Перець чилі — це не тільки спеція, яка стимулює наші смакові рецептори, але й має ряд переваг для здоров’я.
Ми не можемо заперечувати вплив гарячої та гострої їжі на організм. Але багато людей досі не до кінця розуміють, з якими позитивними та негативними наслідками вони стикаються, вживаючи перець чилі. Давайте подивимося, що це таке.
Вживання гострої їжі може мати ряд позитивних наслідків для вашого організму.
Їжте чилі, щоб схуднути?
Гостра їжа може спалити частину жиру у вашому тілі. Дійсно, ніщо не замінить фізичних вправ і здорового харчування, але капсиноїди в перці чилі відомі своєю здатністю витрачати енергію і зменшувати жирові відкладення.
Толерантність до болю підвищиться
Сама гостра спеція завдає болю деяким людям. Так чому ж гостра їжа допомагає нам краще переносити біль? На думку експертів, активний інгредієнт капсаїцин в перці чилі може націлюватися на певну речовину в мозку, яка викликає біль. Це обдурить мозок, щоб допомогти нам забути біль. Це можна розглядати як чудовий бонус для тих, хто не боїться гарячої гострої їжі, чи не так?
Імунна система покращується
Насолоджуючись гострою гострою стравою, вони вже насичують вас антиоксидантами. Гострий перець допомагає зміцнити імунітет . Особливо корисні в сезон грипу, вони захистять ваш організм від бактеріальної атаки.
Вживання гострого сприяє зміцненню імунітету.
Тому, як тільки ви відчуєте втому і дискомфорт, спробуйте приготувати страву з чилі, щоб зміцнити свій імунітет.
Шанс прожити довше
Згідно з результатами одного дослідження, люди, які їли гарячу їжу 6-7 днів на тиждень, мали на 14% нижчий рівень смертності. Дослідження показало, що любителям гострої їжі, незалежно від інших факторів ризику, гостра їжа не допоможе людям, які ведуть нездоровий спосіб життя.
Знижене споживання цукру
Цукор не корисний для нашого здоров’я, але важко виключити цукор зі страв. Відтепер це легко, коли ти знаєш, що гостра їжа може допомогти тобі в цьому. Експерти кажуть, що ви можете час від часу додавати гострі страви до свого меню, щоб побороти тягу до цукру.
Подібно до відчуття, коли ви п’єте апельсиновий сік після чищення зубів, після того, як ви з’їсте щось гостре, вам часто більше не хочеться нічого солодкого.
Гострі страви допомагають побороти тягу до цукру.
Це вплине на смак
Язик – це місце, де відчувається найбільш справжній смак. Це також перше місце, де страждають наслідки вживання гарячого та гострого. Коли ви їсте гострий перець, ваш язик відчуває печіння, через що ви не можете відчути смак інших продуктів, які поєднуються з ним. Але не хвилюйтеся, це лише тимчасовий ефект. Смакові рецептори поступово відновляться, якщо не їсти занадто багато гострого кожен день протягом тривалого часу.
Викликає алергічну реакцію
Деякі люди скаржаться на набряк обличчя і свербіж вранці після прийому гострої вечері. Це природна алергічна реакція організму на алергени. І чилі має здатність робити саме це. Щоб точно дізнатися, чому це відбувається і як цьому запобігти, можна звернутися до лікаря.
Проблеми зі шлунком можуть бути гіршими
Якщо ваш шлунок не готовий, то вживання гострої їжі погіршить роботу шлунка. Причина в тому, що капсаїцин, який, як вважається, має позитивний вплив на наш організм, подразнює травну систему. Це може спричинити діарею , тимчасовий гастрит або навіть погіршити наявні проблеми у вашій травній системі.
Вживання гострого посилить проблеми з травленням.
Посилення печії
Чилі складається з комбінації кислот, тому, коли ми споживаємо його занадто багато, стінки шлунка починають тоншати. Цей стан погіршиться і стане хронічним, якщо ви збережете звичку їсти багато чилі протягом тривалого часу. Якщо ви відчуваєте печію , печіння в горлі, спробуйте випити молока або охолодити їх морозивом.
aFamilyToday Health. Для дітей вживання локшини швидкого приготування є потенційним джерелом багатьох небезпечних захворювань, на які батькам слід звертати пильну увагу.
aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.
На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.
Розтяжки в період статевого дозрівання часто змушують дітей хвилюватися і втрачати впевненість. Чи знаєте ви, як обмежити розтяжки в період статевого дозрівання у дітей?
aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.
Технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на ритм сімейного життя. Чому негативний вплив технологій настільки великий?
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Гранат дуже корисний для здоров’я вашої дитини через поживну цінність, яку приносить цей фрукт. Отже, чим корисний гранат для здоров’я малюка?
У дітей, які приймають антибіотики, виникає блювота, що викликає у багатьох батьків серйозне занепокоєння. Особливо у немовлят дуже маленького віку травна система ще не завершена. Отже, що робити мамі, коли малюк рве через прийом антибіотиків? Приєднуйтесь до нас, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Що таке псоріаз? Псоріаз є досить поширеним захворюванням, але багато людей не дуже розуміють складну природу і пов'язані з ним хвороби. Тут
Від наукової дієти до вибору правильного функціонального харчування – це дуже проста річ у житті, але вона може допомогти вам зменшити ризик.
В даний час коензим Q10 вважається загальнозміцнюючим засобом з чудовими ефектами в профілактиці серцево-судинних захворювань. Це підтверджується багатьма роботами
Гіпертиреоз перетворюється на гіпотиреоз, коли щитовидна залоза не працює належним чином або пошкоджена, що призводить до зниження рівня вироблення гормонів щитовидної залози. Гіпертиреоз і гіпотиреоз є двома протилежними станами щитовидної залози, але в деяких випадках пацієнти можуть відчувати обидва.
Багато пацієнтів переживають, що нефротичний синдром можна вилікувати. Перейдемо до блогу aFamilyToday, щоб знайти відповідь у наступній статті.
ВІЛ є небезпечним захворюванням, яке потенційно загрожує життю. Розуміння того, як передається ВІЛ, є важливим для запобігання захворюванню. Отже, поцілунки можуть заразитися ВІЛ? Давайте знайдемо відповідь за допомогою блогу aFamilyToday!
Проколювання вух жовтою водою - одне з найпоширеніших і поширених явищ у багатьох людей. Цей стан спричинить дискомфорт і значно вплине на повсякденне життя пацієнта.
Діарея у дітей визначається як незвично рідкий або водянистий стілець без видимої причини 3 або більше разів протягом 24 годин. Діарея у дітей є відносно небезпечною хворобою, оскільки вона спричиняє зневоднення, а також втрату електролітів. Отже, що потрібно їсти при відлученні малюка від проносу?
Нижче наведено інформаційний вміст про деякі ліки від мігрені, до яких можна звернутися, щоб вибрати їх використання.
