Тренування в тренажерному залі - це метод занять, який допомагає зміцнити здоров'я і допомагає людям мати красиве тіло, так багато людей вибирають. Проте ходять чутки, що хлопчики, які ходять у спортзал, втрачають свою мужність, стають більш жіночими та можуть вплинути на їхнє фізіологічне здоров’я. Так чи є у чоловіків, які займаються в спортзалі, фізіологічна слабкість?
В даний час існує багато тренажерних залів, які відкриті для задоволення потреб кожного. Так чи є в спортзалі фізіологічна слабкість? Який вплив фізичних вправ на фізіологічне здоров’я? На все це відповість блог aFamilyToday у статті нижче, а також запропонує кілька вправ у спортзалі для покращення фізіологічного здоров’я.
Чоловіки, які займаються в тренажерному залі, мають сексуальну слабкість?
В даний час тренажерний зал є одним із способів занять зміцненням здоров'я, який дуже популярний серед молоді, особливо чоловіків. Цей предмет допомагає людям мати більш пружне здоров’я, тонусні м’язи та ідеальне тіло…
Однак у тренажерних залах ходять дивовижні чутки, що спортзали викликають фізіологічну слабкість , передчасну еякуляцію ... Якщо це правда, це викликає занепокоєння. Тому що секс є необхідною потребою людини, а також сприяє оцінці рівня щастя кожної людини. Якщо спостерігається зниження бажання або незадоволений секс, це спричинить психологічну та фізіологічну нестабільність. Тому на питання, чи є тренажерний зал фізіологічно слабким, відповідь - так, якщо ви практикуєте його неправильно.
Якщо ви займаєтеся неправильно, це може вплинути на фізіологічні функції, а також спричинити атрофію «маленького пеніса». Навпаки, якщо тренуватися належним чином, це покращить кровообіг, зменшить ризик серцево-судинних захворювань і стимулює організм виробляти більше чоловічих гормонів і покращить фізіологічне здоров’я.
Неправильні вправи позначаться на чоловічій фізіології. Наприклад, якщо чоловіки займаються фізичними вправами з високою інтенсивністю та перенапруженням, їхня фізична сила буде суттєво знижена, в результаті чого у статевого акту не вистачить сил, щоб продовжити процес як потрібно.
Зараз деякі люди ходять у спортзал, тому що бігають після виступу, тому вони використовують стимулятори для збільшення м’язової маси, зокрема:
- Стероїдний гормон: це гормон, який працює для збільшення м’язової маси, підвищення лібідо та сили тіла. Однак при тривалому застосуванні організм самостійно регулює процес виділення ендогенного гормону тестостерону в бік зменшення, навіть гальмування. Тим самим знижується чоловіча репродуктивна функція, що може призвести до безпліддя . У жінок буде вірилізація, ріст бороди та зміни голосу.
- Гормон росту: використовуйте цей гормон для збільшення м’язової маси, сухої маси. Саме цю речовину використовують фермери для корів, свиней, курей тощо. Тому вона серйозно впливає на здоров’я.
Чи має спортзал фізіологічну слабкість - питання багатьох людей
Вплив фізичних вправ на фізіологічне здоров'я
Напевно, люди вважають, що заняття спортом лише допомагають зміцнити фізичне здоров’я та підтримувати себе у формі. Однак правильні вправи та з правильною інтенсивністю також приносять багато переваг для фізіології чоловіків, таких як:
- Стимулює організм до збільшення виробництва чоловічих статевих гормонів, допомагаючи підвищити сексуальну активність.
- Збільшення циркуляції крові від серця до органів тіла, особливо інтенсивні вправи, допоможуть посилити приплив крові до статевого члена, зменшать ризик еректильної дисфункції та стимулюють ерекцію, кращу жорсткість.
- Допомагає м’язам, кісткам і суглобам працювати більш пружно і гнучко, щоб допомогти вам виконувати багато складних позицій, коли «закохані».
- Дарує чоловікам здорове і красиве тіло, підтягує м'язи, допомагає підвищити впевненість чоловіків при демонстрації свого тіла перед «цією людиною».
- Поліпшення якості сперми.
- Створюють як душевний, так і фізичний комфорт, сприяючи поліпшенню якості «любові».
Правильні вправи допомагають покращити якість сперми
Запропонуйте кілька вправ у спортзалі для покращення фізіологічного здоров’я
Блог aFamilyToday запропонує кілька вправ у спортзалі, які допомагають покращити здоров’я та підвищити фізіологію чоловіків, а саме:
Силові тренування
Тренування з обтяженнями сприяють не тільки зміцненню біцепса, але і сприяють розширенню грудей. Крім того, ця вправа також допомагає стимулювати організм виробляти тестостерон для покращення фізіології.
Щоб уникнути небезпечних травм для тіла, приступаючи до важкої атлетики, ви повинні починати з легкого рівня і поступово збільшувати вагу гирі, а також складність вправи. Тренування з обтяженнями можна поєднувати з іншими вправами, щоб збільшити гнучкість тіла, такими як присідання, віджимання тощо.
Виконання:
Приготуйте 2 гантелі з вагою, яка відповідає вашій фізичній формі та інтенсивності тренувань (приблизно 5-10 кг).
- Дві руки тримають гантелі, розташовані близько до стегон, ноги на ширині плечей і утворюють міцну стійку.
- Повільно опустіть вагу тіла так, щоб стегна були перпендикулярні гомілки. Потім підніміть руки паралельно підлозі.
- Виконуйте рух важкої атлетики безперервно близько 10 повторень/раз.
- Після завершення поверніться у вихідне положення.
Тренування з обтяженнями допомагають поліпшити сексуальне здоров'я чоловіків
Вправи Кегеля
Кегеля - це інтенсивна вправа, яка зміцнює лобкову м'язову групу (ЛМ). Це група м’язів, яка керує фізіологією людини та контролює потік сечі та сперми у чоловіків. Тому правильне виконання рухів цієї вправи Кегеля допоможе:
- Продовжити час ерекції статевого члена і час статевого акту.
- Посилює кровообіг статевих органів.
- Добре для простати.
Виконання:
- Постава: лягти на спину на підлогу.
- Встаньте, піднявши ноги, п’яти притисніть до сідниць. Обидві руки розташовані обличчям вниз і паралельно тілу.
- Підніміть спину, стегна і сідниці від підлоги.
- Скоротіть лобкові м’язи та затримайтеся приблизно на 3-5 секунд / раз, 10 разів / підхід і виконайте 5 підходів.
- Поверніться у вихідне положення і розслабте тіло.
Вправа присідання
Присідання - одна з вправ, знайомих професійним любителям тренажерного залу. Ця вправа не тільки допомагає практикуючому збалансувати тіло, але й зміцнює м’язи, створює гнучкість і стриманість.
Виконання:
- Постава: встаньте прямо, ноги на ширині плечей і розслабте тіло.
- Опустіть вагу тіла так, щоб стегна були паралельні підлозі, стегна відкиньте назад, тримаючи спину прямо.
- Затримайтеся в цьому положенні приблизно на 5-10 секунд, потім повільно поверніться у вихідне положення.
- Цей рух можна виконувати кілька разів за підхід, залежно від витривалості кожної людини.
Присідання в поєднанні з підйомом тягарів допомагає покращити фізіологічне здоров’я, а також покращити гнучкість тіла
Вправи на віджимання
Віджимання — вправа, рекомендована фітнес-тренерами, якщо ви хочете покращити своє фізіологічне здоров’я. Ця вправа використовує не тільки руки для підтримки тіла, але й сідниці, стегна та живіт також переводять у стан скорочення. Це дуже ефективний спосіб тренування груп м'язів, що впливають на статеві органи.
Виконання:
- Постава: ляжте на підлогу животом, поклавши руки на боки.
- Використовуйте обидві руки, щоб підняти всю верхню частину тіла над землею так, щоб руки та передпліччя були на одній вертикальній лінії. Напружте прес і сідниці, тримаючи ноги прямими і п’яти.
- Потім повільно зігніть лікті назад і опустіть верхню частину тіла якомога нижче, не торкаючись підлоги.
- Частота цієї вправи буде залежати від ваших власних здібностей, чим більше разів ви її зробите, тим краще буде здоров'я ваших м'язів.
Коротше кажучи, на питання про те, чи є спортзал фізіологічно слабким , відповідь ствердна, якщо ви робите його неправильно. Як правило, правильні вправи допоможуть зміцнити здоров’я всього організму та покращити фізіологічне здоров’я, а також якість сперми. У наведеній вище статті блог aFamilyToday також познайомив вас із вправами в тренажерному залі, які допоможуть покращити чоловіче здоров’я, і сподіваюся, що ви вибрали для себе найбільш підходящу вправу.
