Як розпізнати та покращити артрит навколо плеча

Остеоартроз навколо плеча є поширеним захворюванням, з яким стикаються багато людей. Як розпізнати та вилікувати навколоплечовий артрит на ранній стадії, найбільш ефективно? Давайте дізнаємось разом!

Остеоартроз навколо плеча найчастіше зустрічається у людей у ​​віці від 40 до 60 років. Незважаючи на те, що це досить поширене захворювання, якщо його не виявити та не лікувати вчасно, воно може призвести до надзвичайно серйозних наслідків. Слідкуйте за нашою статтею, щоб отримати більше інформації та краще зрозуміти артрит плеча!

Що таке плечовий періартрит?

Плечовий періартрит — це термін, який використовується для позначення стану, при якому м’які частини плечового суглоба, такі як сухожилля, зв’язки, синовіальна оболонка, суглобова капсула тощо, пошкоджені та запалені. Якщо плечовий суглоб запалюється, це може призвести до ураження інших частин тіла, наприклад шиї та спини.

Можна сказати, що плечовий суглоб відіграє дуже важливу роль в організмі людини. Хоча він не відіграє ролі в підтримці всього тіла, плечовий суглоб присутній у більшості видів діяльності, тому, коли ви відчуваєте артрит плечового суглоба, ваша працездатність і повсякденна діяльність будуть обмежені.

Плечовий артрит зазвичай виникає у людей старше 50 років або в анамнезі травм, перенесли операцію навколо плечового суглоба або працюють фізично та часто виконують важку роботу протягом тривалого часу. ,...

Існує багато способів лікування плечового періартриту, таких як:

• Медикаментозне лікування: використання протизапальних препаратів, що знеболюють, ...
• Фізіотерапія: Тепло, електроліз, імпульсна електрика, вправи з допоміжними засобами.
• Хірургічне лікування: Застосовуйте до молодих випадків, нещасних випадків, травм плеча та потреби в операції.

Артрит навколо плеча ускладнює діяльність

Причини та ознаки, за якими можна розпізнати артрит навколо плечового суглоба

Запалення навколо плечового суглоба виникає з багатьох причин, нижче ми наведемо найпоширеніші причини:

Через специфіку професії

Для тих, хто займається фізичною працею або виконує роботу, яка впливає на плечовий суглоб, наприклад: водії, будівельники, ковалі тощо, плечовий суглоб буде дуже вразливим, якщо ця травма повторюється знову і знову. багато разів призведе до ураження плеча. артрит і запалення навколо плечового суглоба.

Травма внаслідок сильного удару

Якщо ви випадково впали під час занять спортом, нещасний випадок або необережне зіткнення руками та лопатками з твердими предметами призведе до стиснення м’язів плечового суглоба та виникнення болю. Цей хворобливий стан, якщо його не лікувати вчасно, призведе до артриту плеча та пошириться на область навколо плечового суглоба.

Старіння суглобів

Коли людям виповнюється 50 років, наші кістки і суглоби поступово старіють, саме це старіння обмежує рухливість деяких органів, одним з яких є плечовий суглоб. Остеоартроз плечового суглоба викликає хворобливе запалення м’яких частин плечового суглоба.

Старіння є причиною артриту навколо плеча

Наслідки плечового періартриту

Плечовий артрит також є проявом ряду захворювань, таких як грижа шийного диска, шийний спондильоз, діабет , захворювання легенів тощо. Якщо є причина, будь ласка, негайно зверніться до медичних закладів для обстеження та лікування.

Коли у вас плечовий артрит, ви побачите такі симптоми: 

Труднощі в русі

Коли у вас плечовий артрит, ваші руки та лопатки німіють, а пов’язані з плечем рухи, такі як піднімання, підйом, перенесення або поворот, будуть обмежені. Це робить рухи повільними і ускладненими.

Біль у плечі та набряк

Коли плечовий суглоб пошкоджений і зношений, плечовий хрящ буде тертися об нервові корінці, викликаючи тупий біль. Якщо це трапляється часто, зверніться до авторитетного закладу, щоб перевірити та прийняти правильні ліки. Категорично не покладайтеся надто на знеболюючі.

Жорсткість суглобів і м’язів

Якщо ваші суглоби і м’язи плечей часто ригідні, це також може бути ознакою періартриту. Якщо ви зіткнулися з такою ситуацією, вам слід рухатися повільно, уникати надто сильного тряски або обертання плечового суглоба, це призведе до більшого пошкодження плечового суглоба.

Важко лежати на боці під час сну

Якщо у вас проблеми з плечовими м’язами і суглобами, то при лежанні на боці біль з’являється і рівномірно поширюється на руку. Наступного ранку ви відчуєте біль, вам буде важко рухатися.

Як запобігти та подолати запалення навколо плечового суглоба

На думку лікарів, для зниження тиску на плече і профілактики плечового артриту слід звернути увагу на наступні моменти:

Уникайте надмірної роботи, носіння важких предметів

Ви повинні працювати в межах своїх можливостей, не повинні працювати надто важко протягом тривалого часу, щоб ваше тіло, особливо руки і плечі, мали час відпочити. Крім того, такі рухи, як широке розведення рук або занадто високе підняття рук, легко зроблять суглоби навколо плечей вразливими до травм, тому вам потрібно обмежити виконання цих рухів.

Зокрема, не змінюйте раптово положення плеча, тому що плече легко пошкодити. Перед інтенсивними вправами розігрійте плечовий суглоб за допомогою розтяжки, зробіть кілька легких розминочних рухів, щоб плечові суглоби звикли, а потім поступово збільшуйте інтенсивність навантаження.

Прислухайтеся до здоров'я, вчасно лікуйтеся

Коли у вас з’являються ознаки артриту правого плеча, щоб швидко й безпечно зупинити цю ситуацію, зверніться до перевірених медичних закладів, щоб переконатися у своєму стані. Водночас не слід суб’єктивно займатися самолікуванням або використовувати знеболюючі препарати. додому, щоб потім уникнути наслідків і ускладнень.

Дотримуйтеся здорового харчування та режиму фізичних вправ

Кілька легких вправ перед сном або рано вранці після пробудження зменшать біль у плечовому суглобі. У той же час, дотримуючись наукової дієти, доповнюючи її розумними поживними речовинами, вживаючи молоко, що містить кальцій, також дуже корисно для кісток і суглобів у вашому тілі.

Продукти, які допомагають полегшити артрит навколо плеча

Щоб стабілізувати своє здоров’я та допомогти покращити артрит плечового суглоба, необхідно активно додавати такі продукти:

Овочі та фрукти

Зелені овочі та овочеве асорті містять багато поживних антиоксидантів і запобігають артриту навколо плеча. Деякі зелені овочі, специфічні фрукти, такі як овочі, бамія, солодка картопля, морква, яблука, ...

Деякі продукти допомагають полегшити артрит навколо плеча

Продукти, що містять кислоти Мега-3 і Омега-3

Додавання харчових добавок, що містять жирні кислоти мега 3 і омега 3, таких як оселедець, лосось, тунець, оливкова олія, волоські горіхи, ... допоможе зменшити артрит навколо плеча та ефективно боротися з артритом. фрукти.

Поповнити організм водою

Вода є надзвичайно важливим елементом для організму людини. Вода надзвичайно добре допоможе прискорити виведення токсинів, зменшить біль і обмежить запалення. Люди з артритом навколо плеча повинні випивати 2-3 літри води на день.

Вище наведена інформація про стан артриту навколо плеча , яку ми синтезували. Сподіваюся, інформація в статті допоможе вам у процесі навчання та зміцнення свого здоров'я. Будь ласка, відвідайте наш веб-сайт для більш корисного обміну!