Те, що ви не знали про печію під час вагітності
Печія під час вагітності – дуже поширене явище, що викликає багато труднощів у житті вагітних жінок. Отже, що викликає печію?
Принципи харчування для людей з кислотним рефлюксом
Ви лікуєте кислотний рефлюкс? Ви все ще їсте те, що вам подобається, чи дотримуєтесь суворої дієти? У наступній статті мова піде про принципи харчування людей з кислотним рефлюксом.
Ви лікуєте кислотний рефлюкс? Ви все ще їсте те, що вам подобається, чи дотримуєтесь суворої дієти? У наступній статті мова піде про принципи харчування людей з кислотним рефлюксом.
Чому при кислотному рефлюксі потрібно звернути увагу на їжу?
Кислотний рефлюкс – це стан, при якому шлунковий сік, включаючи кислоту, пепсин і їжу, повертається назад у стравохід, викликаючи типові симптоми для пацієнтів.
Їжа безпосередньо впливає на діяльність шлунка, тим самим впливаючи на стан захворювання, тому пацієнти з кислотним рефлюксом повинні звернути увагу на свій раціон.
Кислотний рефлюкс – це стан, при якому шлункова кислота, пепсин і їжа повертаються в стравохід.
Принципи харчування для людей з кислотним рефлюксом
Виходячи з причин появи симптомів, щоб зменшити симптоми гастроезофагеального рефлюксу , потрібно підбирати продукти харчування за такими принципами:
Необхідно вибирати продукти, які здатні нейтралізувати кислоти: крохмалисті продукти, такі як хліб або вівсянка, або легкозасвоювані білки тощо. скорочення стравоходу з кислотним рефлюксом.
Обмежити вживання продуктів, що стимулюють кислотоутворення або стимулюють нижній сфінктер стравоходу: фрукти з підвищеною кислотністю (лимон, апельсин, ананас), газована вода, гостра, гаряча їжа тощо.
Їжа, придатна для людей з кислотним рефлюксом
- Хліб, вівсянка
Цей тип їжі дуже добре «відновлює» надлишок кислоти в шлунку, допомагаючи обмежити шкоду людям з кислотним рефлюксом.
Пацієнтам з кислотним рефлюксом, які відчувають симптоми печії, розлитого печіння, рекомендується вживати хліб, вівсянку.
Хліб дуже добре «відновлює» зайву кислоту в шлунку
- Квасоля, боби
Бобові завжди є найкращим вибором для людей з кислотним рефлюксом. Квасоля містить велику кількість клітковини та амінокислот.
Деякі види квасолі та квасолі, які повинні їсти люди з рефлюксом, це: горох, зелена квасоля, червона квасоля, ...
- Легко засвоюваний білок
Легкозасвоювані білки містять: свиняча корейка, гусяче м'ясо, свинячий язик. Це білки, які допомагають нейтралізувати кислоту, обмежити симптоми захворювання, тому люди з кислотним рефлюксом повинні вживати ці продукти для лікування гастроезофагеального рефлюксу .
Якщо пацієнт перебуває в періоді щільних симптомів, бажано переробити білки в легкозасвоювані страви.
- Йогурт
Йогурт допомагає швидше перетравлювати їжу, а в йогурті є пробіотики, які покращують травлення.
Людям з кислотним рефлюксом слід щодня вживати йогурт, але уникати їжі натщесерце.
Йогурт допомагає швидше перетравлювати їжу
- Куркума + мед
Куркума в поєднанні з медом використовується як звичайна спеція в щоденних стравах. Крім того, незамінним ефектом куркуми є підтримка лікування людей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою.
Ви можете самостійно приготувати крохмаль куркуми та поєднати його з медом для щоденного використання, підтримуючи одужання, окрім прийому ліків, допомагаючи швидко зменшити симптоми рефлюксної хвороби.
Виявлення причини болю в епігастрії у вагітних
Біль в епігастрії під час вагітності виникає в середині верхньої частини живота і трохи нижче грудної клітки. Причин для цього досить багато.
Чому діти повільно набирають вагу?
Повільне збільшення ваги малюків викликає занепокоєння багатьох батьків. Давайте з’ясуємо причину цієї ситуації, щоб знайти спосіб її виправити.
Дієта для спортивних людей - чи знаєте ви?
Харчування відіграє дуже важливу роль, на нього припадає 70% результатів тренувань. Ось вкрай важливі принципи при побудові дієти для спортсменів.
Чи можна їсти готу колу після пологів? На що звертати увагу мами при вживанні готу коли?
Центелла азіатська давно відома як цілюща рослина з охолоджуючими, теплоочисними та детоксикаційними властивостями. Так чи можна жінкам після пологів їсти готу колу, чи вплине це на грудне молоко? На що звертати увагу мами при вживанні готу коли? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday прямо тут!
Новий крок у пошуку замінників жиру в їжі
Загальновідомо, що ожиріння перетворюється на зростаючу глобальну проблему охорони здоров’я. Лише в Африці кількість дітей віком до 5 років із надмірною вагою зросла майже на 50% з 2000 року. Ожиріння є фактором ризику таких захворювань, як рак, хвороби серця та діабет.
Їжа, яка допомагає плоду рости вище, яку матері повинні доповнювати
Харчування, генетика та рух є факторами, які впливають на розвиток плоду з утроби матері, і якщо вагітна мати підтримає їх на ранньому етапі, дитина розвиватиметься всебічніше.
Чи небезпечний біль у мязах під час тренувань? Як виправити?
Відчуття болю в м’язах після тренування є поширеним станом. Але це змушує багатьох людей хвилюватися через те, що вони не знають, у чому причина та як її вирішити.
Як приготувати гранолу зі сковородою і як правильно їсти гранолу?
Ви коли-небудь навчилися готувати гранолу вдома? Якщо ви хвилюєтеся, що для приготування цієї страви потрібна духовка, наступна стаття познайомить вас із дуже простим способом приготування граноли на сковороді, яка має таку ж якість, як і в духовці. Давайте почнемо готувати гранолу на сковороді зі статті нижче.
Скільки калорій у Cozy Cake? Їсти торт Cozy жирно?
Торт Козі вважається улюбленою закускою багатьох людей. Але їсти торт Cozy cake is not fat – ось що хвилює багатьох дівчат. Стаття допоможе вам відповісти, скільки калорій в торті Cosy, з чого отримати найточнішу відповідь!
Як зміцнити опірність організму для здорового організму?
Сильна опірність є ключем до підтримки здоров’я організму та обмеження ризику захворювання. Однак не всі знають, як підвищити резистентність. Перегляньте статтю нижче!
Чи можна вагітним їсти скумбрію?
Дієта вагітної жінки може вплинути на здоров'я як матері, так і дитини. Так чи можна вагітним їсти скумбрію, якщо їсти скумбрію, чи буде їм добре? Дивитися зараз.
Топ-5 способів приготувати кабачкову кашу для поживного відлучення малюків
Зимова диня є досить безпечною їжею з солодким і прохолодним смаком, що забезпечує дуже хороший охолоджуючий ефект. Тому кабачкова каша – чудова їжа для дітей, особливо в спекотні літні дні.