Що таке ароматерапія? Який ефект?

Ароматерапія все частіше використовується для підтримки терапії та зміцнення здоров'я. Залежно від типу ефірної олії, яку ви використовуєте, ця терапія принесе різний ефект.

Згідно з результатами наукових досліджень, запах має сильний вплив на психічне та загальне здоров'я людини. В даний час аромати все частіше використовуються для посилення ефектів фізіотерапії, масажу, ... у спа-центрах, тренажерних залах, лікарнях.

Ароматерапія все частіше використовується в терапії та охороні здоров'я.

Що таке ароматерапія?

Ароматерапія - це метод використання ароматичних олій, отриманих із трав, щоб допомогти розслабити розум або навіть лікувати певні захворювання. Аромат можна використовувати різними способами, зокрема:

• Вдихайте аромат безпосередньо з пляшки з ефірною олією або абсорбуючої тканини.
• Розпорошуйте ефірні масла в повітрі.
• Використовуйте ефірні масла для масажу.
• Нанесіть ефірні масла безпосередньо на шкіру.
• Замочіть у воді для ванни, яка розчиняє ефірні масла.

Аромат можна використовувати, розсіявши його в повітрі.

Ця терапія зазвичай проводиться в спа-салоні. Крім того, ви також можете зробити це вдома, використовуючи свічки з ефірними маслами, наносячи ефірні олії на шкіру або змішуючи ефірні олії у воді для ванни. Після певного періоду застосування ваше самопочуття значно покращиться без застосування ліків.

Які запахи зазвичай використовуються?

Типи ефірних олій, які використовуються в ароматерапії, досить різноманітні, в тому числі: лемонграс, імбир, кедр, солодка, троянда, ... і такі трави, як м'ята. Зокрема, різні ефірні олії мають різну користь для здоров’я.

1. Ефірна олія лимона

Ефірна олія лимона має свіжий аромат, який допомагає зменшити стрес, підвищити пильність і стимулювати нервову систему, коли необхідно працювати. Крім того, ефірна олія лимона також має антибактеріальні властивості, тому його можна використовувати для нанесення на рани на шкірі, щоб уникнути інфікування.

2. Ментол

Ефірна олія перцевої м'яти має м'який, але дуже стимулюючий аромат. Ви можете використовувати ментол для нанесення на хворі м’язи або вдихати ментол, щоб відновити бадьорість. Запах м’яти також допомагає значно полегшити синуситу. Просто додайте кілька крапель ефірної олії в гарячу воду, щоб розпарити ніс, ви зможете очистити дихальні шляхи, тим самим позбутися від застуди і принести більш комфортне самопочуття.

Використовуйте ментол для підвищення пильності.

3. Ефірна олія гвоздики

Ефірна олія гвоздики має теплий пряний аромат, який допомагає підвищити рівень енергії для більш ефективної концентрації. Це ідеальна заміна кофеїну, коли ви відчуваєте млявість у другій половині дня.

4. Ефірна олія жасмину

Ефірна олія жасмину має аромат, який допомагає розслабитися та освіжити розум. Використання аромату жасмину створить сприятливе середовище, яке допоможе вам швидко генерувати нові унікальні ідеї.

Ефірна олія жасмину освіжає розум.

5. Ефірна олія евкаліпта

Ефірна олія евкаліпта має свіжий аромат, який допомагає швидко очистити дихальні шляхи. Це ефірна олія, яка допомагає полегшити астму , проблеми з диханням, застуду, доглядати за зубами, полегшити біль у м’язах або доглядати за шкірою.

6. Любов до олії чайного дерева

Ефірна олія мелалеуки містить секрет шкірного сала і терпінени, які швидко знімають біль, не викликаючи роздратування. Додавання невеликої кількості ефірної олії до шампуню допоможе зменшити жирність шкіри голови та запобігти появі лупи.

7. Ефірна олія лаванди

Ефірна олія лаванди має ніжний аромат, який допомагає знизити психічний тиск і ефективно розслабити м'язи. Це ефірна олія, яка допомагає добре спати , розслабити розум і ефективно зменшити стрес.

Використання ефірної олії лаванди допомагає розслабити розум.

Які переваги ароматерапії для здоров’я?

Коротше кажучи, кожна різна ефірна олія принесе різний ефект. Переваги для здоров’я, які слід згадати:

• Допомагає розслабитися. Зменшити стрес, зменшити тривогу, покращити настрій і зменшити симптоми пітливості рук або серцебиття.
• Покращує якість сну та роботу мозку.
• Поліпшення та підтримка лікування респіраторних захворювань.
• Лікує проблеми зі шкірою, такі як акне , лупа, целюліт, грибок стопи, свербіж, висипання та допомагає загоєнню ран.
• Знімає біль у м'язах, м'язову напругу, головний біль і протизапальну дію на пошкоджені тканини.
• Контролюйте шлункову кислоту, обмежуйте виразки, запобігайте печалі, зменшуйте розлад травлення та покращуйте роботу травної системи.

З цих причин аромотерапія використовується все ширше. Це досить безпечний спосіб зміцнення здоров'я, і ​​ви цілком можете застосувати його самостійно для підвищення якості життя.