Менінгіт, причини і симптоми
aFamilyToday Health – менінгіт може виникнути в будь-якому віці, особливо у маленьких дітей. Деякі симптоми захворювання можна розпізнати рано.
Як швидко знизити цукор без ліків
Не обов’язково вживати ліки, можна застосувати надзвичайно ефективні способи швидкого зниження цукру в крові. Наступні поради допомагають пацієнтам вчасно стабілізувати рівень цукру в крові.
Не обов’язково вживати ліки, можна застосувати надзвичайно ефективні способи швидкого зниження цукру в крові. Наступні поради допомагають пацієнтам вчасно стабілізувати рівень цукру в крові.
1. Як швидко знизити цукор в крові шляхом зменшення крохмалю
Вуглеводи містяться в крохмалистих продуктах, деяких овочах, крупах, рисі та бобових, хлібі, макаронах, суші, чіпсах, супі з сочевиці. Низьковуглеводна дієта допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Скоротіть вуглеводи, додайте більше зелених овочів, нежирного м’яса, горіхів і темних фруктів, таких як полуниця, щоб швидко знизити рівень цукру в крові.
Зменшення вуглеводів - найкращий спосіб знизити рівень цукру в крові
2. Роздайте крохмаль для зниження рівня цукру в крові
Якщо виключити велику кількість вуглеводів важко, можна спробувати рівномірно розподілити їх протягом дня. Наприклад, якщо після вживання яблука миттєво підвищується рівень цукру в крові, випийте його протягом кількох годин. Це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові без раптових стрибків, і ви будете менше відчувати голод і дратівливість.
3. Легкі вправи - простий спосіб швидко знизити рівень цукру в крові
Легкі вправи, такі як ходьба або їзда на велосипеді, допомагають знизити рівень цукру в крові. Зокрема, людина може знизити рівень цукру в крові на 40 мг після ходьби протягом 20 хвилин.
4. Пийте чай без цукру
Одним із секретів зниження рівня цукру в крові є вживання несолодкого чорного, білого та зеленого чаю, який може допомогти знизити рівень цукру в крові всього за 30 хвилин.
Людям з підвищеним рівнем цукру в крові дуже корисно вживати несолодкий чай
5. Як швидко знизити цукор в крові за допомогою червоного вина
Багато видів алкоголю знижують рівень цукру в крові. Зокрема, яскравим прикладом є червоне вино, яке допомагає блокувати всмоктування глюкози в кишечнику. Але не перестарайтеся, алкоголь не є довгостроковим контролем цукру в крові, оскільки він може спричинити збільшення жиру в печінці.
6. Екстракт зеленого чаю допомагає знизити рівень цукру в крові
Для тих, хто не звик пити чай, його можна замінити екстрактом зеленого чаю у формі таблеток. Екстракт зеленого чаю буде ефективним для зниження рівня цукру менш ніж через 1 годину після вживання.
7. Меті (паростки пажитника або квасолі) ліки
Екстракт насіння меті зазвичай використовується молодими матерями для сприяння виробленню грудного молока. Насіння меті також уповільнює всмоктування цукру в кров, але не слід вживати його в надлишку.
8. Втрата ваги
Контроль ваги також сприяє здоровому рівню цукру в крові та знижує ризик діабету.
Навіть якщо ви втратите близько 7% ваги тіла, ви можете знизити ризик діабету до 58%, і це, здається, краще, ніж приймати ліки.
Втрата ваги - найкращий спосіб стабілізувати рівень цукру в крові
9. Загальні поради пацієнтам з низьким рівнем цукру в крові
Переконайтеся, що ви регулярно оглядаєтеся у свого лікаря, перш ніж змінити свій спосіб життя або спробувати нові типи харчових добавок. Це особливо важливо, якщо у вас є проблеми з контролем рівня цукру в крові або ви приймаєте ліки для зниження рівня цукру в крові.
Тим не менш, якщо у вас діабет або проблеми з контролем рівня цукру в крові, то краще почати щось робити якомога швидше.
Цукровий діабет впливає на плід, вагітним потрібно бути обережними!
Якщо рівень цукру в крові погано контролюється під час вагітності, наслідки цукрового діабету на плід можуть бути серйозними.
Чому плід старше гестаційного віку викликає занепокоєння?
aFamilyToday Health - Під час вагітності вагітних матерів часто хвилює, чи старший плід гестаційного віку, і як це лікувати?
Який тип тонометра я повинен купити?
Ви думаєте, який тонометр купити, який має багато корисних функцій. Наступна стаття допоможе вам легко відповісти на ваше запитання.
Найпростіший спосіб відрізнити ангіну від covid-19
Ангіна – поширене захворювання при зміні погоди. Однак у той час, коли хвороба Covid-19 все ще присутня, багато хворих на ангіну все ще бояться, цікавлячись, чи є у них COVID-19 чи просто звичайна ангіна. Таким чином, пацієнти повинні мати знання, щоб відрізнити ангіну від COVID-19, щоб мати відповідні методи лікування, щоб уникнути поширення інфекції на багатьох людей.
Що потрібно знати про бронхоскопічну біопсію
Сьогодні прогрес науки і техніки привніс багато досягнень в медичне обстеження і лікування. Серед них зародилася технологія бронхоскопічної біопсії, яка відіграє важливу роль у діагностиці респіраторних захворювань. Щоб краще зрозуміти цю технологію, перегляньте наведену нижче статтю в блозі aFamilyToday.
Синдром Марфана: причини, симптоми, методи діагностики та лікування
Синдром Марфана, як відомо, є генетичним захворюванням, яке безпосередньо впливає на сполучні тканини, тим самим опосередковано впливаючи на розвиток органів і тіла. Багато досліджень показали, що синдром Марфана вражає більшість органів: очі, серце, кістки та кровоносні судини.
Чи занадто шкідливий прийом знеболюючого Еффералган? Наскільки безпечна доза?
Дізнайтеся про побічні ефекти та дозування знеболюючих Еффералган при частому вживанні. Прочитайте статтю, щоб отримати детальну інформацію про безпечне використання!
Як вилікувати шум у вухах після неправильного колупання вуха
Шум у вухах після колупання здебільшого виникає через те, що ми неправильно колупаємо вуха. Якщо рану не лікувати, вона може швидко викликати небезпечні, важкі ускладнення, які можуть призвести до постійної глухоти. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему!
Симптоми врослого волосся потрібно знати для своєчасного лікування
Знання симптомів врослого волосся допоможе швидко вилікувати хворобу. Ігнорування, ігнорування симптомів трихіазу призведе до загострення захворювання або навіть до сліпоти
На що слід звернути увагу при застосуванні Полтрапи для знеболення
Полтрапа — це комбінований болезаспокійливий засіб парацетамолу та опіоїду трамадолу, який використовується для полегшення помірного та сильного болю.
Дізнайтеся про вакцину проти кору, паротиту і краснухи (3 в 1) для дітей
Вакцинація дітей проти кору, епідемічного паротиту та краснухи (3 в 1) – це те, що батьки повинні зробити, щоб допомогти своїм дітям запобігти цим 3 захворюванням.
Синдром страху тарганів: причини та способи подолання страху
Страх тарганів - це надзвичайно страшне відчуття, яке виникає у багатьох людей, коли вони є, вони часто виходять з-під контролю, коли випадково бачать цю тварину.