Що таке ароматерапія? Який ефект?
Ароматерапія все частіше використовується для підтримки терапії та зміцнення здоров'я. Залежно від типу ефірної олії, яку ви використовуєте, ця терапія принесе різний ефект.
Що таке ароматерапія? Який ефект?
Ароматерапія все частіше використовується для підтримки терапії та зміцнення здоров'я. Залежно від типу ефірної олії, яку ви використовуєте, ця терапія принесе різний ефект.
Згідно з результатами наукових досліджень, запах має сильний вплив на психічне та загальне здоров'я людини. В даний час аромати все частіше використовуються для посилення ефектів фізіотерапії, масажу, ... у спа-центрах, тренажерних залах, лікарнях.
Ароматерапія все частіше використовується в терапії та охороні здоров'я.
Що таке ароматерапія?
Ароматерапія - це метод використання ароматичних олій, отриманих із трав, щоб допомогти розслабити розум або навіть лікувати певні захворювання. Аромат можна використовувати різними способами, зокрема:
- Вдихайте аромат безпосередньо з пляшки з ефірною олією або абсорбуючої тканини.
- Розпорошуйте ефірні масла в повітрі.
- Використовуйте ефірні масла для масажу.
- Нанесіть ефірні масла безпосередньо на шкіру.
- Замочіть у воді для ванни, яка розчиняє ефірні масла.
Аромат можна використовувати, розсіявши його в повітрі.
Ця терапія зазвичай проводиться в спа-салоні. Крім того, ви також можете зробити це вдома, використовуючи свічки з ефірними маслами, наносячи ефірні олії на шкіру або змішуючи ефірні олії у воді для ванни. Після певного періоду застосування ваше самопочуття значно покращиться без застосування ліків.
Які запахи зазвичай використовуються?
Типи ефірних олій, які використовуються в ароматерапії, досить різноманітні, в тому числі: лемонграс, імбир, кедр, солодка, троянда, ... і такі трави, як м'ята. Зокрема, різні ефірні олії мають різну користь для здоров’я.
1. Ефірна олія лимона
Ефірна олія лимона має свіжий аромат, який допомагає зменшити стрес, підвищити пильність і стимулювати нервову систему, коли необхідно працювати. Крім того, ефірна олія лимона також має антибактеріальні властивості, тому його можна використовувати для нанесення на рани на шкірі, щоб уникнути інфікування.
2. Ментол
Ефірна олія перцевої м'яти має м'який, але дуже стимулюючий аромат. Ви можете використовувати ментол для нанесення на хворі м’язи або вдихати ментол, щоб відновити бадьорість. Запах м’яти також допомагає значно полегшити синуситу. Просто додайте кілька крапель ефірної олії в гарячу воду, щоб розпарити ніс, ви зможете очистити дихальні шляхи, тим самим позбутися від застуди і принести більш комфортне самопочуття.
Використовуйте ментол для підвищення пильності.
3. Ефірна олія гвоздики
Ефірна олія гвоздики має теплий пряний аромат, який допомагає підвищити рівень енергії для більш ефективної концентрації. Це ідеальна заміна кофеїну, коли ви відчуваєте млявість у другій половині дня.
4. Ефірна олія жасмину
Ефірна олія жасмину має аромат, який допомагає розслабитися та освіжити розум. Використання аромату жасмину створить сприятливе середовище, яке допоможе вам швидко генерувати нові унікальні ідеї.
Ефірна олія жасмину освіжає розум.
5. Ефірна олія евкаліпта
Ефірна олія евкаліпта має свіжий аромат, який допомагає швидко очистити дихальні шляхи. Це ефірна олія, яка допомагає полегшити астму , проблеми з диханням, застуду, доглядати за зубами, полегшити біль у м’язах або доглядати за шкірою.
6. Любов до олії чайного дерева
Ефірна олія мелалеуки містить секрет шкірного сала і терпінени, які швидко знімають біль, не викликаючи роздратування. Додавання невеликої кількості ефірної олії до шампуню допоможе зменшити жирність шкіри голови та запобігти появі лупи.
7. Ефірна олія лаванди
Ефірна олія лаванди має ніжний аромат, який допомагає знизити психічний тиск і ефективно розслабити м'язи. Це ефірна олія, яка допомагає добре спати , розслабити розум і ефективно зменшити стрес.
Використання ефірної олії лаванди допомагає розслабити розум.
Які переваги ароматерапії для здоров’я?
Коротше кажучи, кожна різна ефірна олія принесе різний ефект. Переваги для здоров’я, які слід згадати:
- Допомагає розслабитися. Зменшити стрес, зменшити тривогу, покращити настрій і зменшити симптоми пітливості рук або серцебиття.
- Покращує якість сну та роботу мозку.
- Поліпшення та підтримка лікування респіраторних захворювань.
- Лікує проблеми зі шкірою, такі як акне , лупа, целюліт, грибок стопи, свербіж, висипання та допомагає загоєнню ран.
- Знімає біль у м'язах, м'язову напругу, головний біль і протизапальну дію на пошкоджені тканини.
- Контролюйте шлункову кислоту, обмежуйте виразки, запобігайте печалі, зменшуйте розлад травлення та покращуйте роботу травної системи.
З цих причин аромотерапія використовується все ширше. Це досить безпечний спосіб зміцнення здоров'я, і ви цілком можете застосувати його самостійно для підвищення якості життя.
Метод мануальної терапії - Мануальна терапія
Життя все більше розвивається, люди поступово приділяють більше уваги поліпшенню якості здоров'я. Можна сказати, що мануальна терапія - це проривний метод мануальної терапії людства для лікування захворювань кісток і суглобів. Давайте дізнаємося більше про цей метод!
При яких захворюваннях слід застосовувати лікувальну фізкультуру?
В даний час лікувальна фізкультура довела свою ефективність у відновленні розумових і фізичних функцій людини. Отже, що таке лікувальна фізкультура і яким пацієнтам варто застосовувати цей метод, розберемося в статті нижче.
Як лікувати алергію шкіри обличчя ефективною солоною водою?
Багато жінок, коли бачать, що у них на шкірі обличчя алергія, «підстерігають» і зловживають багатьма швидкими лікувальними заходами, випадково погіршуючи ситуацію. Шкіра обличчя тендітна та чутлива, тому спробуйте використовувати солону воду для лікування шкірної алергії з безпечними та ефективними результатами.
Чи ефективне діагностичне лікування вестибулярних розладів?
Діагностика – метод лікування вестибулярних розладів, яким сьогодні цікавляться багато людей. Отже, що таке діагностика? Як лікувати вестибулярні розлади за допомогою діагностики? Наступна стаття у блозі FamilyToday допоможе вам відповісти на ці запитання.
Фрукти, які викликають викидень
Материнство - це священне і блаженне почуття, і цей шлях починається з вагітності. Люди часто думають, що фрукти корисні для здоров'я вагітних жінок, але правда в тому, що є фрукти, які викликають викидень. Тож яких фруктів слід уникати? Давайте розшифруємо блог aFamilyToday за допомогою статті нижче!
Чи болюча операція з обрізання?
Обрізання є найефективнішим методом лікування довгої або вузької крайньої плоті. Але, оскільки це хірургічне втручання, багато чоловіків хвилюються і не знають: чи боляче мале обрізання? Щоб допомогти чоловікам почуватися більш впевнено під час проведення процедур обрізання, у статті будуть розказані подробиці цього питання.
Знайдіть відповідь на питання: Що робити при коліті?
Приділяти увагу дієті в поєднанні з правильним методом лікування - це те, що потрібно робити пацієнту, якщо він задається питанням, що робити при коліті.
Лікувати гінекологічні запалення часником чи ні?
Часник містить активний інгредієнт аліцин, який ефективно пригнічує бактерії та грибки, що викликають гінекологічні запалення. Подивіться, як вилікувати гінекологічні запалення часником відразу.
Як доглядати за дитиною з інфекцією сечовивідних шляхів?
Інфекція сечовивідних шляхів є поширеним захворюванням у дітей, займаючи третє місце за частотою після інфекцій шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхів. Якщо захворювання вчасно не виявити і не лікувати, воно може призвести до багатьох небезпечних ускладнень для здоров’я дитини.
Які продукти викликають отруєння у вагітних?
Кишкові бактерії, що містяться в сирих продуктах, можуть спричинити харчові отруєння та шлунково-кишкові інфекції у вагітних жінок із поганою травною та імунною системами. Розкажіть своїй матері про небезпечні продукти, яких слід уникати під час вагітності.
Як лікувати пізню менструальну кровотечу?
Пізня менструальна кровотеча є проявом порушення менструального циклу - менструальний цикл з'являється пізніше місячних. Під час місячних утворюється багато кров’яних згустків. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про основи цього захворювання, а також про методи лікування пізніх кровотеч!
Як вилікувати тонзиліт медом
Мед – диво-їжа, яка може вилікувати багато хвороб, у тому числі тонзиліт. Щоб безпечно та швидко вилікувати тонзиліт медом, ознайомтеся зі статтею нижче!