4 ознаки дисоціативного розладу ідентичності
Дисоціативний розлад ідентичності, раніше відомий як розлад множинної особистості, вражає 1,5% людей у всьому світі.
Що таке психологічна травма? Як вилікуватися?
Психологічна травма – термін, знайомий кожному в житті. Однак наслідки, які це приносить, і те, як кожна людина справляється з такою ситуацією, різні.
Психологічна травма значно впливає на якість життя людей. Тому, щоб краще зрозуміти, що таке психологічна травма і як її подолати, зверніться до статті нижче.
Що таке психологічна травма?
Травма — це результат страшної або травматичної події, яка раптово позбавляє вас відчуття безпеки. У цих випадках ці спогади знову і знову відтворюються в голові. Вразливим людям буде важко їх контролювати. Побічні ефекти можуть включати тривогу, відключення та втрату довіри до інших.
Психологічна травма може викликати невидимі страхи
Будь-який досвід, який викликає у вас інтенсивні негативні емоції, може бути травматичним. Наприклад, побачити або почути щось, що завдає вам болю. Величина впливу травми пов'язана з інтенсивністю негативних емоцій, пов'язаних з переживанням. Іншими словами, той самий досвід може по-різному впливати на різних людей. Для вас це може бути боляче, але не для інших.
Причини психологічної травми
Горе та втрата можуть бути спричинені подією або постійним стресом. Травматична травма часто викликана:
- Несподівані події, такі як нещасний випадок, травма або теракт.
- Домашнє насильство, сексуальне або фізичне насильство, знущання або нехтування.
Причини, про які зазвичай не звертають уваги, включають:
- Внаслідок операції.
- Падіння або спортивні травми.
- Близька людина померла раптово, несподівано.
- Розлучитися або розлучитися.
- Принизливий досвід.
Накопичення негативних емоцій легко завдати вам психологічної травми
Ознаки психологічної травми
Багато людей відчувають емоційні реакції відразу після переживання травматичної події. Більшість з них зникне через кілька днів або тижнів. Однак у деяких людей симптоми травми можуть бути дедалі серйознішими.
Деякі загальні ознаки травми можуть включати:
Про обізнаність:
- Або мати кошмари.
- Легко помилитися між минулим і сьогоденням.
- Втрата пам'яті і нездатність зосередитися.
- Дезорієнтація.
- Збентежений.
- Зміни настрою.
Про поведінку:
- Уникайте заходів або місць, які викликають спогади про травматичну подію.
- Соціальна ізоляція.
- Попередні цікаві дії ігноруються.
Фізично:
- Легко злякатися.
- Сильна втома і виснаження.
- Змініть свій робочий час.
- Невиразні скарги на ломоту в усьому тілі.
- Будьте напоготові, завжди напоготові щодо потенційних небезпек.
Наслідки психологічної травми
Наслідки нелікованої травми можуть зруйнувати наше життя. Деякі з найпоширеніших наслідків нелікованої травми включають:
- Зловживання психоактивними речовинами .
- Нездатність підтримувати здорові близькі стосунки або вибирати правильних людей для друзів.
- Постійні суперечки з коханими.
- Соціальне дистанціювання.
- Постійне відчуття загрози.
- Саморуйнівна поведінка.
- Неконтрольовані думки.
- З’являються почуття депресії, сорому, безнадії.
Психологічна травма може зробити вас залежним від стимуляторів
Як вилікувати травму?
Покладіться на своїх близьких
Вам потрібно знайти друга чи члена родини для підтримки. Якщо ви відчуваєте, що готові поговорити про травматичну подію, ви можете поговорити з ними. Ви також можете попросити своїх близьких допомогти вам з домашніми справами, щоб трохи зняти напругу і щоденну напругу .
Зізнайся зі своїми почуттями
Під час травми нормально уникати думок про травматичну подію. Але ізолюватися від зовнішнього світу і вживати стимулятори недобре. У той час як уникання є нормальним явищем, продовження стресу робить неможливим вилікуватися. Поступово спробуйте повернутися до звичного розпорядку дня. Підтримка близьких людей або спеціаліста з психічного здоров’я може дуже допомогти, коли ви повернетеся до нормального життя.
Будьте терплячі до себе
Якщо отримати серйозну травму в дитинстві, травмована особа матиме спотворене сприйняття, від якого важко відмовитися. Їм знадобиться багато часу і зусиль, щоб позбутися цих почуттів. Будьте терплячі до себе та поважайте свій прогрес. З кожним днем ваші симптоми почнуть поступово покращуватися.
Нарешті, психологічну травму може отримати кожен, але не кожен може подолати її самостійно. Якщо у вас є ознаки психологічної травми, втрутьтесь, щоб якомога швидше вилікуватися.
Чи небезпечна віспа мавп? Симптоми та ускладнення віспи мавп
Мавпяча віспа є одним з рідкісних інфекційних захворювань, однак кількість випадків захворювання на мавпячу віспу зростає у всьому світі. Чи небезпечна віспа мавп як інфекційна хвороба, яка швидко поширюється і передається різними шляхами?
Лікарська алергія на ізотретиноїн: симптоми та правильне застосування
Прищі — це дуже поширене шкірне захворювання, серйозне або стійке акне, яке не лікується своєчасно та належним чином, часто залишає на шкірі багато наслідків, таких як келоїди, увігнуті рубці. Незважаючи на те, що акне не є небезпечним для життя, воно значно впливає на якість життя пацієнтів. У вітчизняних і міжнародних схемах лікування акне ізотретиноїн відіграє важливу роль.
Що таке NutriFlex? Використання, побічні ефекти та примітки при застосуванні
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.
Ефективно вилікувати шипи на хребті найпростішим засобом
У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.
Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?
Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.
Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?
Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!
Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.