В умовах епідемії, спричиненої вірусом Covid-19, підвищення опірності організму є дуже необхідною справою, щоб мати змогу запобігти захворюванню. На додаток до доповнення вітамінів із полівітамінів, ми можемо підвищити опірність, додаючи багаті вітамінами соки до нашого щоденного раціону!
Використання соку як доповнення до вітамінів, щоб підвищити резистентність і допомогти вам мати здорове тіло, є необхідним, щоб захистити себе від сезону гострої пневмонії , викликаної Covid-19.
яблучний сік
Яблуко - це фрукт, який містить багато вітамінів, таких як А, Е, С і калій... дуже корисний для здоров'я людини. У ньому вітамін С є одним із інгредієнтів, які допомагають ефективно підвищити опірність організму.
Яблука - популярний фрукт для приготування соку
Приготувати яблучний сік дуже просто, просто очистіть яблуко від шкірки, наріжте його середніми шматочками і покладіть у соковижималку. Слід пити яблучний сік відразу після вичавлення соку, тому що, якщо яблука залишити надовго, вони потемніють і зменшить вміст поживних речовин.
Незважаючи на те, що яблука містять багато поживних речовин, слід пам’ятати, що ви повинні випивати лише 1-2 склянки яблучного соку на тиждень. Через те, що вуглеводи в яблуках призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові, їх надмірне споживання може викликати діабет.
Сік шпинату
Шпинат — це овоч із темно-зеленим листям, багатий мінералами, вітаміном С і антиоксидантами, які допомагають підтримувати здоров’я організму та обмежують ризик захворювань. Шпинат дуже знайомий у щоденних стравах.
Регулярне вживання шпинатного соку також сприяє покращенню зору завдяки активному інгредієнту бета-каротину, який допомагає покращити зір. Крім того, шпинат також містить багато поживних речовин, які допомагають підтримувати стабільний артеріальний тиск і запобігають остеопорозу.
Можна поєднувати з деякими іншими інгредієнтами, такими як яблуко та селера або манго, груша... щоб отримати смачніший напій. Помістіть листя улюбленого шпинату, фрукти та 100 мл питної води в блендер, подрібніть і налийте в склянку, насичений поживними речовинами шпинатний сік готовий.
Кавуновий сік
Кавун — це фрукт із високим вмістом води, багатий вітамінами та мінералами, корисними для здоров’я, тому він завжди є улюбленим фруктом влітку. Крім того, кавун також містить антиоксиданти, які допомагають зміцнити імунну систему.
Для приготування кавунового соку необхідно підготувати 0,5 кг очищеного кавуна і порізати його в блендері, пюрировать, можна випити весь залишок або відфільтрувати сік, щоб отримати сік. 1 склянка кавунового соку на день не тільки корисна для здоров’я, але й покращує стан шкіри.
сік ківі
Ківі містить багато вітамінів А, Е і С для підтримки імунної системи організму та запобігання хворобам. Сік ківі також містить клітковину та калій для кращої роботи травної системи та запобігає серцево-судинним захворюванням.
Сік ківі має м’який кислуватий смак, який допомагає доповнити організм вітамінами
Потрібно кілька стиглих ківі, зазвичай використовують жовті ківі через їх більшої солодкості, очищають і нарізають тонкими скибочками. Потім помістіть в соковижималку, якщо у вас немає соковижималки, можна використовувати блендер, щоб додати трохи води.
Апельсиновий і грейпфрутовий сік
Апельсини та грейпфрути містять багато вітаміну С, який допомагає ефективно підвищити стійкість
Апельсини та грейпфрут - це фрукти, які містять багато вітаміну С, який надзвичайно ефективно допомагає підвищити опірність, зменшити ймовірність зараження.
Апельсини та грейпфрути досить соковиті, ви можете поєднати їх, щоб створити смачний напій, який все ще гарантує ваше здоров’я.
Томатний сік
Помідори - це їжа, багата вітамінами, особливо вітаміном С, який дуже корисний для опірності організму. Помідори містять фолієву кислоту, яка допомагає організму регенерувати та стимулює виробництво нових клітин, допомагаючи покращити шкіру та опірність організму.
Окрім переробки на сік, ви можете приготувати томатний смузі, який буде водночас смачним і дивним, допомагаючи покращити ваше здоров’я. Ви можете легко купити помідори на ринках або в супермаркетах.
Полуничний сік
Полуниця - це фрукт, який містить багато вітаміну С та інших вітамінів, які сприяють підвищенню опірності організму. Вживання полуничного соку не тільки дуже позитивно впливає на шкіру, але й допомагає ефективно запобігти захворюванням.
Полуничний сік ароматний і з легкою кислинкою позитивно впливає на здоров'я людини
На додаток до полуничного соку, ви можете використовувати полуницю в поєднанні з фруктами, такими як ківі та м’ята, щоб створити смачний і поживний смузі для вашого здоров’я!
Яблучний і манговий сік
Компонент вітаміну Е в яблуках і манго допомагає вам і вашій родині зміцнити імунну систему організму, особливо дітям, літнім людям і людям зі слабким здоров'ям.
Крім того, яблука та манго також є корисними продуктами для жінок, оскільки вони запобігають окисленню, запобігають ознакам старіння шкіри, запобігають раку, зменшують жир і корисні для серця.
Посеред «лісу» продуктів медичного страхування багатьох страхових компаній, які надають на ринку, визначення найбільш підходящого пакету здоров’я, який принесе найбільшу користь вам і вашій родині, викликає у багатьох людей головний біль.
Експерти рекомендують пити достатню кількість води, вибирати поживну їжу та займатися спортом, де б ви не були, – це способи залишатися здоровими після свят.
Перш ніж сісти в літак, щоб розпочати подорож, подумайте про ці три прості поради, які допоможуть зберегти здоров’я до та під час кожної подорожі.
Які переваги отримають працівники, купивши страховку від нещасних випадків? Скільки коштує оплата? Які умови повинні бути покриті у разі нещасного випадку? Це деякі з багатьох питань, які цікавлять працівників, коли вони вирішують придбати страховку від нещасних випадків.
Захист здоров’я загалом і захист печінки зокрема завжди є головною проблемою, особливо для людей із захворюваннями печінки. Печінка - важлива частина організму, піклуватися про неї вкрай важливо. Отже, ви знаєте, як добре захистити свою печінку?
У кожного з нас є свій спосіб комфортного розміщення. Але те, що нам комфортно, не означає, що вони насправді корисні для нашого тіла. Насправді, один із поширених способів сидіти – схрестити ноги, що має багато негативних наслідків, і ми повинні серйозно розглянути це.
Ви коли-небудь замислювалися про те, як соціальні медіа вплетені у ваше повсякденне життя? Це особливо актуально за останній рік, оскільки соціальні медіа довели, що вони є цінним інструментом спілкування для спілкування з сім’єю та друзями, спілкування через групи онлайн-спільноти та отримання зворотного зв’язку Швидке реагування на надзвичайні ситуації.
Планування лікування гіпертоніків допомагає пацієнтам добре контролювати артеріальний тиск, запобігати небезпечним ускладненням і побічним ефектам при прийомі ліків.
Зимово-весняна погода є сприятливою умовою для розвитку та довшого існування патогенних бактерій і вірусів у навколишньому середовищі, що підвищує ризик захворювання людей, поширення у суспільстві та спалахів захворювань.
Бажання покращити здоров’я людини, а також покращити самопочуття від вживання функціональних продуктів допомогло японським вченим спробувати знайти новий метод – функціональне харчування на основі желе.
Високий рівень цукру в крові, якщо його не контролювати належним чином, може призвести до хронічного діабету та багатьох небезпечних ускладнень. Щоб стабілізувати рівень цукру в крові природним шляхом у довгостроковій перспективі та безпечно, ви можете звернутися до наступних 8 продуктів, які допоможуть вам ефективно знизити рівень цукру в крові!
Закуски з'являються все більше і більше, їх любить молодь. Багато молодих людей їдять лише перекушування протягом дня, але забувають про основний прийом їжі. Але нездорова їжа не тільки незбалансована в харчовому відношенні, але й може виробляти деякі шкідливі речовини, які впливають на здоров’я.
Більшість з нас потіють через жарку погоду, фізичну активність або стрес, хвилювання. Однак є також випадки, коли кінцівки потіють, коли холодно. Так що це за явище і чи небезпечно воно?
Діти часто за звичкою прагнуть сісти на букву W. Ми часто думаємо, що більшість дітей сидять саме так, і вони відмовляться від цього стилю сидіння, коли стануть старшими. Але вчені кажуть, що W-сидяче положення негативно впливає на розвиток дітей.
Розташована в системі 108 акупунктурних точок тіла, акупунктурна точка Куан Нгуєн відіграє важливу роль у підтримці фізичного та психічного здоров’я людей.
Чи шкідливо палити капсулу? Сьогодні багато людей використовують стручки замість традиційних сигарет, оскільки вважають, що це менш шкідливо для здоров’я. Це правильно? Дивитися зараз!
Чисте видалення вусів допомагає повернути жінкам жіночу красу. Однак, якщо ви не знаєте, як правильно видалити вуса, це пошкодить шкіру і спричинить вростання волосся. Давайте дізнаємося, як видалити вуса порошком куркуми в статті нижче!
Листя папайї та лемонграс – це два інгредієнти, які знайомі кожній родині і здавна використовуються в народі для лікування хвороб та зміцнення здоров’я. Тож чи знаєте ви, які народи використовували листя папайї, зварені з лимонною травою, для лікування хвороб?
Що таке передній крововилив? Які причини і симптоми кровотечі? Ця стаття допоможе вам дізнатися все про цей стан!
У маленьких дітей неочищення очей і області носа призведе до захворювань верхніх дихальних шляхів. Фізіологічний розчин Fysoline був створений для підтримки батьків у вирішенні проблем гігієни очей і носа немовлят. Отже, скільки типів солоної води Fysoline, який з них слід використовувати?
Свинка є дуже поширеною хворобою, яка може призвести до ускладнень. Як паротит, який викликає набряк яєчок у чоловіків. Цей стан робить чоловіків дуже сприйнятливими до безпліддя в подальшому житті.
Остеоартроз – поширене захворювання серед людей середнього та літнього віку та людей, які займаються важкою роботою. Це не тільки викликає труднощі при ходьбі, але й впливає на якість
Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг? Напевно, це питання багатьох із вас, хто має намір покращити свою фігуру. Одним із факторів, які впливають на вашу вагу, є те, як контролювати кількість спалених жиру та калорій. Ця стаття буде докладним підсумком, який допоможе вам отримати необхідну інформацію щодо цієї проблеми.
