Як навчити дітей користуватися туалетом самостійно: що робити мамам?
aFamilyToday Health – Перші дні навчання дітей починаються з найменших речей, наприклад, правильного відвідування туалету. Коли і як почати?
6 причин болю в спині, яких ви могли не очікувати
Багато людей все ще думають, що біль у спині викликана пошкодженням хребта або сильним вигином; Але є багато інших причин болю в спині, яких ви можете не очікувати. Читайте цю статтю, щоб дізнатися, як цього уникнути!
Біль у спині в принципі не може безпосередньо загрожувати життю людини. Але це дуже впливає на якість життя пацієнтів. Крім того, біль у спині може викликати деякі небезпечні ускладнення, якщо не спостерігати та не лікувати вчасно.
Згідно зі статистикою, біль у спині найчастіше викликана травмами суглобів, м’язів спини. Більшість випадків болю в спині виникають через кілька шкідливих звичок у житті. Щоб дізнатися, які звички є причиною болю в спині, прочитайте статтю нижче.
1. Носити занадто важку сумку або рюкзак
Саме рюкзаки та сумки, якими ви користуєтеся щодня, є основним фактором ризику виникнення болю в спині. Багато людей мають звичку складати все в рюкзак і перекидати його на плечі. Це може бути дуже зручно у використанні, але мимоволі вони тиснуть на скелетні м’язи плечей і спини.
Тому не носіть у сумці занадто багато речей. Це спосіб зменшити біль у спині та плечах.
2. Ліжко і матрац
Довге лежання на неякісному матраці призведе до проблем зі спиною
Велике ліжко з м'яким матрацом зробить ваш сон більш безпечним, а також дуже корисно для суглобів. Ви повинні витрачати 1/3 кожного дня на сон, і якщо ви будете довго лежати на неякісному матраці, це спричинить проблеми зі спиною.
3. Надмірне використання комп’ютера
Через особливості роботи багатьом людям, можливо, доведеться сидіти за комп’ютером цілий день. Це викликає біль у суглобах і поганий кровообіг. Переконайтеся, що ви завжди сидите в правильній позі і з прямою спиною.
Переконайтеся, що ви завжди сидите з правильною поставою та прямою спиною
Але краще приділяти час вправам, а не сидіти цілий день на місці. Пересуватися можна плавно, використовуючи сходи замість ліфта.
4. Високі підбори
Високі підбори не корисні для кісток ніг і хребта
Вибір для себе пари взуття – це не лише питання естетики, а й безпосередньо пов’язане зі здоров’ям кісток. Експерти завжди рекомендують, високі підбори не корисні для ваших ніг і хребта.
Причина в тому, що під час носіння високих підборів ваше тіло буде спрямоване вперед. Не кажучи вже про труднощі з доїздом на роботу, високі підбори також викликають біль у суглобах, оніміння кінцівок...
5. Причиною болю в спині є гаманці
Чоловіки часто не мають звички постійно носити сумочки, як жінки. Вони зазвичай тримають гаманець у задній кишені. Цей маленький вчинок здається нешкідливим, але насправді це не так.
Результати досліджень доводять, що тривале сидіння на товстому гаманці збільшує навантаження на хребет і м’язи спини. Це одна з найпоширеніших причин болю в спині у чоловіків.
6. Їзда на велосипеді
Велосипеди неправильного розміру можуть пошкодити спину
Їзда на велосипеді завжди вважається хорошою вправою для кісток і суглобів, і її слід робити щодня, щоб покращити здоров’я.
Однак реальність така, що якщо ви користуєтеся велосипедом неправильного розміру, це може пошкодити вашу спину. Будь ласка, відрегулюйте висоту сідла належним чином і забезпечте найкращу позу під час велосипеда.
Це поширені причини болю в спині у людей різного віку. Дуже маленька звичка може бути шкідливим фактором для вашого здоров'я. Щоб мати дійсно здорове тіло, намагайтеся звертати увагу на найменші речі.
Карієс у дітей: причини, ознаки та лікування
Стан карієсу у дітей може спричинити багато неприємностей дітям у харчуванні, побуті, а також пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям.
Чудовий спосіб навчити дитину спати в власному ліжку
Навчити дітей спати самостійно не буде слізною боротьбою, коли мами застосовують поради експертів aFamilyToday Health
Чи можна вводити наповнювач під час годування груддю?
В даний час жінки мають підвищену потребу вводити філери в незадовільні місця на тілі. Це має прямий вплив на організм, тому іноді певний вплив буде на користувача. Отже, чи нормально, якщо ви годуєте грудьми за допомогою ін’єкцій наповнювача? Давайте дізнаємося більше з aFamilyToday Blog у статті нижче!
Подивіться, як використовувати ліки 7 кольорів для лікування свербіння в інтимній зоні Silkron
7 Color Pill — це назва, яку люди звикли називати кремом Silkron. Отже, чи можуть таблетки 7 кольорів лікувати вагінальний свербіж?
Що таке електролізована вода? Як використовувати і використовувати?
Електролізована вода, також відома як «хороша вода», додає необхідні мінерали, щоб допомогти організму підтримувати енергію. В результаті метаболічні процеси в організмі відбуваються нормально. Отже, що таке електролізована вода? Чим корисна електролітна вода для нашого здоров'я?
Помутніння зору після червоних очей - це небезпечний симптом?
Рожеві очі - захворювання, яке не є дуже небезпечним і легко піддається лікуванню, якщо відома причина. Проте є деякі випадки, коли у пацієнтів після рожевих очей спостерігається затуманення зору та деякі інші симптоми.
Різниця між рожевим оком і трахомою, яку знають не всі
Багато людей не знають різниці між рожевим оком і трахомою, що ускладнює її лікування та призводить до небезпечних ускладнень.
Чи небезпечна віспа мавп? Симптоми та ускладнення віспи мавп
Мавпяча віспа є одним з рідкісних інфекційних захворювань, однак кількість випадків захворювання на мавпячу віспу зростає у всьому світі. Чи небезпечна віспа мавп як інфекційна хвороба, яка швидко поширюється і передається різними шляхами?
Лікарська алергія на ізотретиноїн: симптоми та правильне застосування
Прищі — це дуже поширене шкірне захворювання, серйозне або стійке акне, яке не лікується своєчасно та належним чином, часто залишає на шкірі багато наслідків, таких як келоїди, увігнуті рубці. Незважаючи на те, що акне не є небезпечним для життя, воно значно впливає на якість життя пацієнтів. У вітчизняних і міжнародних схемах лікування акне ізотретиноїн відіграє важливу роль.
Що таке NutriFlex? Використання, побічні ефекти та примітки при застосуванні
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.