Сік цукрової тростини — це солодкий напій, віджатий із цукрової тростини, який має освіжаючий ефект і містить багато поживних речовин. Однак насправді цей напій все одно містить багато цукру. Отже, чи можна людям з діабетом пити сік цукрової тростини? Дізнайтесь у статті нижче!
Для людей з діабетом необхідно ретельно обдумати, що їсти та пити, тому що, якщо нехтувати цим, рівень цукру в крові вийде з-під контролю. Отже, чи можна людям з діабетом пити сік цукрової тростини? Якщо вас цікавить ця проблема, перегляньте статтю нижче!
Чи можна людям з діабетом пити сік цукрової тростини?
Багато людей з цукровим діабетом вважають, що необхідно уникати солодкої їжі, оскільки вона погано позначиться на їх здоров'ї. Це теж лише частково вірно. Насправді людям з діабетом часто радять обмежити споживання цукру, але це не означає, що його потрібно повністю виключити. Оскільки цукри є формою вуглеводів, вони забезпечують організм енергією. І найголовніше, щоб контролювати симптоми діабету , окрім дотримання збалансованої дієти та вибору правильного типу цукру, пацієнту також необхідно поєднувати це з фізичними вправами.
Чи можна людям з діабетом пити сік цукрової тростини?
Хоча сік цукрової тростини є напоєм із високим вмістом цукру, цукор у соку цукрової тростини є природним цукром, тому він має низький глікемічний індекс. Тому хворим на діабет все ж можна пити в помірних кількостях. Мало того, природний цукор, що міститься в цьому напої, також допомагає запобігти підвищенню рівня цукру в крові.
Однак ви також повинні пити лише невелику кількість, оскільки, незважаючи на те, що це природні цукру, вони все одно мають здатність розщеплюватися на глюкозу. І глікемічний індекс (ГІ) у соку цукрової тростини низький, але вони мають певний вплив на рівень цукру в крові. Крім того, незважаючи на те, що сік цукрової тростини містить велику кількість клітковини, він не буде таким корисним, як додавання клітковини з їжі.
Користь соку цукрової тростини для здоров’я
Отже, чи можна людям з діабетом пити сік цукрової тростини? Відповідь тут ТАК. А вживання соку цукрової тростини в потрібній кількості також приносить багато користі для здоров’я.
Сік цукрової тростини є популярним натуральним напоєм у багатьох країнах світу. Відповідно до традиційної східної медицини, сік цукрової тростини також використовується для підтримки лікування захворювань печінки, нирок і ряду інших захворювань. Крім того, цей напій також містить високу поживну цінність. Зокрема, в 100 мл чистого соку цукрової тростини буде міститися близько 40-60 калорій з приблизно 20,17 г вуглеводів, 44 мг натрію, 6,94 г цукру і 12 мг калію.
Користь соку цукрової тростини для здоров’я
Крім того, до складу соку цукрової тростини також входить близько 63-73% води, 11-16% клітковини, 15% натурального цукру і велика кількість органічних солей, вітамінів і мінералів . Завдяки цьому вмісту поживних речовин сік цукрової тростини пропонує багато переваг для здоров’я, таких як:
- Антиоксидант: сік цукрової тростини містить високий рівень антиоксидантів, таких як флавоноїди, які допомагають зміцнити імунну систему. Крім того, сік цукрової тростини також є джерелом енергії, яке допомагає хворим на діабет краще контролювати хворобу. Крім того, ці антиоксиданти допомагають очистити організм від вільних радикалів і пригнічують перекисне окислення ліпідів. Це одна з причин дегенерації органу.
- Захищає нирки: це також орган, який найбільше страждає при застосуванні ліків для лікування діабету. Вживання соку цукрової тростини допоможе збільшити кількість білка в організмі, тим самим допомагаючи захистити здоров’я нирок. Водночас це знижує ризик інфекційних захворювань.
- Запобігайте інфекціям і хворобам: чистий сік цукрової тростини багатий на калій, який є однією з поживних речовин, яка може допомогти підтримувати обмін речовин і покращити роботу травної системи. Калій також має антибактеріальні властивості, які допомагають захистити ваш шлунок від інфекції.
На що слід звернути увагу хворим на діабет, вживаючи сік цукрової тростини?
Хоча люди з діабетом все ще можуть пити сік цукрової тростини, щоб бути в безпеці, є кілька речей, про які слід пам’ятати:
- Пийте відразу після віджимання: протягом 15 хвилин після віджимання сік цукрової тростини окислюється, тому під час віджимання його потрібно використовувати негайно, щоб забезпечити гігієну та отримати максимум поживних речовин.
- Вживайте в помірних кількостях: надмірне вживання може підвищити рівень цукру в крові та призвести до надмірної ваги. Тому його слід вживати в обмежених кількостях.
- Запобіжні заходи при застосуванні: Людям, які страждають на цукровий діабет, необхідно бути дуже обережними та проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете його приймати. Людям з цукровим діабетом 2 типу можна вживати його в помірних кількостях, щоб знати, скільки саме можна пити, все ж потрібно проконсультуватися з лікарем.
На що слід звернути увагу хворим на діабет, вживаючи сік цукрової тростини?
Хоча сік цукрової тростини містить багато поживних речовин, люди з діабетом повинні пити його лише в помірних кількостях. Сподіваємось, наведена вище інформація про те, чи можна людям із діабетом пити сік цукрової тростини, допоможе вам отримати більше корисної інформації!
