Симптоми, коли у вашої дитини серповидно-клітинна анемія
aFamilyToday Health - Серповидно-клітинна хвороба вважається однією з найнебезпечніших хвороб і має високий ризик смерті. Це захворювання часто зустрічається у дітей.
Здорове харчування дуже важливо для запобігання інсульту. Отже, як доповнювати їжу людям, які перенесли інсульт або мають ризик інсульту? У цій статті ми хотіли б ознайомити вас з найбільш детальною інформацією про дієту з високим вмістом клітковини.
Здорове харчування дуже важливо для запобігання інсульту. Отже, як доповнювати їжу людям, які перенесли інсульт або мають ризик інсульту? У цій статті ми хотіли б ознайомити вас з найбільш детальною інформацією про дієту з високим вмістом клітковини.
Чому клітковина ефективна для запобігання інсульту?
Безумовно, клітковина повинна мати ефект запобігання інсульту, перш ніж її рекомендувати. Є багато наукових досліджень, які довели, що клітковина зменшує жир, стабілізує артеріальний тиск, а також знижує рівень цукру в крові в організмі.
Клітковина допомагає ефективно запобігти інсульту
З 1990 по 2012 рік було проведено 8 досліджень, і всі 8 досліджень показали, що причиною інсульту є поява тромбів, що викликає ішемію, витік крові в мозок і викликає переповнення мозку.
Завдяки цим висновкам домогосподаркам рекомендується збільшити вміст клітковини в їжі. Людям, у яких є ймовірність інсульту, слід їсти більше клітковини, людям із шкідливими звичками в житті, такими як куріння, вживання великої кількості стимуляторів, слід максимально обмежити або взагалі не вживати речовин.
Деякі продукти для ефективної профілактики інсульту
Фрукти та овочі
Одна з порад полягає в тому, що людині слід споживати більше 8 порцій фруктів на день, ризик інсульту значно зменшиться. Люди, які їдять занадто мало фруктів і овочів, мають набагато вищий рівень захворювання, ніж ті, хто регулярно їсть достатню кількість клітковини.
Деякі овочі слід їсти багато, наприклад: редис, шпинат, цвітна капуста, капуста, брокколі ... їжте багато цитрусових, таких як апельсини, лимони, грейпфрути...
Розчинна клітковина
Продукти, багаті розчинною клітковиною, слід додавати до щоденних страв, таких як ячмінь, овес, квасоля... вони значно знижують рівень холестерину та можуть повністю запобігти інсульту. Деякі фрукти, такі як сливи, груші, банани, яблука...
Нерозчинна клітковина
Людям з ризиком інсульту слід їсти більше клітковини
Їжа, що містить повністю нерозчинну клітковину, може опосередковано запобігти інсульту .
Деякі продукти містять нерозчинну клітковину, наприклад: цільні зерна. Слід обмежити вживання солодких продуктів, вони мають високий вміст і не приносять користі організму.
риба
Риба має дуже високий вміст омега-3, тому вона дуже здорова, а також дуже корисна для здоров’я. Вони дуже добре допомагають знизити рівень холестерину в крові. Тому доцільно активно додавати в щоденні страви рибу, а не жирні продукти, які зовсім не корисні для здоров’я. Лляна та рапсова олії також містять невелику кількість омега-3.
Клітковина надзвичайно ефективна для запобігання інсульту, тому доцільно збільшити кількість клітковини в щоденних стравах прямо чи опосередковано. Будьте розумною господинею, щоб зберегти здоров'я всієї вашої родини.
aFamilyToday Health - Серповидно-клітинна хвороба вважається однією з найнебезпечніших хвороб і має високий ризик смерті. Це захворювання часто зустрічається у дітей.
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Висипання є поширеним захворюванням у дітей, коли погода занадто спекотна. Тому, як доглядати за дітьми з тепловими висипаннями, дуже цікавить багатьох батьків.
Часник – одна з дуже корисних для здоров’я спецій. Однак чи може часник вагітним вплинути на плід? Давайте дізнаємося разом.
Борошно тапіоки відоме як напій із надзвичайно хорошим охолоджуючим ефектом, а також лікувальним та косметичним ефектами. Однак термін придатності борошна тапіоки, скільки і як її зберігати, знають не всі.
Щоденне вживання фруктового соку є хорошою звичкою багатьох людей. Однак, на відміну від бутильованих промислових соків, які можуть зберігатися тривалий час, не зіпсуючись, соки зазвичай мають короткий термін придатності, і їх слід вживати відразу після віджиму.
Відповідно до східної медицини, солодка є ліками, які приносять багато користі для здоров’я. Однак приймати солодку необхідно правильно, інакше ця трава може викликати багато негативних наслідків для здоров’я.
Томатний сік має багатий поживний склад, включаючи клітковину, білок, калій, мідь, магній, ... корисний для здоров'я. Отже, чи корисно пити томатний сік щодня?
Тушкована свинина з перцем для нас не чуже блюдо. Але для приготування цієї смачної страви потрібні свої секрети. Давайте прочитаємо наведену нижче статтю, щоб «придумати», як зробити тушковане м’ясо дуже простим, але водночас надзвичайно марнотратним!
Їжа для мозку Otiv — це продукт, який приносить багато користі для здоров’я мозку, який багато людей вирішують використовувати. Отже, як використовується Otiv brain tonic? Чи хороший цей продукт? Давайте розберемося в цій статті.
Окрім застосування вправ для схуднення, дієта відіграє дуже важливу роль у процесі втрати жиру та підтримки форми. Одним із способів поліпшити форму тіла, який не можна ігнорувати, є метод дієти 211.
Спосіб приготування в’яленої яловичини в поєднанні з такими овочами, як квітка Тьєн Лі та крабові клешні, принесе вам страву, яка буде одночасно дивною та смачною. Цю страву відносно легко приготувати, якщо ви дочитаєте цю статтю. Ви зможете зробити свій власний для всієї родини.
Зазвичай після вірусної лихоманки пацієнт впадає в стан втоми та слабкості, що триває тижнями. Як тільки ви виявите ознаки слабкості, перше, що вам потрібно зробити, це сісти на наукову дієту, яка допоможе вашому організму швидше відновитися після вірусної лихоманки.
Крім основного меню, фрукти також є багатим джерелом поживних речовин, яким не повинні ігнорувати люди з фізичними вадами. Так чим корисно при слабкості організму їсти фрукти? Як правильно вживати фрукти? Перегляньте наступну статтю та знайдіть відповідь.