Знайте ознаки високого кровяного тиску, яких слід уникати

Високий кров'яний тиск є поширеним хронічним захворюванням, але надзвичайно небезпечним, оскільки воно непомітно загрожує здоров'ю та життю хворого. Що викликає високий кров'яний тиск, які ознаки високого кров'яного тиску? Давайте розберемося в наступній статті.

Гіпертонія – це стан, який виникає, коли тиск крові на стінки артерій перевищує норму. Що таке високий кров'яний тиск? Якщо під час вимірювання систолічний артеріальний тиск > 140 мм рт. ст. та/або діастолічний артеріальний тиск > = 90 мм рт. ст., у вас гіпертонія. Крім того, ви також можете розпізнати хворобу за ознаками високого кров'яного тиску, зазначеними нижче. Виявлення ранніх ознак гіпертонії є ефективним способом запобігання таким небезпечним ускладненням, як інсульт.

Причини підвищення артеріального тиску

У дорослих більшість випадків гіпертензії не мають відомої причини (первинна гіпертензія), лише близько 10% випадків мають причину (вторинна гіпертензія). 

Спеціаліст проведе анамнез, фізикальний огляд і звичайні лабораторні результати, щоб з’ясувати причину високого кров’яного тиску. Особливо у випадках гіпертонії необхідно з’ясувати причину, включаючи високий кров’яний тиск у молодому віці (<30 років), лікування високого кров’яного тиску. ,=" " високий="" кров="" тиск="" прогрес="" розвиток="" або="" зло="" кількість.="" отримати="" знати="" ознаки="" ефект=" " кров="" тиск="" високий="" is="" thing="" important="" to="" be="" thing="" value="" timely="">

Високий артеріальний тиск є поширеним, але надзвичайно небезпечним хронічним захворюванням. 

При вторинній гіпертензії загальними є деякі з наступних:

• Гостра/хронічна хвороба нирок, включаючи гострий/хронічний гломерулонефрит, інтерстиціальний нефрит, нефролітіаз, полікістоз нирок, гідронефроз, ниркова недостатність;
• Стеноз ниркової артерії;
• Мієлома надниркових залоз;
• Первинний гіперальдостеронізм (синдром Конна);
• синдром Кушинга;
• Захворювання щитовидної/паращитовидної залози, гіпофіза;
• Пов'язані з наркотиками, пов'язані з наркотиками (нестероїдні протизапальні засоби, оральні контрацептиви, кортикостероїди, ...);
• інтоксикація під час вагітності;
• Психічний фактор.

Ознаки високого артеріального тиску

Високий артеріальний тиск є надзвичайно небезпечним хронічним захворюванням, оскільки може спричинити інфаркт, інсульт і навіть смерть пацієнтів. Необхідно регулярно перевіряти свій артеріальний тиск, щоб визначити, чи є у вас високий тиск на ранній стадії. Людям, у яких є близькі родичі, які також мають підвищений артеріальний тиск, слід частіше вимірювати артеріальний тиск. 

Ось деякі ознаки високого кров’яного тиску, на які вам потрібно звернути увагу:

• головний біль;
• носова кровотеча;
• Кров в оці або кон'юнктивальний крововилив;
• Оніміння або поколювання кінцівок;
• Нудота і блювота;
• Запаморочення і запаморочення;
• Інфаркт.

На додаток до вищевказаних ознак високого кров’яного тиску, високий кров’яний тиск може виникнути раптово, без будь-яких симптомів.

Прислухайтеся до свого організму, щоб запобігти ускладненням.

Суб'єкти, схильні до гіпертонії

Деякі люди мають високий ризик розвитку високого кров'яного тиску, зокрема:

• Вік: чим старше ви, тим більший ризик високого кров'яного тиску, особливо якщо вам 45 років і більше.
• Сімейний анамнез: якщо хтось із членів вашої родини має високий кров’яний тиск, ваш ризик підвищується.
• Надмірна вага та ожиріння: вага є фактором ризику високого кров'яного тиску. 
• Малорухливий спосіб життя: у порівнянні з людьми, які регулярно займаються спортом, люди, які ведуть сидячий спосіб життя, мають тенденцію мати більш високий пульс, що призводить до підвищення артеріального тиску. Крім того, гіподинамія також підвищує ризик надмірної ваги.
• Паління: куріння тимчасово підвищує артеріальний тиск і сприяє пошкодженню кровоносних судин численними хімічними речовинами сигаретного диму, що потрапляють в організм. При звуженні просвіту артерій підвищується ризик розвитку серцево-судинних захворювань. 
• Їжте багато солі: регулярне споживання дієти з високим вмістом солі змусить ваше тіло збільшити затримку води, викликаючи високий кров’яний тиск. Крім того, якщо у вашому раціоні не вистачає калію, це також не корисно для вашого здоров’я, оскільки калій має здатність допомагати збалансувати рівень натрію в організмі.
• Вживання великої кількості пива та алкоголю: крім тютюну, стимулятори в алкоголі також викликають високий кров’яний тиск і збільшують ризик серцево-судинних захворювань через артеріальний тиск.
• Стрес: напружене життя та робота також можуть призвести до тимчасового підвищення артеріального тиску.
• Хронічні захворювання: деякі хронічні захворювання, такі як захворювання нирок, діабет, апное уві сні тощо, також ризикують спричинити високий кров’яний тиск.

Ускладнення, викликані високим артеріальним тиском

Як згадувалося вище, високий кров'яний тиск дуже небезпечний для здоров'я, оскільки він тихо виникає в організмі. Якщо ви не знаєте ознак високого кров’яного тиску, які потрібно контролювати на ранній стадії, тримайте рівень стабільним, високий кров’яний тиск призведе до таких ускладнень:

• Серцевий напад, інсульт: високий кров'яний тиск спричиняє затвердіння та потовщення кровоносних судин (атеросклероз), що призводить до інфарктів, інсультів та багатьох інших ускладнень;
• Аневризма: високий кров'яний тиск також спричиняє ослаблення стінок кровоносних судин, їх випинання та утворення аневризми. 
• Серцева недостатність: високий кров’яний тиск тисне на стінки кровоносних судин, тому серцю доводиться більше працювати, щоб перекачувати кров проти нього, що призводить до гіпертрофії лівого шлуночка, яка може призвести до серцевої недостатності.
• Ниркова недостатність: високий кров'яний тиск може збільшити ризик звуження ниркових артерій;

• Крововилив у сітківку ока;
• Метаболічний синдром, такий як збільшення окружності талії, збільшення тригліцеридів, зниження ЛПВЩ-Х (хорошого холестерину), високий рівень інсуліну... Це підвищує ймовірність діабету, серцевих захворювань, інсульту;
• Мозкові ускладнення, такі як інсульт, крововилив у мозок, інфаркт мозку, деменція.

Збільште фізичну активність, дотримуйтеся регулярності.

Лікування високого артеріального тиску

Регулярне вимірювання артеріального тиску, звернення уваги на ознаки високого кров’яного тиску допоможе вам обмежити ускладнення, викликані високим кров’яним тиском.

Зауважте, що гіпертонія є хронічним захворюванням, тому необхідно регулярно спостерігати за ним протягом тривалого часу, лікувати його правильно і достатньо щодня. Пацієнтів можна лікувати препаратами, призначеними лікарем, у поєднанні зі зміною способу життя та відповідною дієтою, щоб запобігти прогресуванню захворювання та ускладненням.

Ось кілька способів лікування високого кров’яного тиску в домашніх умовах із заходами щодо способу життя для лікування високого кров’яного тиску, до яких можна звернутися:

• Розумна дієта: дієта забезпечує достатню кількість калію та мікроелементів, зменшує споживання солі, додає зелені овочі, свіжі фрукти та обмежує продукти з високим вмістом холестерину та насичених жирних кислот.
• Контролюйте вагу, підтримуйте ідеальну вагу (чоловіки повинні тримати окружність талії нижче 90 см і менше 80 см у жінок).
• Обмеження вживання алкоголю; відмова від куріння.
• Збільште фізичну активність, таку як фізичні вправи, ходьба або помірні фізичні навантаження, важливо підтримувати регулярно приблизно 30 - 60 хвилин / день.
• Уникайте хвилювань, нервового перенапруження, повноцінно відпочивайте.
• Уникайте раптового похолодання.
• Лікуйте захворювання, що викликають підвищення артеріального тиску.

Підвищений артеріальний тиск є тихим процесом, з незначними симптомами, але може викликати серйозні ускладнення. Тому раннє розпізнавання ознак високого кров’яного тиску спростить лікування. Крім того, ви також повинні знати ознаки низького артеріального тиску, щоб подбати про власне здоров'я.