Що потрібно знати про страх дотику

Страх дотику також відомий як гафефобія. Це патологічний синдром людини, пов'язаний з її контактом з оточуючими людьми.

Страх дотику виявляється та діагностується в густонаселених місцях, таких як міста та великі міські райони. Як правило, синдром починається з дискомфорту при фізичному контакті. Відчуття дискомфорту переходить у фобію, яка робить неможливими всі соціальні взаємодії пацієнта.

Ознаки страху дотику

Насправді люди з сенсорною фобією мають дуже характерну поведінку. Будь-який фізичний контакт викликає у хворого душевний дискомфорт, страх і огиду. Це часто проявляється в їхніх реакціях.

Люди з синдромом страху дотику мають закриту особистість

Замкнутість, схильність до самотності, небажання залишати зону комфорту часто є патологічними ознаками цього синдрому. При контакті тіла з оточуючими людьми часто виникають такі симптоми:

• При контакті виникає відчуття огиди.
• Сильне запаморочення, нудота і часто закінчується блювотою.
• Тремтіння рук і ніг, важко контролювати.
• Паніка, що супроводжується утрудненим диханням (хворий може задихнутися).
• Комплексні панічні атаки, такі як серцебиття, озноб, поколювання, підвищене потовиділення.
• Тривога призводить до погіршення якості життя та депресії .
• Завжди навмисно уникайте ситуацій, де можливий фізичний контакт.

Як правило, ознаки сенсорної фобії неможливо контролювати. Іноді здається, що вони повністю захоплюють думки і підпорядковують собі свідомість. Це призводить до того, що хвора людина всіляко уникає оточуючих його ситуацій або людей.

Причини страху дотику

Люди з аутизмом частіше мають гафефобію

Згідно з дослідженнями в медичному світі, причини страху дотику часто походять від: нервових розладів і загальних розладів нервової системи, статевого дозрівання, гормональних розладів і пошкоджень мозку. Страх перед дотиком інших також може виявлятися у людей з розладом аутистичного спектру.

Ще одним фактором є фізичне та сексуальне насильство. Ті, кому пощастило стати жертвою сексуального насильства, частіше страждають від страху бути доторканими, ніж звичайне населення.

Крім того, гафефобія може виникнути у людей, які вже мають те чи інше психічне захворювання або іншу патологію. Перш ніж поставити діагноз, кваліфікований терапевт повинен виключити основні захворювання, які можуть мати спільні симптоми з дотикобоязню. До них відносяться панічні атаки, соціальний тривожний розлад і посттравматичний стресовий розлад.

Діагностика та лікування

Згідно зі статистичними даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), близько половини дорослих у світі мають страхи, які заважають їхньому повсякденному життю. І відсоток пацієнтів зі страхом дотику не малий. Щодо лікування, як і в інших випадках психічних захворювань, пацієнтам необхідно звернутися до лікарів-спеціалістів для розробки чіткого плану лікування.

При появі страху дотиків слід звернутися до фахівця

Як правило, лікування синдрому сенсорної тривоги, яке застосовують фахівці, включає:

•  Когнітивно-поведінкова терапія: лікар спочатку попросить пацієнта викликати спогади, думки та образи людини через негативний досвід. І через багато консультацій цей негатив замінюється позитивним. Це змушує пацієнта виражати самому собі переживання страху, і в цьому процесі біль і тривога полегшуються.
• Експозиційна терапія: це метод поступового зменшення страху шляхом контакту пацієнта безпосередньо з об’єктом страху. Лікування здійснюється шляхом створення середовища, в якому пацієнт легко піддається впливу та чуйному, поступово розвиваючи поведінку, яка протидіє страху дотику.
• Гіпнотерапія: це лікування, яке підвищує концентрацію. Завдяки бесіді з несвідомим станом пацієнта можна знайти основну причину, яка може змінити менталітет пацієнта та сприйняття страху.

Крім того, додатковими способами зменшити фобію дотиків є навчитися танцювати або навчитися діяти. Ви також можете вивчити техніку дихання та навчитися медитувати.

Таким чином, страх бути доторканим вважається одним з небезпечних синдромів, безпосередньо впливає на психологію і життя пацієнта. Раннє виявлення та лікування синдрому страху дотиків допоможе пацієнтам впевнено контактувати та спілкуватися з оточуючими. Будь ласка, зверніться безпосередньо до фахівця для отримання консультації та своєчасного лікування, якщо у вас є вищевказані симптоми!