Що таке ароматерапія? Який ефект?
Ароматерапія все частіше використовується для підтримки терапії та зміцнення здоров'я. Залежно від типу ефірної олії, яку ви використовуєте, ця терапія принесе різний ефект.
Що таке ароматерапія? Який ефект?
Ароматерапія все частіше використовується для підтримки терапії та зміцнення здоров'я. Залежно від типу ефірної олії, яку ви використовуєте, ця терапія принесе різний ефект.
Згідно з результатами наукових досліджень, запах має сильний вплив на психічне та загальне здоров'я людини. В даний час аромати все частіше використовуються для посилення ефектів фізіотерапії, масажу, ... у спа-центрах, тренажерних залах, лікарнях.
Ароматерапія все частіше використовується в терапії та охороні здоров'я.
Що таке ароматерапія?
Ароматерапія - це метод використання ароматичних олій, отриманих із трав, щоб допомогти розслабити розум або навіть лікувати певні захворювання. Аромат можна використовувати різними способами, зокрема:
- Вдихайте аромат безпосередньо з пляшки з ефірною олією або абсорбуючої тканини.
- Розпорошуйте ефірні масла в повітрі.
- Використовуйте ефірні масла для масажу.
- Нанесіть ефірні масла безпосередньо на шкіру.
- Замочіть у воді для ванни, яка розчиняє ефірні масла.
Аромат можна використовувати, розсіявши його в повітрі.
Ця терапія зазвичай проводиться в спа-салоні. Крім того, ви також можете зробити це вдома, використовуючи свічки з ефірними маслами, наносячи ефірні олії на шкіру або змішуючи ефірні олії у воді для ванни. Після певного періоду застосування ваше самопочуття значно покращиться без застосування ліків.
Які запахи зазвичай використовуються?
Типи ефірних олій, які використовуються в ароматерапії, досить різноманітні, в тому числі: лемонграс, імбир, кедр, солодка, троянда, ... і такі трави, як м'ята. Зокрема, різні ефірні олії мають різну користь для здоров’я.
1. Ефірна олія лимона
Ефірна олія лимона має свіжий аромат, який допомагає зменшити стрес, підвищити пильність і стимулювати нервову систему, коли необхідно працювати. Крім того, ефірна олія лимона також має антибактеріальні властивості, тому його можна використовувати для нанесення на рани на шкірі, щоб уникнути інфікування.
2. Ментол
Ефірна олія перцевої м'яти має м'який, але дуже стимулюючий аромат. Ви можете використовувати ментол для нанесення на хворі м’язи або вдихати ментол, щоб відновити бадьорість. Запах м’яти також допомагає значно полегшити синуситу. Просто додайте кілька крапель ефірної олії в гарячу воду, щоб розпарити ніс, ви зможете очистити дихальні шляхи, тим самим позбутися від застуди і принести більш комфортне самопочуття.
Використовуйте ментол для підвищення пильності.
3. Ефірна олія гвоздики
Ефірна олія гвоздики має теплий пряний аромат, який допомагає підвищити рівень енергії для більш ефективної концентрації. Це ідеальна заміна кофеїну, коли ви відчуваєте млявість у другій половині дня.
4. Ефірна олія жасмину
Ефірна олія жасмину має аромат, який допомагає розслабитися та освіжити розум. Використання аромату жасмину створить сприятливе середовище, яке допоможе вам швидко генерувати нові унікальні ідеї.
Ефірна олія жасмину освіжає розум.
5. Ефірна олія евкаліпта
Ефірна олія евкаліпта має свіжий аромат, який допомагає швидко очистити дихальні шляхи. Це ефірна олія, яка допомагає полегшити астму , проблеми з диханням, застуду, доглядати за зубами, полегшити біль у м’язах або доглядати за шкірою.
6. Любов до олії чайного дерева
Ефірна олія мелалеуки містить секрет шкірного сала і терпінени, які швидко знімають біль, не викликаючи роздратування. Додавання невеликої кількості ефірної олії до шампуню допоможе зменшити жирність шкіри голови та запобігти появі лупи.
7. Ефірна олія лаванди
Ефірна олія лаванди має ніжний аромат, який допомагає знизити психічний тиск і ефективно розслабити м'язи. Це ефірна олія, яка допомагає добре спати , розслабити розум і ефективно зменшити стрес.
Використання ефірної олії лаванди допомагає розслабити розум.
Які переваги ароматерапії для здоров’я?
Коротше кажучи, кожна різна ефірна олія принесе різний ефект. Переваги для здоров’я, які слід згадати:
- Допомагає розслабитися. Зменшити стрес, зменшити тривогу, покращити настрій і зменшити симптоми пітливості рук або серцебиття.
- Покращує якість сну та роботу мозку.
- Поліпшення та підтримка лікування респіраторних захворювань.
- Лікує проблеми зі шкірою, такі як акне , лупа, целюліт, грибок стопи, свербіж, висипання та допомагає загоєнню ран.
- Знімає біль у м'язах, м'язову напругу, головний біль і протизапальну дію на пошкоджені тканини.
- Контролюйте шлункову кислоту, обмежуйте виразки, запобігайте печалі, зменшуйте розлад травлення та покращуйте роботу травної системи.
З цих причин аромотерапія використовується все ширше. Це досить безпечний спосіб зміцнення здоров'я, і ви цілком можете застосувати його самостійно для підвищення якості життя.
Метод мануальної терапії - Мануальна терапія
Життя все більше розвивається, люди поступово приділяють більше уваги поліпшенню якості здоров'я. Можна сказати, що мануальна терапія - це проривний метод мануальної терапії людства для лікування захворювань кісток і суглобів. Давайте дізнаємося більше про цей метод!
При яких захворюваннях слід застосовувати лікувальну фізкультуру?
В даний час лікувальна фізкультура довела свою ефективність у відновленні розумових і фізичних функцій людини. Отже, що таке лікувальна фізкультура і яким пацієнтам варто застосовувати цей метод, розберемося в статті нижче.
Чи є запах підгорілого хліба ознакою інсульту?
Багато людей не печуть хліб, але час від часу відчувають запах гару. У таких випадках слід звернутися до лікаря, щоб виключити будь-який серйозний стан, особливо інсульт.
Чи варто мамам пити сік перилли перед щепленням дитини?
Після вакцинації більшість дітей відчувають деякі побічні ефекти, такі як біль, лихоманка, погане годування, плач тощо. Щоб зменшити ці симптоми, багато жінок розповідали одна одній чудовий трюк, згідно з яким матері повинні випити сік листя перилли перед вакцинацією дитини. Так у чому правда цієї таємниці? Чому сік листя перилли дає такий чудовий ефект?
Затримка на 10 днів, чи вагітна і що потрібно знати
Коли жінки вступають у період статевого дозрівання, у них щомісячні менструації. У порівнянні з менструальним циклом, який запізнюється на 10 днів, це відносно довго. Відсутність менструації – це стан, з яким стикаються багато жінок, наступна стаття є нашою часткою цього питання.
Як ефективно лікувати точковий масаж головного болю?
Точковий масаж є одним із найпопулярніших методів лікування головного болю, оскільки він ефективний і безпечний. Однак, як проводиться лікування головного болю точковим масажем, це питання багатьох людей.
Чи небезпечні доброякісні зоби?
Чи небезпечний доброякісний зоб, багатьох хворих не хвилює через побоювання небезпечних ускладнень, які може спричинити це захворювання.
Чи дійсно зоб викликає безпліддя, як подейкують?
Зоб приносить багато неприємностей здоров'ю. Однак питання про те, чи викликає зоб безпліддя, все ще залишається питанням, яке цікавить багатьох людей.
Розрізняти способи надання першої допомоги при укусі змії
Є два сімейства отруйних змій кобри і гадюки. До тигрових змій відносяться кобри, тигри, скорпіони, скорпіони, .. З отруйними гадюками їх отрута поступається лише королівським кобрам, таким як зелена гадюка, індиго і змії червонохвостий зелений. Залежно від виду змії ми матимемо різні методи першої допомоги при укусі змії.
Все, що вам потрібно знати про Cr2032 Батарея
Акумулятори сьогодні не є чимось дивним у житті людей. З розвитком сучасної науки виробники виробляють багато акумуляторів різних розмірів і форм, які відповідають багатьом потребам у житті. Чільне місце серед них займає батарея Cr2032, яка широко використовується в сучасному житті.
Підказки про те, як вилікувати тепловий удар, просто потрібно покласти в кишеню, як тільки це знадобиться
Зверніться до деяких простих, легких у застосуванні та ефективних засобів лікування сонячного удару в цій статті.
Чи може тривожний розлад пройти сам по собі?
Чи можуть тривожні розлади пройти самі по собі, коли частка молодих людей, які страждають на тривожні розлади, має тенденцію до збільшення. Згідно з оцінками медичних експертів, тривожні розлади можуть виникати в осіб будь-якого віку та статі.