Нормальні показники артеріального тиску за віком

Кров'яний тиск формується завдяки силі скорочення серця та опору артерій. Артеріальний тиск не тільки контролює, скільки крові піднімається до стінок. Якщо він нерівномірно піднімається і опускається, це може бути небезпечним для життя. Отже, що таке нормальний артеріальний тиск?

Нормальний артеріальний тиск є ознакою здорового організму. Цей індекс, високий чи низький, впливає на інші системи органів в організмі. Знання того, що є нормальним, а що ненормальним, може допомогти нам уникнути багатьох ризиків для здоров’я. 

Що таке показання артеріального тиску?

Артеріальний тиск позначається як АТ або АТ (Кров'яний тиск) - це тиск крові на стінку артерії. Він виражається у вигляді дробу, де:

• Чисельником є ​​систолічний тиск - тиск крові на артерії, коли серце працює. 
• Знаменник - це діастолічний тиск - тиск крові на стінки артерій, коли серце розслабляється.

Показники артеріального тиску є нормальними, високими чи низькими залежно від цих 2 факторів. Крім числа, необхідно також спиратися на відстань між чисельником і знаменником. Чим вужча або ширша відстань, тим небезпечніше для пацієнта. 

Виміряйте артеріальний тиск, щоб перевірити стан свого здоров'я

Нормальні показники артеріального тиску за віком 

Отже, коли показник артеріального тиску є нормальним? Відповідно до ESC/ESH (Європейське товариство кардіологів і артеріального тиску), артеріальний тиск є нормальним, коли: 

• Систолічний артеріальний тиск від 90 до 129 мм рт.
• Діастолічний артеріальний тиск від 60 до 84 мм рт.

За даними Міністерства охорони здоров’я нашої країни, оптимальне нормальне значення кров’яного тиску нижче 120/80 мм рт. Нижче наведено нормальні показники артеріального тиску за віком: 

Таблиця індексу артеріального тиску за віком

Однак ми також повинні знати: показники артеріального тиску можуть бути нестабільними через багато факторів, таких як емоції, умови та обставини вимірювання артеріального тиску. Щоб переконатися, що ваш артеріальний тиск нормальний чи ненормальний, необхідно перевіряти його кілька разів на день і кілька разів на місяць. 

Які фактори впливають на артеріальний тиск?

Кілька факторів можуть впливати на показники артеріального тиску, наприклад: 

• Психологічні: тривога та занепокоєння змушують серце скорочуватися швидше, внаслідок чого артеріальний тиск підвищується більше, ніж зазвичай. 
• Стан артерій: артерії добре розширені, сприятлива циркуляція крові не впливає на артеріальний тиск. З цієї причини у людей похилого віку, хворих на атеросклероз утруднюється кровообіг, через що часто підвищується артеріальний тиск. 
• Анемія: низький об’єм крові не створює достатнього тиску для транспортування крові в артеріях, що призводить до зниження артеріального тиску. 
• Неправильна поза сидячи, через яку кров не циркулює, також впливає на показники артеріального тиску. 
• Звичка їсти солоне, їсти багато жиру, вживати стимулятори протягом тривалого часу може спричинити часте підвищення артеріального тиску. 
• Спосіб вимірювання артеріального тиску також призводить до помилок: мішок занадто широкий, що призводить до низьких показань, мішок занадто тугий, що спричиняє підвищення індексу, здування надто повільне, що спричиняє підвищення діастолічного АТ, здування занадто швидке, що спричиняє діастолічний тиск. АТ падає...

Показники високого кров’яного тиску та показники низького кров’яного тиску

Це щастя, що ми маємо нормальний артеріальний тиск, тому що це ознака здорового організму. Але що, якщо артеріальний тиск занадто низький або занадто високий?

Гіпертонія

Вважається, що людина має високий артеріальний тиск, якщо систолічний (максимальний) артеріальний тиск становить ≥ 140 мм рт. ст. та/або діастолічний (діастолічний) артеріальний тиск становить ≥ 90 мм рт. Високий артеріальний тиск може зробити пацієнтів непрацездатними, паралізованими або навіть інвалідами. Високий артеріальний тиск також розраховується за такою шкалою:

Шкала високого кров'яного тиску

Високий кров'яний тиск є настільки небезпечним медичним станом, що його порівнюють із «тихою смертю». Деякі загальні симптоми високого кров'яного тиску : запаморочення, запаморочення, дзвін у вухах, головний біль, відчуття нервозності, гаряче обличчя.

У деяких хворих спостерігається задишка, зниження зору, болі в серці, блідість обличчя, блювота, паніка. Однак є також пацієнти, які не мають симптомів, через що захворювання виявляється пізно. У цей час у пацієнта буде високий ризик серцевої недостатності, порушення мозкового кровообігу, інфаркту міокарда. 

Низький артеріальний тиск 

Артеріальний тиск вважається низьким, коли систолічний артеріальний тиск становить < 90="" мм рт.ст.="" та/або="" blood="" pressure="" heart="" diastolic="">< 60="" мм рт.ст. ="" коли="" це,="" крові="" недостатньо="" для="" забезпечення="" рівня="" для="" системи="" м'язів= "" quan,="" special="" special="" is="" muscle="" quan="" at="" xa="" tim="" makes="" them="" not =" " real="" show="" good="" function="" function="" of="" себе.="" a="" number="" expression="" shows="" most often="" зустрічається="" most="" in="" disease="" multiplier=""> низький тиск - це нудота , запаморочення, непритомність...

Як підтримувати нормальний артеріальний тиск

Для підтримки нормального показника артеріального тиску найголовніше - вести науковий і здоровий спосіб життя. Деталі:

Здорове харчування: 

• Обмежити вживання солоної, смаженої їжі з великою кількістю жиру.
• Збільште споживання свіжої їжі, їжте більше зелених овочів, фруктів і віддайте перевагу вареним і паровим способам приготування. 
• Зведіть до мінімуму або повністю відмовтеся від вживання алкоголю, пива, куріння та шкідливих для здоров’я стимуляторів. 

Необхідний здоровий спосіб життя, щоб запобігти високому тиску

Підтримуйте послідовний режим фізичних вправ

Регулярні фізичні вправи покращують кровообіг. Кожна людина повинна вибрати відповідну форму і рівень вправ. Всього 30 хвилин вправ щодня – це справді ідеально. Відсутність фізичних вправ або надмірні вправи не корисні для здоров’я.

Підтримуйте позитивний настрій

Позитивний настрій не тільки корисний для артеріального тиску, але й має багато інших переваг. Наукові дані показали, що позитивний настрій збільшує тривалість життя, знижує ризик неврологічних захворювань, сприяє здоров’ю серця, підвищує імунітет і збільшує здатність вирішувати життєві проблеми. Позитивний настрій також спрямовує нас до здорового харчування та способу життя. 

Регулярно контролювати артеріальний тиск

Чудово, якщо у вашій родині є тонометр. Дуже важливо регулярно вимірювати тиск, особливо людям із захворюваннями артеріального тиску. Якщо можливо, вам слід також перевірити наявність захворювань, пов’язаних із кров’яним тиском, щоб бути проактивним у сфері охорони здоров’я. 

Про що свідчить показник артеріального тиску? Нормальний артеріальний тиск свідчить про здоровий організм. Регулярно перевіряйте артеріальний тиск і вживайте заходів для його підтримки на стабільному рівні!