Як зменшити біль у суглобах при зміні погоди

Один із страхів людей з остеоартритом полягає в тому, що коли погода змінюється, особливо коли холодно, їм доводиться стикатися з неприємним, постійним болем, який впливає на їх життя. Пацієнти часто суб’єктивно мають легкі симптоми спочатку, але якщо не надати своєчасну допомогу, пошкодження опорно-рухового апарату може спричинити багато небезпечних наслідків.

Отже, в чому причина болю в суглобах при зміні погоди, чи є спосіб зменшити цей біль? Давайте розберемося разом.

Симптоми болю в суглобах при зміні погоди 

Остеоартроз часто зустрічається у людей похилого віку або у людей, які часто носять важкі вантажі. Зокрема, артрит є найпоширенішим захворюванням на сьогоднішній день, яке впливає на повсякденну діяльність, роботу та життя пацієнтів. 

Зазвичай виділяють 2 види артриту:

• Остеоартрит: виникає в колінних суглобах, суглобах рук, хребті, стегнах, ... через пошкодження частини головки кістки. 
• Ревматоїдний артрит: виникає в суглобах стоп, суглобах спини, суглобах рук,... викликаючи симптоми скутості, почервоніння, набряку, болю в суглобах,...

Люди з артритом часто чутливі до погоди, оскільки вона пов’язана з тиском і температурою. Коли погода змінюється пори року, біль від остеоартриту з’являється все частіше, впливаючи на здоров’я та якість життя. 

У пацієнта будуть такі симптоми, як: 

• Колінні суглоби опухають, німіють, зап’ясткові суглоби запалені, що ускладнює рух. 
• Часта скутість, особливо вранці, коли ви прокидаєтеся. 
• Біль у суглобах при зміні погоди.

Чим довше не лікувати біль у суглобах, тим шар хряща буде зношуватися, викликаючи сильніший біль при зміні погоди. 

Зміна погоди викликає біль у суглобах

Чому зміна погоди часто викликає біль?

Зміни атмосферного тиску

Кісткова система і тканини організму досить чутливі до атмосферного тиску. Коли погода змінюється, тиск також змінюється, що призводить до розширення тканин і тиску на суглоби. Коли суглоби зношені та запалені, додаткова вага тканин, що розростаються, посилить біль. 

Зміна температури

Крім тиску, зміни температури при зміні погоди також є факторами, що викликають зміну суглобової рідини, також ускладнюються реакції суглобової тканини, погіршуючи артрит. Пацієнти також будуть відчувати біль більш вираженим. 

Ослаблений опір

Погода змінюється раптово, через що організм не може адаптуватися, послаблюється опірність пацієнта, тому пацієнту важко переносити ці болі. 

Артрит – захворювання, яке важко вилікувати остаточно, пацієнти можуть жити з болем багато років. Однак при правильному догляді та лікуванні захворювання можна зменшити, а біль стане більш терпимим. 

Як зменшити біль у суглобах при зміні погоди

Коли погода змінюється, кінцівки хворих на остеоартроз загалом і артрит зокрема будуть боліти. Ось деякі заходи для ефективного запобігання та зменшення болю. 

Тримайте тіло в теплі

На початку сезону пацієнти з остеоартритом повинні активно підтримувати своє тіло в теплі, щоб обмежити перебування на холодному зовнішньому повітрі. Крім носіння одягу з довгими рукавами, що прикриває тіло, хворим необхідно застосовувати теплові компреси, регулярно виконувати фізичні вправи, розтягувати суглоби в поєднанні з масажем для розминки суглобів. Однак пацієнти також повинні мати на увазі, що при остеоартрозі, який накопичує гній, викликаючи набряк, не слід застосовувати теплі компреси, оскільки це може спричинити застій у пошкодженій ділянці, ускладнюючи захворювання.

Нагрівальний пластир Thien Thanh використовується для збереження тепла в холодну погоду, працюючи способом теплогенеруючого окислення металу, нагрівання. Наклейка компактна, зручна для носіння. Зігріваючий ефект пластиру становить до 12-16 годин, тому здатність зберігати тепло тіла дуже ефективна. Крім здатності зігрівати, продукт також допомагає зняти біль у суглобах і частинах тіла під час важких навантажень. Тому продукт дуже підходить для вживання людям похилого віку, людям з болями в кістках і суглобах, коли стає холодно.

Нагрівальний пластир Thien Thanh зручний у використанні

Суглобовий і навколосуглобовий масаж

Масаж стоп, колін, суглобів рук сприятиме кращому кровообігу, зменшить біль при зміні погоди. Ви повинні масажувати навколо суглобів 3-5 разів на тиждень, щоб покращити здоров’я кісток, від чого також зменшується біль. 

Повноцінна харчова добавка

Біль посилюється, коли опір слабкий, тоді переносимість болю пацієнта гірша, тому необхідно забезпечити достатню кількість поживних речовин для ефективної імунної системи та міцного здоров’я. Людям з остеоартритом слід додати більше продуктів для відновлення кісток і зменшення болю: 

• Додайте продукти, багаті омега-3 жирними кислотами , для живлення та регенерації суглобового хряща, лосось, тунець, горіхи, ...
• Зміцнити стійкість допоможуть продукти, багаті вітамінами і мінералами: зелені овочі, соєві боби, насіння, фрукти, ... 
• Джерела продуктів, багатих кальцієм, для підвищення гнучкості кісток і суглобів, таких як молоко, зелені овочі, молочні продукти, ... 

Вправи для зменшення болю в ногах

Відповідний рух і фізичні вправи дуже важливі для людей з остеоартритом, допомагаючи захистити витривалість, підвищити відновлення після травм і гнучкість опорно-рухового апарату. Однак, якщо виконувати вправи неправильно, пацієнт може отримати непотрібні травми кісток і суглобів. Тому необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати правильну вправу для стану вашого суглоба. 

Правильні фізичні вправи дуже важливі для людей, які страждають від остеоартриту

При перерахованих вище профілактичних заходах стан кісток і суглобів при зміні погоди покращиться. Якщо біль стає сильним, пацієнт повинен звернутися до лікаря для обстеження та лікування для своєчасного лікування.Не дозволяйте хворобі тривати довго, оскільки це згодом негативно вплине на здоров’я та рухливість.