Ефективні вправи Кегеля для дівчат в домашніх умовах
В даний час існує багато методів підтримки скорочення піхви у жінок, в тому числі Кегеля. Вправи Кегеля для дівчат прості у виконанні, недорогі і ефективні, тому ігнорувати їх не варто.
Підготовка до пологів надзвичайно важлива для вагітних на останньому терміні вагітності. Підготовка достатньої кількості необхідних для матері та дитини пологів допоможе батькам вчасно проявити ініціативу, коли у матері з’являться ознаки пологів. Отже, що включає в себе список підготовки до пологів?
Хоча речей для підготовки до пологів небагато, і їх не важко запам’ятати, якщо мама не вміє розкладати речі по окремих групах, вона легко заплутається і може пропустити важливі для дитини речі. Отже, які предмети потрібно підготувати? Давайте дізнаємося більше про цю проблему з блогу aFamilyToday зі статті нижче.
Підготовка до пологів матері
Одяг
Вагітним жінкам на виписку з пологового будинку потрібно мати лише 1 комплект одягу, тому що час перебування в лікарні повністю забезпечено. Якщо ви будете більш обережні, ви можете взяти кілька запасних наборів, щоб залишитися в лікарні чекати доставки. Матерям слід вибирати зручний, вільний і повітряний одяг, щоб зменшити дискомфорт.
Крім того, матерям слід віддати перевагу вільному одягу із застібанням спереду та обмежити носіння пуловера, оскільки це створюватиме незручності для дитини під час годування грудьми. Замість штанів мати може одягнути вільні спідниці, щоб полегшити огляд лікаря.
Матерям варто вибрати зручний і прохолодний одяг
Гігієнічна прокладка
Гігієнічні прокладки є надзвичайно важливим предметом у пологовому кошику. Необхідно підготувати близько 1 упаковки товстих тампонів, тому що рідини на цьому терміні ще досить багато, тому потрібен товстий бинт великого розміру, щоб рідина не виливалася.
Паперові трусики
Під час перебування в стаціонарі матері повинні використовувати паперову нижню білизну, щоб легко міняти та викидати, заощаджуючи час на прання та сушіння. Хоча гігієнічні прокладки та паперову нижню білизну надає лікарня, матері все одно можуть приготувати більше, щоб використовувати їх у разі потреби.
Особисті речі
Деякі щоденні предмети, такі як зубна щітка, зубна паста, гель для душу, шампунь, рушник для обличчя, рушник, шкарпетки для ніг, ... також слід ретельно підготувати, щоб у разі потреби були предмети для використання. завжди використовуйте. Крім того, матері повинні підготувати багато пар шкарпеток, щоб зберегти тепло до і після пологів.
Особисті речі - незамінні речі під час пологів
Прокладки, що вбирають молоко
У перші кілька днів мати повинна підготувати прокладку для вбирання молока, щоб запобігти витоку молока на сорочку та її намоченню. Крім того, мамам також варто підготувати більше вологих і сухих паперових рушників для зручного використання.
Ідентифікація
Необхідні ідентифікаційні документи, такі як ідентифікаційна картка та реєстрація сім'ї, дуже важливі для лікарні, щоб зробити свідоцтво про народження дитини.
Кошики для пологів
Кошики чи сумки є важливими та необхідними предметами, тому вибирайте кошик, який є достатньо великим і зручним, щоб можна було розкласти речі так, щоб їх було зручніше знайти.
Підготовка до народження новонародженого
Устілки для новонароджених
Вагітним мамам можна звернутися до покупки найменшої новонародженої прокладки для поглинання меконієвих виділень дитини в перші дні після народження.
Пляшки для молока та сухого молока
Для немовлят віком 0-6 місяців матері повинні підготувати пляшечку, інструмент для чищення пляшечок і воду для полоскання, щоб запобігти поверненню грудного молока в перші кілька днів після народження.
Мама повинна підготувати пляшечку з молоком, яке дитина буде пити в перші дні після народження
Сорочка з довгим рукавом
Мама повинна підготувати для свого малюка близько 5 сорочечок з довгими рукавами. Для одягу для немовлят мами повинні обирати комплекти з 100% бавовняної тканини, яка є прохолодною, м’якою та добре вбирає піт, щоб уникнути явища задухи, задухи та подразнення ніжної шкіри дитини.
Шкарпетки для рук, гольфи, шапки
Батьки повинні підготувати 2-3 набори, щоб зігріти тіло малюка, а також не дати малюку подряпати обличчя руками. Зокрема, перед тим, як дати його дитині, мати повинна перевернути його внутрішньою стороною догори дном, щоб відрізати зайву нитку, тому що є багато випадків немовлят з некрозом рук через те, що вони випадково заплуталися в цих зайвих нитках.
Молочний рушник для дитини
При підготовці речей для новонародженого важливою і незамінною річчю є молочні рушники, мама повинна підготувати близько 20, щоб ними витерти дитину і витерти груди матері.
Велике відро рушник
Батьки повинні підготувати 6-8 штук, щоб укутати дитину, витерти дитину і накрити для годування.
Поперечні пелюшки
Крім рушника-відра, мамі необхідно підготувати ще 10-15 поперечних пелюшок, щоб обмежити туалет дитини.
Стакан води і ложка
Приготуйте склянку води і ложку, щоб підігріти молоко дитини і приготувати молоко матері.
Універсальна C-подушка
Цей інструмент працює для підтримки вагітних матерів без втоми рук або болю в спині кожного разу, коли вони годують грудьми.
Багатофункціональна C-подушка допомагає підтримувати вагітну жінку без втоми рук і болю в спині під час годування груддю
Як татові підготуватися до пологів?
Окрім підготовки речей для матері та дитини, батькам також потрібно підготувати деякі речі для пологів, щоб їх можна було швидко перенести, щоб було зручніше доглядати за матір’ю та дитиною. Деякі важливі предмети для тата, наприклад:
Підготовка до пологів вкрай важлива і необхідна для того, щоб процес пологів матері пройшов більш зручно. Крім того, батьки та члени родини також повинні допомагати вагітній матері організувати пологи, щоб було легше знати, де знаходяться речі. Блог aFamilyToday сподівається, що пункти у вищезгаданій статті підтримають процес народження вагітної матері.
В даний час існує багато методів підтримки скорочення піхви у жінок, в тому числі Кегеля. Вправи Кегеля для дівчат прості у виконанні, недорогі і ефективні, тому ігнорувати їх не варто.
Підготовка до пологів надзвичайно важлива для вагітних на останньому терміні вагітності. Підготовка достатньої кількості необхідних для матері та дитини пологів допоможе батькам вчасно проявити ініціативу, коли у матері з’являться ознаки пологів. Отже, що включає в себе список підготовки до пологів?
Наскільки великий живіт на 5 місяці вагітності викликає занепокоєння багатьох вагітних, адже всіх хвилює питання, великий чи маленький живіт у вагітної, нормально вони розвиваються чи ні. Давайте дізнаємося цікаву інформацію про 5-й місяць вагітності з наступної статті!
Двобічний синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — це стан, який впливає на рівень гормонів жінки. У жінок із СПКЯ рівень андрогенів – чоловічого статевого гормону – вище норми. Гормональний дисбаланс ускладнює менструальний цикл і ускладнює вагітність.
Полікістоз яєчників - одне з небезпечних гінекологічних захворювань, що порушують фертильність у жінок. Але якщо у пацієнтки полікістоз яєчників тільки з одного боку, чи можна завагітніти? Щоб відповісти на запитання, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday.
Під час вагітності мама часто дуже чутлива до змін у своєму організмі. Після статевого акту приблизно під час овуляції, приблизно через 1-2 дні після, якщо ви бачите симптоми першого тижня вагітності нижче, можливо, ви вагітні.
Поліпшити колір «дівчинки» допоможе використання спеціалізованих миючих розчинів. Дізнайтеся про види засобів жіночої гігієни, які допомагають почервоніти, у статті нижче.
Зелені овочі приносять багато користі для здоров'я, особливо здатність підтримувати надлишок жиру, допомагати матерям після пологів швидко і безпечно відновити вагу. Ця стаття поділиться з вами деякими ефективними зеленими овочами для схуднення після пологів, які допоможуть збагатити вашу щоденну їжу.
У міру розвитку суспільства люди все більше усвідомлюють важливість щоденного догляду за шкірою. Давайте розглянемо основні етапи догляду за шкірою для початківців у цій статті!
Папіломатоз стравоходу – рідкісне і переважно доброякісне захворювання. Якщо пухлина має великі розміри, пацієнту може бути показана операція з видалення пухлини. Однак багатьох цікавить, чи повернеться папіломатоз стравоходу. Давайте дізнаємося це за допомогою блогу aFamilyToday!
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба у дорослих зустрічається все частіше, але розпізнати це захворювання відносно важко, оскільки його легко сплутати з іншими захворюваннями.
Зміна тампонів кожні кілька годин - це те, про що жінки часто задаються питанням, коли справа стосується менструації. Давайте дізнаємося про зауваження під час очищення вагінальної області зі статті нижче.
Статеве дозрівання є одним з найважливіших етапів розвитку дитини. Розпізнаючи ознаки передпубертатного періоду, батьки зможуть найкраще підготуватися до розвитку своєї дитини, коли вона вступить у цей вік.