Менорагія повинна їсти що? Запропонуйте продукти для доповнення під час менструації

Менорагії, чи варто їсти, є поширеним питанням для жінок з цим захворюванням. Менорагія не рідкість у жінок, з багатьох причин може бути попереджувальною ознакою багатьох небезпечних гінекологічних захворювань. Отже, що їсти при менорагії, щоб було безпечно для здоров’я, але щоб швидко одужати, завжди хвилює жінок.

Менорагія є проявом порушення менструального циклу, такі симптоми можна побачити: Менструальна кровотеча сильніша, ніж зазвичай, менструальний цикл триває багато днів, ... Жінки цікавляться, менорагія Що мені їсти?

Які продукти потрібно прикормити при менорагії? Щоб знайти відповідь на запитання вище, у блозі FamilyToday ви знайдете деякі продукти, які слід їсти під час менорагії.

Що таке менорагії?

У жінок місячні йдуть раз на місяць. Для зупинки нормального менструального циклу потрібно лише 3-5 днів. Але якщо ваш цикл більше 7 днів, у вас, ймовірно, менорагія.

Менорагія - це коли ваш менструальний цикл перевищує поріг 80 мл / 1 цикл або триває більше 7 днів. Ви можете так сильно кровотечі, що вам доведеться міняти тампон або прокладку щогодини протягом кількох годин поспіль. 

Менорагія - це тривала і рясна менструація

Чому виникає менорагія?

Менорагія часто виникає у жінок в період статевого дозрівання, у жінок після пологів, у жінок в період менопаузи, тому що:

• Гормональний дисбаланс: гормони естроген і прогестерон вийшли з балансу, занадто товсті оболонки зроблять менструацію більш рясною і тривалою.
• Прийом протизаплідних таблеток під час менструації також може викликати побічні ефекти протизаплідних таблеток.
• Через гінекологічні захворювання, пов'язані з маткою, такі як міома матки, рак яєчників, рак шийки матки, викидень або позаматкова вагітність.

Які наслідки менорагії?

Тривала менструальна кровотеча призводить до втрати крові та анемії . Крім того, це також проблема, яка призводить до важкоконтрольованих захворювань у жінок. Менорагія не тільки робить організм слабким і анемічним, але також створює ріст грибків, бактерій і бактерій.

Знижується якість життя, менорагія доставляє жінкам неприємності. Не тільки заважає виконувати повсякденні справи, але й змушує жінок почуватися некомфортно, відчувати стрес, втому та втрачати пам’ять. Любовне життя сестер теж не було гладким.

Тому для зміцнення здоров'я жінки повинні застосовувати методи лікування і дотримуватися раціонального харчування.

Менорагія може виникнути через прийом протизаплідних таблеток

Що їсти при менорагії?

Окрім методів інтенсивного лікування, дотримання наукової дієти також є визначальним фактором у покращенні менорагії. Менорагія викликає крововтрату і призводить до анемії, потемніння обличчя. Тому для відновлення організму необхідно правильно харчуватися. Ось основні продукти, які ви повинні їсти, коли у вас є менорагія:

Продукти, що містять вітамін С і В6

Вітамін С допомагає організму синтезувати залізо, щоб покращити кров. Вітамін B6 також відіграє важливу роль у створенні еритроцитів для виробництва крові. Тому жінкам з менорагією необхідно вживати продукти, що містять вітамін С і В6

Вітамін С міститься в: цитрусових, папайї, цвітній капусті, полуниці, гуаві, помідорах, грейпфрутах, ...

Вітамін B6 міститься в: м'ясі, лососі, злаках

Продукти, багаті вітаміном С і В6

Жінки з менорагією повинні їсти такі каші: овес, кукурудзу, коричневий рис і боби тощо. Зернові культури містять не тільки вітамін В6, але й багато мінералів, заліза та клітковини. Бобові, такі як чорна квасоля, червона квасоля, соя, нут, ... мають природний вміст естрогену, який допомагає зменшити гормональний дисбаланс.

Продукти, багаті залізом

Люди з менорагією схильні до анемії, тому вони часто відчувають втому, запаморочення, блідість, слабкість тощо. Тому продукти, багаті залізом, є важливим джерелом поживних речовин для обмеження цих станів. Серед типових продуктів, багатих залізом, можна назвати: морепродукти, печінку, червоне м'ясо, горіхи, сухофрукти, ...

Продукти з високим вмістом заліза

Зелені овочі та фрукти

Це одна з дуже важливих груп продуктів, коли ви не знаєте, що їсти під час менорагії, оскільки вони містять багато антиоксидантів і вітамінів, які допомагають запобігти інфекціям. Крім того, фрукти також відіграють важливу роль у покращенні менорагії, щоб збалансувати гормони та підвищити рівень цукру в крові.

Пийте багато води

Наше тіло на 80% складається з води. Вода є незамінним елементом в організмі жінки, особливо під час меноррагії. Вживання великої кількості води не тільки допомагає зменшити втому, але й забезпечує більш комфортний і енергійний психічний стан у повсякденному житті.

Можна пити такі чаї, як: чай з корицею, імбирний чай, допомагають регулювати менструацію, полегшують менструальний біль і зупиняють кровотечу у жінок.

Продукти, багаті Омега-3

Омега-3 — це доброякісна амінокислота, яка має багато застосувань, наприклад: зменшення запалення, балансування гормонів, корисна для серця. Жінкам Омега-3 допомагає полегшити біль і підтримувати порушення менструального циклу.

Тому, коли у вас є менорагія, ви повинні додати продукти, багаті Омега-3. Продукти, багаті Омега -3 , можна назвати такі як: тунець, волоські горіхи, скумбрія, насіння льону, лосось. ,...

Продукти, багаті Омега 3

Продукти, яких слід уникати при менорагії

Крім продуктів, які слід їсти, людям з менорагією слід звернути увагу на деякі продукти, які не можна їсти. Ці продукти можуть викликати більш серйозну кровотечу і вплинути на здоров'я жінки. Слід уникати таких продуктів:

• Гострі гострі страви, мариновані страви;
• Їжа містить багато консервантів і жирів;
• Продукти з високим вмістом солі, солоні на смак;
• Солодощі з високим вмістом цукру;
• Напої, що містять стимулятори, напої, що містять велику кількість кофеїну , алкоголь, газовані напої.

Запропонуйте хорошу їжу під час менорагії

У щоденному меню при менорагії необхідно вказати деякі страви, такі як:

Суп з сома і полин

Інгредієнти: 12 г квітки троянди, 300 г сома, 100 г полину, 120 г порошку чорної квасолі, 6 г голої шкірки.

Як приготувати: очистіть сома, потім помістіть його в каструлю з пастою з чорної квасолі, решту інгредієнтів покладіть у тонкий пакет, покладіть у цю каструлю та додайте 600 мл води, щоб варити до готовності, потім викиньте інгредієнти. в тканинному мішку виходить, решту розділимо на 3 прийоми їжі в 1 день. Робіть це регулярно протягом 15 днів.

Полиновий суп із зубатки регулює кровотік

Рагу з женьшеню з копитом

Основні інгредієнти: вино, свиняча ніжка, спеції, соєвий соус.

Як приготувати: поголіть, вимийте і розріжте навпіл, потім поставте в каструлю з женьшенем варитися, поки нігті не стануть м’якими, додайте вино, соєвий соус і спеції за смаком, доведіть до кипіння. Харчування один раз на день і дотримання його протягом 5 днів допоможе налагодити менструацію і тонізувати кров.

Каша з червоного яблука, лічі, насіння лотоса

Основні інгредієнти: 50 г звичайного рису, 20 г червоного яблука, 70 г насіння лотоса, цукор, 40 г лічі.

Як приготувати: очистити від шкаралупи, вийняти серцевину, видалити насіння, рис промити. Спочатку зваріть рис і насіння лотоса в кашу, потім додайте лічі і червоне яблуко. Потім варіть близько 30 хвилин, а потім додайте трохи цукру. Цю страву можна розділити на 2 рази на день, підтримувати безперервно протягом 5 днів, дуже добре для крові та ци.

Каша з червоного яблука з насінням лотоса покращує кровообіг

Коли у жінки виникає менорагія, потрібно звернутися до лікаря?

Багато жінок сприймають стан меноррагії під час менструації і вважають це нормальним явищем. Це також пояснює, чому жінки не усвідомлюють, що у них є менорагія, або не знають, що вона потребує лікування. Однак не варто бути суб'єктивним, коли в організмі спостерігається менорагія. 

У більшості випадків вам доведеться звернутися до лікаря, якщо менструація триває кілька днів. Оскільки менорагія не тільки викликає у жінок втому, слабкість, анемію, запаморочення тощо, що негативно впливає на здоров’я, але й є попереджувальною ознакою гінекологічних захворювань, таких як поліпи матки, полікістоз яєчників тощо, міому матки,... потрібно лікувати рано .

Яким жінкам з менорагією необхідно звернутися до лікаря?

Тож поради щодо того, що їсти та чого уникати, можуть бути корисними. Однак цей випадок, якщо він впливає на ваше здоров'я, змушує вас пропускати навчання чи роботу. Негайно зверніться до свого лікаря для отримання ефективного лікування та поради.

Вище всі відповіді на питання, що їсти жінкам з менорагією? Не будьте суб’єктивними, тому що, якщо це явище триватиме, воно спричинить за собою багато захворювань у майбутньому. Ви повинні регулярно проходити огляди та виконувати вказівки лікаря, щоб жити щасливим і комфортним життям.