Що потрібно знати про високий кровяний тиск

Високий кров'яний тиск, також відомий як високий кров'яний тиск, є дуже поширеним захворюванням. Хвороба викликає психологічні зміни

Високий кров'яний тиск, також відомий як високий кров'яний тиск, є дуже поширеним захворюванням. Захворювання викликає психологічні зміни у пацієнта.

Що таке високий кров'яний тиск?

Артеріальний тиск визначається на основі кількості крові, що перекачується до серця, а також реакції кровотоку в артеріях. У міру того, як перекачується більше крові, серце й артерії звужуються, а артеріальний тиск підвищується.

У міру того, як перекачується більше крові, серце й артерії звужуються, а артеріальний тиск підвищується

Всім органам тіла потрібен кисень, щоб вижити. Кількість кисню транспортується до органів через течучу кров, щоразу, коли серце б’ється, воно створює тиск і штовхає кров до артерій, а також до всіх вен. Сила, яка виштовхує кров із серця, і сила, яка створюється, коли серце відпочиває між ударами. Ці дві сили представлені числами в артеріальному тиску. Зазвичай у нормальної людини систолічний артеріальний тиск менше 120, а діастолічний – менше 80.

Причини підвищення артеріального тиску

Високий кров'яний тиск спричиняється багатьма різними факторами, зокрема:

• Хронічні захворювання
• Вроджене звуження аорти, яке може викликати високий артеріальний тиск в області руки.
• Пухлина або захворювання надниркової залози
• Тривалий прийом протизаплідних таблеток
• Захворювання щитовидної залози
• Алкоголізм.

Крім того, має бути ряд інших причин, таких як:

Вік : чим старше ви, тим більша ймовірність високого кров'яного тиску

Сімейний анамнез : Високий кров’яний тиск може передаватися у спадок, тому, якщо у вашій сім’ї є хтось із високим кров’яним тиском, дуже ймовірно, що у вас також буде це захворювання.

Надмірна вага та ожиріння : люди з ожирінням у 2-6 разів частіше страждають від високого кров’яного тиску, ніж серед населення в цілому.

Як запобігти високому тиску

Запобігти високому кров'яному тиску насправді не так вже й складно, якщо ви ведете здоровий спосіб життя, вживаєте раціональне харчування. Крім того, жінки повинні додавати функціональні продукти для профілактики високого кров'яного тиску так само ефективно, як Womega для жінок . Продукт виробляється в Данії з такими інгредієнтами, як вітамін D3, вітамін K2, Омега-3, які допомагають ефективно запобігати високому кров'яному тиску у жінок.

Womega для жінок – Ефективна профілактика високого тиску у жінок

• Не їжте занадто солоного : вживання солоного підвищує ризик високого кров'яного тиску, не слід вживати більше чайної ложки солі в щоденному раціоні.
• Підтримуйте розумну вагу: у вас надмірна вага, тому доведіть свою вагу до розумного рівня, не дозволяйте своєму тілу бути надмірною вагою.
• Не їжте занадто солодкого : солодка їжа може спричинити підвищення артеріального тиску.
• Регулярно виконуйте вправи : вправи допомагають тілу бути гнучким і запобігають високому кров’яному тиску.
• Їжте їжу з високим вмістом білка . Збільшення споживання білка допоможе людям з високим кров’яним тиском стабілізуватися, а також не підвищувати кров’яний тиск.
• Обмежте вживання тваринного жиру та кокосової олії: використання натуральних олій зменшить гіпертонію більше, ніж використання тваринної олії.
• Не вживайте алкогольних напоїв
• Завжди підтримуйте комфортний настрій, уникайте хвилювань

Високий артеріальний тиск є надзвичайно поширеним захворюванням, тому доцільно мати правильний погляд і максимально ефективну профілактику, щоб уникнути ускладнень захворювання. Безумовно, якщо пацієнт веде науковий спосіб життя, правильно харчується, у нього не буде високого тиску.

Діє Лінь