Сік чорної квасолі надзвичайно безпечний і ефективний засіб для схуднення

Одним з давніх секретів японського схуднення є схуднення за допомогою чорної квасолі. Сік чорної квасолі для схуднення простий у приготуванні, дуже безпечний, має багато переваг для здоров’я та надзвичайно ефективний.

Серед незліченних способів схуднення найпопулярнішим залишається безпечне схуднення за допомогою свіжої їжі. Є багато продуктів, які сприяють зниженню ваги, включно з чорними бобами, які дуже знайомі в’єтнамцям. Ми часто знаємо використання чорної квасолі для зняття тепла, детоксикації та охолодження печінки. І в цій статті блог aFamilyToday допоможе вам дізнатися про надзвичайно ефективну воду з чорних бобів для схуднення.

Чому варто пити воду з чорних бобів для схуднення?

Поживний склад води з чорних бобів надзвичайно багатий усіма видами вітамінів і мінералів, необхідних для здоров'я людини. Чорна квасоля є не тільки звичайним охолоджуючим напоєм, але й відомим напоєм для схуднення в Японії. Ми повинні пити воду з чорних бобів, щоб схуднути з таких причин, як:

• Сік чорної квасолі містить велику кількість клітковини. Клітковина створює відчуття ситості на тривалий час, щоб допомогти людям, які намагаються схуднути, контролювати свій апетит і звички перекушувати. Це полегшує зменшення кількості калорій, які ви споживаєте щодня.
• Сік чорної квасолі містить такі інгредієнти, як: ізофлавони, аргінін, антоціани . Вони відіграють дуже важливу роль в обміні поживних речовин в організмі. Він також перешкоджає накопиченню зайвого жиру. В результаті вода з чорних бобів має ефективний ефект контролю ваги.
• Сік смаженої чорної квасолі містить амінокислоту під назвою аргінін, яка підтримує метаболізм поживних речовин і спалює жир в організмі.
• Сік чорної квасолі містить амінокислоту під назвою глутамін. Цей вид амінокислоти заряджає 50% енергії. Завдяки цьому ви можете забезпечити своє тіло достатньою кількістю енергії, водночас скорочуючи споживання інших продуктів. У цей час організм повинен спалювати жир, накопичений в організмі, щоб підтримувати активність.

Багато людей з подивом дізналися про користь води з чорних бобів для схуднення

На додаток до вищезазначених способів схуднення вода з чорних бобів та інші великі переваги також дивують багатьох людей. Ви пошкодуєте, що не пили воду з чорних бобів, щоб схуднути, якщо знаєте застосування:

• Кальцій і фосфор у воді з чорних бобів сприяють зміцненню кісткової структури.
• Залізо і цинк сприяють підвищенню еластичності і міцності кісток і суглобів.
• Вода з чорних бобів підтримує кількість натрію в організмі на належному рівні, тому вона має ефект балансування артеріального тиску.
• Завдяки високому вмісту клітковини та низькому глікемічному індексу чорна квасоля корисна для діабетиків.
• Вживання води з чорних бобів не тільки допомагає схуднути, але й знижує шкідливий холестерин, корисний для серця.
• Сік чорної квасолі містить до 8 різних сполук рослинних флавоноїдів, тому він може запобігти багатьом видам раку.
• Високий вміст клітковини допомагає соку чорної квасолі зменшити запори, запобігти геморою.
• 10 незамінних амінокислот у чорній квасолі допомагають збільшити вироблення колагену, підтримувати здоров’я та молодість шкіри.

Сік чорної квасолі для схуднення також має багато переваг для здоров’я

Як пити воду з чорних бобів, щоб безпечно та ефективно схуднути

За допомогою чорної квасолі можна не тільки схуднути, але й ефективно зменшити жир на животі , якщо застосувати такі способи: 

Пийте воду зі смаженої чорної квасолі, щоб схуднути

Це найпростіший спосіб схуднути за допомогою чорної квасолі. Існує 2 види чорної квасолі: біла чорна квасоля та зелена чорна квасоля. Краще купувати стручкову квасолю із зеленим серцем.

• Чорну квасолю промиваємо, залишаємо сушитися, ставимо на плиту смажитися, поки квасоля не виділить легкий аромат, квасоля потріскається.
• Ви берете потрібну кількість бобів і заварюєте їх окропом, поки боби не розпушуються, а вода не стане темно-коричневою.

Ви можете попередньо обсмажити боби, зберігати їх у закритій скляній банці для подальшого використання

Схудніть за допомогою чорної квасолі та вівса

Ефективний спосіб схуднення за допомогою вівса відомий багатьом. Овес багатий білком, мінералами, клітковиною та багатьма іншими вітамінами та мінералами. Коли ми їмо овес, ми також довше відчуваємо ситість, тому можемо легко схуднути. Крім того, овес також добре впливає на серце, запобігає діабету, покращує травлення, запобігає анемії, покращує силу м'язів ... Поєднуючи чорні боби та овес, ми можемо ефективніше зменшувати вагу.

Щоб приготувати кашу або вівсяний суп з квасолі, необхідно підготувати 200 г чорних бобів, 3 столові ложки вівсяних пластівців і 300 мл чистої води. Ось як приготувати цю страву:

• Замочіть чорну квасолю у воді приблизно на 20 хвилин, потім промийте та злийте воду.
• Відваріть чорну квасолю з водою в скороварці, поки квасоля не стане м’якою.
• Коли квасоля звариться, зніміть залишок, вийміть сік квасолі, додайте трохи вівсяних пластівців і помішуйте, поки вівсянка не звариться.
• Додайте трохи спецій за смаком, і цей рідкий суп для схуднення готовий.

Суп з чорної квасолі можна використовувати для заміни сніданку, обіду або вечері

Сік чорної квасолі для схуднення з імбиром

Хочете пити сік чорної квасолі, щоб схуднути, ви можете приготувати чорну квасолю з імбиром. У свіжому корені імбиру є гінгерол і шогаол, які є двома активними інгредієнтами, які допомагають генерувати теплові реакції в організмі, допомагаючи спалювати жир і безпечно худнути. Деякі інші інгредієнти кореня імбиру також можуть стимулювати метаболізм і запобігати накопиченню жиру. Ви можете застосувати цей метод схуднення зі свіжим імбиром і чорною квасолею наступним чином:

• Свіжий корінь імбиру очистіть і наріжте тонкими скибочками.
• Чорну квасолю промивають і варять в 2 л води.
• Коли вода закипить, додайте імбир і варіть, поки квасоля не стане м’якою.
• Ви фільтруєте залишок і отримуєте лише воду для пиття протягом дня.
• У цей напій можна додати трохи меду для посилення смаку. 

Ви повинні випивати лише 1-2 склянки соку чорної квасолі на день і пити перед їжею

Зверніть увагу, коли пити воду з чорних бобів, щоб схуднути

При схудненні за допомогою води з чорних бобів слід враховувати:

• Людям, які страждають на діарею, коліт, не можна пити сік чорної квасолі для схуднення .
• Не вживайте сік чорної квасолі, коли вживаєте їжу, багату цинком, кальцієм і залізом, але його слід вживати з інтервалом не менше 4 годин. Фітат у соку чорної квасолі зменшить поглинання цих мінералів.
• Ви повинні вживати сік чорної квасолі перед їжею, щоб схуднути, але не вживайте його під час вечері, оскільки це може викликати безсоння.
• Не додавайте цукор у сік чорної квасолі, тому що таким чином ви не зможете втратити жир.
• Вам слід випивати лише близько 2 склянок соку чорної квасолі на день, не використовуйте сік чорної квасолі для заміни безалкогольних напоїв.

Постійно вживаючи воду з чорних бобів, щоб схуднути, вже через 1-2 місяці ви помітите ефект. Щоб швидко прийти у форму, потрібно поєднувати правильне харчування і фізичні вправи. Якщо ви хочете використовувати функціональні продукти для підтримки втрати ваги , обирайте безпечні продукти, які мають ліцензію Міністерства охорони здоров’я!

Дивіться більше: Досвід вживання води з чорних бобів для схуднення