Що потрібно знати про жіночі гормони

Гормональний баланс надзвичайно важливий для краси та фізіології жінки. Отже, як збалансувати гормони?

Для жінок гормони надзвичайно важливі. Баланс гормонів допомагає організму бути здоровим, а шкіра також стає красивішою. Також гормональний баланс допоможе настрою жінки бути щасливим і не втомленим. Але гормони легко порушуються через вплив таких факторів, як: вік, репродукція та використання контрацептивів та низка інших причин... Порушення гормонів також вплине на психіку.статус жінок. Отже, як збалансувати гормони?

Причини гормонального дисбалансу

Використання методів контролю народжуваності також є причиною гормонального дисбалансу

Естроген - це статевий гормон, який виділяється організмом в яєчниках і частково виділяється в надниркових залозах і плаценті. Однак, коли цього гормону виділяється занадто мало, це спричинить гормональний дисбаланс в організмі. Гормональний дисбаланс зумовлений віком, після пологів, застосуванням методів контролю народжуваності. Вік є основною причиною гормональних збоїв  в жіночому організмі.

Особливо у жінок у віці перименопаузи буде очевидний гормональний дисбаланс. Гормональний дисбаланс також може виникнути у жінок після пологів, тому що під час вагітності рівень естрогену збільшився більше, ніж зазвичай, щоб захистити плід, тому після пологів організм матері почне знижуватися. рівень гормонів в організмі. Використання протизаплідних методів або тривалий стрес також є причинами гормонального дисбалансу.

Ознаки того, що у вас гормональний дисбаланс

Порушення менструального циклу є ознакою гормонального дисбалансу

Зміни шкіри

Коли у вашій шкірі гормональний дисбаланс, вона стає сухою та з’являється більша схильність до прищів, коли є гормональний дисбаланс, ваша шкіра матиме найбільш очевидні прояви, почнуть з’являтися мелазма та веснянки. . Коли є гормональний дисбаланс, ваша шкіра не зможе підтримувати вологу, що призводить до старіння. Мелазма і веснянки найчастіше зустрічаються у літніх жінок, і після пологів це явний прояв гормонального дисбалансу в організмі.

Виникнення порушень менструального циклу

Порушення менструального циклу також є проявом гормонального дисбалансу. Оскільки розлади матки та яєчників також впливатимуть на вироблення естрогену, а отже, на менструальний цикл жіночого організму. Ваш менструальний цикл буде нерегулярним, він може бути довшим або коротшим, ніж зазвичай. Коли виникають порушення менструального циклу, це змусить жінок почуватися некомфортно та некомфортно, впливаючи на повсякденну діяльність.

Деякі інші симптоми

Крім того, є деякі симптоми, на які жінки повинні звернути увагу, такі як: Зниження лібідо під час сексу, гінекологічні захворювання, випадання волосся, безсоння, дратівливість ... Також у жінок після 40 років Гормональний дисбаланс може призвести до остеопорозу та болі в суглобах. Коли є гормональний дисбаланс, піхва не виробляє достатньо слизу, що призводить до дисбалансу рН у піхві, що створює умови для розвитку бактерій і викликають гінекологічні захворювання в піхві.

Як допомогти вам збалансувати гормони в організмі

Щоб мати здорове тіло, нам потрібен баланс гормонів в організмі. І ось способи, які допоможуть вам збалансувати гормони найбільш науковим шляхом:

Необхідно роздільне харчування для збалансування гормонів

Ви повинні використовувати чисті продукти, органічні продукти, тому що ті, які ми вживаємо щодня, містять пестициди, стимулятори росту, хімічні добрива тощо, які порушують гормональний баланс в організмі. Ви повинні змінити свої харчові звички та використовувати чисті або органічні продукти, щоб обмежити вплив пестицидів та інших хімікатів. Для підтримки гормонального балансу в організмі також слід вживати яйця приблизно 20-30 г на день. 

Використовуйте добавки для балансу гормонів

Олія вечірньої примули Vitatree 120v

Окрім правильного харчування, ви також можете використовувати функціональні продукти для підвищення рівня гормонів в організмі, такі як: Таблетки з олією примули вечірньої . Вміст Омега-6 жирних кислот, що містяться в олії примули вечірньої, допоможе збалансувати гормональний фон в організмі жінки. Допомагає жінкам полегшити симптоми під час перименопаузи та перименопаузи. Олія примули вечірньої також допомагає обмежити захворювання кісток і суглобів, спричинені гормональним дисбалансом, такі як артрит, ревматоїдний артрит тощо.

Займайтеся спортом регулярно та в помірних кількостях

Регулярні та помірні фізичні вправи також допоможуть вам збалансувати гормони в організмі. Ви можете займатися принаймні 30 хвилин на день. Ви можете займатися спортом відповідно до своїх інтересів або спортом, який вам подобається. Ви також можете піти на легку прогулянку, що також допоможе вашому тілу залишатися активним. Якщо у вас не вистачає часу, ви можете займатися спортом 3-4 дні на тиждень, але ви повинні регулярно займатися спортом і підтримувати фізичні вправи в помірних кількостях, щоб забезпечити здоров’я, зменшити симптоми жіночої менопаузи та  допомогти вашому організму збалансувати гормони.

Поділившись вище в блозі aFamilyToday, ви, мабуть, уже знаєте, наскільки важливі гормони для жіночого організму, правда? Щоб збалансувати гормони, вам слід доповнити капсули Vitatree Evening Primrose Oil. Продукт допоможе вам зменшити гормональний збій в організмі. Сподіваємося, що наш обмін принесе вам корисні знання.