Топ-6 видів каш для доповнення харчування людей з розладами травлення

Людям з розладами травлення рекомендується їсти кашу, тому що каша є здоровою їжею і надзвичайно легко засвоюється. Так яку ж кашу їсти людям з розладами травлення? Давайте прочитаємо наступну статтю блогу aFamilyToday, щоб знайти відповідь.

Диспепсія є поширеним захворюванням шлунково-кишкового тракту і може виникнути в будь-якому віці. Хоча хвороба не є небезпечною для життя, пацієнти відчувають дискомфорт, серйозно впливаючи на повсякденну діяльність.

Причини розладів травлення

Дотримання нездорової дієти 

Це вважається основною причиною розладу травлення. Вживання негігієнічних продуктів, несвіжих продуктів, звичка їсти багато солодощів, жирних продуктів, ряжанки, гострих страв і т. д. можуть змусити мікрофлору погано перетравлюватися. Звідси виникає дисбаланс між хорошими та шкідливими бактеріями в кишковому тракті, що викликає цей синдром.

Крім того, зловживання алкоголем може вбити велику кількість корисних бактерій, викликаючи кишкові розлади і розлади травної системи. Крім того, алкогольні напої також зношують слизовий шар на стінках шлунка і кишечника.

З часом він може пошкодити слизову оболонку шлунка та кишечника, спричинивши виразкову хворобу з симптомами болю в животі, дискомфорту в кишечнику, неочищеного стільця, рідкого стільця, розриву стільця тощо.

Надмірне вживання жирів є однією з причин розладів травлення

Слабка травна система

Запальні захворювання кишечника, гастрит, виразкова хвороба... впливатимуть на процес травлення та всмоктування речовин, викликаючи синдром подразненого кишечника .

Мікробіологічний дисбаланс кишечника

Корисні бактерії в кишечнику сприятимуть регулюванню та допоможуть процесу травлення бути більш сприятливим. При дисбалансі мікрофлори кишечника порушується харчовий обмін.

Основною причиною знищення корисних бактерій, дисбалансу кишкової флори є тривале зловживання антибіотиками, найчастіше у дітей.

Порушення балансу мікрофлори кишечника викликає розлади травлення

Тривалий стрес і переживання

У травній системі кожної людини є певна кількість гормону серотоніну. Це гормон, який відіграє важливу роль у підтримці балансу настрою. Якщо ви часто піддаєтеся стресу, стресу, цей гормон підвищиться і вплине на травну систему.

Крім того, тривалий стрес порушить кровообіг в кишечнику. Тим самим впливаючи на скоротливу функцію шлунка. Їжа може залишатися в кишечнику або швидко виводитися. Це призводить до здуття живота, розладу травлення або діареї.

Тривалий стрес впливає на травний тракт

Занадто багато вправ

Звичка бути активним протягом тривалого часу або бути фізично активним або відразу після їжі може пошкодити м'язові кільця в кишечнику. Це призводить до здуття живота, нудоти та розладу травлення.

Рекомендації щодо топ-6 видів каш, які є поживними та легкозасвоюваними

Каша з козлятини в поєднанні з саго

• Спосіб приготування: козлятина близько 100 г, саго 100 г, солена риба за смаком.
• Як приготувати: Приготувати цю кашу надзвичайно просто. М'ясо кози промивають, тонко нарізають, потім кладуть у каструлю з водою об'ємом близько 1 літра з саго і варять. Приправити за смаком, до м’якості інгредієнтів вимкнути вогонь.
• Застосування: Каша з козлятини з саго сприяє лікуванню захворювань селезінки та шлунка, розладів травлення, тупого болю в грудях.

Смачна і поживна каша з козячого м'яса

Каша з коропа подається з червоним яблуком

• Приготування: 250 г свіжого коропа, 50 г червоного яблука, 100 г звичайного рису, імбир, цибуля, вино, солоний соус рівно стільки.
• Спосіб приготування: чистий короп, нарізаний невеликими шматочками, відварений з імбиром, вином, цибулею, рибним соусом, сіллю. Потім додайте коричневий рис і червоні яблука, варіть на слабкому вогні, поки рис не стане м’яким, потім вимкніть вогонь. Скуштуйте стільки приправ, щоб насолодитися.
• Застосування: сприятливий смак, доповнення селезінки, дренаж води, корисна вода.

Коропова каша покращує смак, заповнює селезінку, дренує, покращує якість води

Каші з листових овочів, моркви і свинячого шлунка

• Приготування: Приблизно 100 г селезінки, 50 г свинячого шлунка, 100 г моркви, вино, олія, червона цибуля, імбир, коричневий рис, перець, стільки спецій.
• Спосіб приготування: Селезінку, шлунок, моркву промити, нарізати кубиками і обсмажити на олії. Потім додайте трохи вина, щоб обсмажити, а потім додайте приблизно 1 літр води, щоб закип’ятити. Коричневий рис промивають, варять, додають спеції, цибулю і варять до м'якості рису, потім додають перець і смакують.
• Застосування: ця каша живить селезінку та шлунок, корисна для травлення, підтримує людей із розладами травлення, тіло втомлене, після хвороби.

Ця каша живить селезінку та шлунок, корисна для травлення та допомагає людям із розладами травлення.

Приготування каші з інжиру

• Приготування: приблизно 50 г зеленого інжиру, 100 г цукру, 100 г звичайного рису.
• Як приготувати: інжир промити, нарізати невеликими шматочками, найкраще замочити в розведеній солоній воді, щоб інжир втратив весь свій терпкий смак. Коричневий рис промивають і відварюють приблизно в 1 літрі води. Коли вода закипить, додайте листя інжиру та галун, щоб разом варити. Коли рис звариться, вимкніть плиту, і ви отримаєте миску гарячої каші, щоб вилікувати нетравлення.
• Застосування: Каша з листя інжиру має ефект лікування розладів травлення, дизентерії, ентериту, ангіни, крім кашлю, ... дуже корисна для здоров'я.

Миска каші

• Приготування: 6 г вермішелі, 6 г справжньої їжі, 6 г рейші, 6 г гною, 6 г білої квасолі, 6 г вілії, 6 г чорн��го женьшеню, 6 г білих трюфелів, 150 г звичайного рису і рівно стільки спецій.
• Як приготувати: Варити трави близько 40 хвилин. Потім додайте промитий коричневий рис для варіння. Коли рис звариться, додайте приправи за смаком. Вимкніть плиту і насолоджуйтеся смачною поживною кашею.
• Застосування: каша Bat Bao є дуже ефективною кашею для лікування розладів травлення. Крім того, він також допомагає зміцнити здоров'я, добре для людей з поганим засвоєнням, втомою, порушеннями серцевого ритму тощо через слабку селезінку та шлунок.

Овсяна каша - дуже ефективна каша для лікування розладів травлення

Каша Будди для рук у поєднанні з цукром

Плід руки Будди не надто дивний для нас, але каша для лікування розладів травлення з руки Будди відома не всім.

• Приготування: приблизно 15 г долоні Будди, 15 г цукрового піску, 100 г звичайного рису.
• Спосіб приготування: Руку Будди миють, кип'ятять водою, а потім віджимають. Коричневий рис промивають, а потім варять у воді з рук Будди. Коли вода закипить, додайте цукор. Зачекайте, поки рис звариться, потім вимкніть вогонь і насолоджуйтеся.
• Застосування: Каша з галуновим цукром має ефект доповнення селезінки, живлення смаку, використовується для людей зі слабким шлунком, розладами травлення, ...

Каша з рук Будди лікує розлади травлення, про що знають не всі

Тож блог aFamilyToday представив читачам 6 видів каш, які містять багато поживних речовин і надзвичайно корисні для травного тракту . Якщо ви страждаєте від розладів травлення або просто хочете, щоб ваша травна система була добре захищена, спробуйте відразу переробити та насолоджуватися цими 6 видами каш. Бажаю завжди бути здоровим!