладнень, якщо її не лікувати вчасно. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про підошовний фасціїт та його лікування тут.

Що таке плантарний фасциит?

Плантарний фасциит

Підошовна фасція — це смуга м’язів-сухожиль, яка проходить уздовж нижньої частини стопи до пальців. Він діє як амортизатор і підтримує склепіння стопи, полегшуючи ходьбу та захищаючи суглоби стопи. Цей орган часто відчуває значний тиск з боку тіла. Тому він також більш вразливий.

Підошовний фасциит, що з’являється в області п’яти або підошви, викликає біль, що обмежує рух людини. Це стан, при якому підошовний м’яз запалюється (набрякає), що призводить до болю в п’яті.

Загальні симптоми

Якщо у вас підошовний фасциит, ви відчуєте деякі з наступних симптомів:

• Синці: це перший симптом підошовного фасціїту. Однак багато людей часто не мають звички перевіряти підошви своїх ніг. Тому його дуже важко виявити.
• Набрякла область п’яти, що викликає біль, заважає ходьбі та повсякденній діяльності. У важких випадках можуть з’явитися тріщини на п’ятах.
• Різкий, гострий біль внизу стопи біля п’яти, особливо вранці при першому кроку.

Причини підошовного фасціїту

Плантарний фасциит в наш час досить поширений. Можна сказати, що хвороба характерна для людей з наступними особливостями або звичками:

• Люди, які в анамнезі або страждають на такі захворювання, як  подагра , ожиріння або захворювання кісток і суглобів.
• Тривале носіння туфель або босоніжок на жорсткій підошві або високих підборах.
• Вік: більш сприйнятливі до захворювання люди середнього віку від 40 років.
• Тривале стояння або багато вправ, інтенсивна інтенсивність.

Методи лікування плантарного фасціїту

Методи лікування плантарного фасціїту

Щоб повністю вилікувати плантарний фасциит, потрібно терпіння і працьовитість пацієнта. Люди з підошовним фасціїтом можуть застосовувати деякі з наступних методів лікування:

• Обмежте ходіння босоніж, особливо людям середнього віку.
• Вибирайте правильну роботу: для людей з історією цього захворювання необхідно вибирати роботу, яка не потребує багато подорожей.
• Поєднання вправ з підошовною фасцією або масажем оздоровить стопи, а також покращить захворювання кісток і суглобів.
• При похолоданні перед сном рекомендується замочити ноги в теплій воді.
• Запальні та болючі ділянки можна змочити холодною водою або прикласти лід для негайного полегшення болю.
• Використовуйте взуття з м’якою підошвою замість жорсткої, високої підошви: її слід поєднувати з товстою підкладкою або шкарпетками, щоб зробити ходьбу більш плавною та рівною для підошв.
• Використання фіксатора стопи: використання фіксатора стопи щовечора допоможе уповільнити процес розслаблення м’язів і обмежити раптовий біль рано вранці.
• Використовуйте акупунктуру для тимчасового полегшення болю під час спалахів.
• Хірургія: хірургія може допомогти пацієнтам швидше одужати. Однак цей метод призначений лише для людей, у яких біль триває до півроку, але не спостерігається жодних ознак покращення. Пацієнти можуть бути впевнені, що ця операція не принесе жодних ускладнень здоров'ю.

Як запобігти підошовний фасциит 

Як запобігти підошовний фасциит?

Підошовний фасциит зазвичай виникає у людей, які займаються активним життям і літніх людей. Тому, щоб уникнути цього болю, слід звернути увагу на наступні моменти:

• Підтримуйте розумну вагу, уникайте надмірної ваги та ожиріння. Тому що вага дуже сильно впливає на тиск на стопи.
• Взуття вибирайте придатне для занять, має помірну висоту, має мати товсті устілки, хорошу опору для ніг; Уникайте носіння високих підборів.
• Уникайте стояти на твердій землі або ходити босоніж, щоб зменшити навантаження на м’язи ваших ніг.
• Частіше масажуйте стопи, особливо після тривалого стояння або занять спортом.
• Ретельно розігрійтеся перед тим, як приступити до основних вправ, занять спортом.
• Під час стояння, ходьби або виконання повсякденних завдань переконайтеся, що вага та сила удару тіла рівномірно розподілені на обидві ноги.
• Уникайте повторення рухів, які створюють сильний тиск на стопу, оскільки це може спричинити занадто великий тиск на стопу, що призведе до розриву та запалення м’язів.

Таким чином, ця стаття відповіла на питання, що стосуються проблеми підошовного фасціїту . Сподіваємось, ця стаття допомогла вам отримати більше інформації для кращої профілактики та лікування болю. Не забувайте стежити за новинами про здоров’я в блозі aFamilyToday.