Секрет збереження здоров’я травної системи під час сезону Covid-19

Підтримання здоров’я травної системи – це захист вашого організму під час епідемії Covid 19.

Зараз епідемія Covid є складною, люди з основними захворюваннями та слабкою імунною системою часто відчувають важкі симптоми та високий ризик смерті. У цей епідемічний сезон важливо захистити організм від хвороб і зміцнити опірність.

Секрет збереження здоров’я травної системи під час сезону Covid-19Захворювання, пов'язані з травною системою, знижують імунітет і сильно впливають на здоров'я людини

Травна система відіграє дуже важливу роль в організмі людини

Травна система є дуже важливим органом в організмі, який допомагає засвоювати поживні речовини та виводити з організму токсини. Тому, якщо травна система має проблеми, у вас часто виникають такі захворювання, як біль у животі, діарея, запор, біль у шлунку, виразка шлунка, навіть рак шлунка.

Хвороби з дуже неприємними симптомами, послаблюють імунну систему, сильно впливають на ваше здоров'я, роботу і дух. Тому охорона здоров'я травної системи є одним із важливих завдань, першочерговим у зміцненні імунної системи та захисті свого організму.

Ознаки того, що ваша травна система має проблеми

Часте відчуття втоми без видимих ​​причин

Якщо ви відчуваєте постійну втому без причини, можливо, у вас проблеми з травленням. Тому що, коли травна система має проблеми, шкідливі бактерії процвітають, викликаючи розлади травлення, від яких імунна система пригнічується і стає слабшою. Це призводить до того, що тіло постійно відчуває втому, навіть якщо ви мало тренуєтеся або виконуєте важку роботу.

Тривалі запори

Якщо у вас лише час від часу виникають запори, це може бути пов’язано з нестачею клітковини у вашому раціоні, сухістю та недостатнім споживанням води. Однак, якщо цей стан тривалий, він може бути спричинений недостатньою роботою щитовидної залози, стресом, тривогою, діабетом і шлунково-кишковими захворюваннями, такими як мегаколон, хронічний коліт і поліпи товстої кишки.

Тривалий запор є ознакою того, що у вас проблеми з травною системою

Здуття живота і розлад травлення після їжі

Коли травна система має проблеми, здуття живота, розлад травлення після їжі є найбільш очевидним тривожним сигналом. Це результат, коли травна система не переносить певні продукти в меню. Коли травна система має проблеми, мікроорганізми в кишечнику вийшли з балансу або кількість корисних бактерій недостатня, щоб перемогти шкідливі бактерії, що спричиняє розлад травлення та здуття живота.

Що потрібно для здорової системи травлення?

Здорова травна система допоможе вам засвоїти достатню кількість поживних речовин і посилити опірність під час пандемії Covid 19.

Обмежте стрес

Тривалий стрес може завдати шкоди організму, в тому числі травній системі. Чи використовуєте ви кілька способів зменшити стрес, наприклад медитацію, прогулянки, використання ароматичних олій, обмеження вживання кофеїну, проведення часу для відпочинку з родиною та друзями, заняття йогою чи погладжування тварин?

Рано спати, висипатися

Коли ви не висипаєтеся або не забезпечуєте якість сну, це може вплинути на роботу кишечника. Вам потрібно 7-8 годин безперервного сну щоночі. Якщо у вас проблеми зі сном, зверніться до лікаря за порадою та лікуванням.

Їжте повільно, добре пережовуйте

Ретельне пережовування їжі полегшить її перетравлення, тим самим краще засвоївши поживні речовини. Це відіграє важливу роль у забезпеченні здорової системи травлення та запобіганні кишковим проблемам у майбутньому.

Пийте достатню кількість води щодня

Один із найпростіших способів покращити травлення – це вживати достатню кількість води. Вживання достатньої кількості води щодня позитивно впливає на слизову оболонку кишечника, а вода допомагає підтримувати баланс корисних бактерій у кишечнику.

Відповідна дієта з великою кількістю клітковини

Секрет збереження здоров’я травної системи під час сезону Covid-19Їжте більше продуктів, багатих на клітковину, щоб ваша травна система була здоровою

Обмеження їжі з високим вмістом жиру та цукру та споживання клітковини є ефективним способом підтримувати здоров’я травної системи. Крім того, слід збільшити споживання овочів, бульб, фруктів і нежирного м’яса.

Крім того, ви уникаєте пропусків їжі. Харчування протягом дня відіграє важливу роль у забезпеченні вас енергією для функціонування. Пропуск їжі сильно впливає на травну систему. Під час пропуску прийому їжі кишковий тракт буде скорочуватися, і в той же час кислота, що виробляється в шлунку, також зменшиться, від чого ферменти можуть перестати працювати. У цей час травна система буде відчувати сильний тиск.

Здорова травна система допоможе вам добре засвоювати поживні речовини, тим самим підвищуючи вашу опірність та імунну систему під час епідемічного сезону Covid 19 , захищаючи організм від багатьох супутніх захворювань. Шкідливі для травної системи звички, такі як фаст-фуд, алкоголь, гостра гостра їжа, що містить багато цукру, менший сон, стрес, якщо вони тривалі, сильно вплинуть на травну систему.

Для активної профілактики захворювань, пов'язаних з травною системою, необхідно обмежити стреси, правильно спати, пити достатню кількість води, добре жувати і правильно харчуватися.


Leave a Comment

Розпізнати гастроентерит за цими симптомами

Розпізнати гастроентерит за цими симптомами

Коліт і виразкова хвороба є двома поширеними захворюваннями шлунково-кишкового тракту сьогодні. Симптоматика захворювання має багато схожості. Тому багато хто плутає гастрит.

Відповідь: запальне захворювання кишечника проходить саме по собі?

Відповідь: запальне захворювання кишечника проходить саме по собі?

Чи може коліт пройти сам по собі, це поширене запитання багатьох людей. При суб'єктивному невикористанні ліків коліт дуже важко виліковується самостійно, але стає хронічним.

Причини та симптоми ЗЗК у дітей

Причини та симптоми ЗЗК у дітей

ВЗК – захворювання, яке зустрічається не тільки у дітей, а й у дорослих. Причиною спазматичного коліту у дітей є неврологічне порушення в шлунково-кишковому тракті або кишкова інфекція.

Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?

Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?

Псевдомембранозний коліт - хвороба, якою сьогодні страждає багато людей. І питання, яке хвилює багатьох людей: «чи небезпечний псевдомембранозний коліт?» У цій статті ми допоможемо вам відповісти на це питання.

Що таке псевдомембранозний коліт?

Що таке псевдомембранозний коліт?

Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?

Коліт і як його ефективно лікувати

Коліт і як його ефективно лікувати

Запальне захворювання кишечника є поширеним захворюванням у В’єтнамі з високим рівнем захворюваності. Хвороба також містить багато ризиків стати хронічною, іноді призводячи до раку товстої кишки, якщо її не лікувати остаточно. Отже, що таке виразковий коліт і як його ефективно лікувати?

Чи небезпечні симптоми коліту, кровотеча під час дефекації?

Чи небезпечні симптоми коліту, кровотеча під час дефекації?

Симптоми коліту з випорожненнями з кров’ю дуже часто спостерігаються у багатьох пацієнтів. При появі цього симптому більшість людей часто сильно хвилюються і задаються питанням, небезпечна хвороба чи ні?

Виразковий коліт, небезпечний чи ні?

Виразковий коліт, небезпечний чи ні?

Що таке коліт? Які загальні симптоми захворювання? Чи небезпечний виразковий коліт і чи можна йому запобігти?

Запальне захворювання кишечника – небезпечне ускладнення, про яке мало хто знає

Запальне захворювання кишечника – небезпечне ускладнення, про яке мало хто знає

Ускладнення коліту, такі як крововилив, перфорація товстої кишки, гостра дилатація товстої кишки та рак, можуть у будь-який час забрати життя пацієнта з хронічним колітом.

Секрет збереження здоров’я травної системи під час сезону Covid-19

Секрет збереження здоров’я травної системи під час сезону Covid-19

Підтримання здоров’я травної системи – це захист вашого організму під час епідемії Covid 19.

4 простих способи лікування розладів травлення

4 простих способи лікування розладів травлення

Травлення - це процес перетворення їжі в речовини, які можуть всмоктуватися через стінки травного тракту в кров. Травлення починається в роті, а потім спускається до товстого кишечника. Будь-яка причина, яка змінює, перешкоджає або повертає назад перетравлення цієї їжі в шлунково-кишковому тракті, вважається розладом травлення.

Які антибіотики приймати при коліті і як їх доцільно застосовувати?

Які антибіотики приймати при коліті і як їх доцільно застосовувати?

При діагностуванні коліту пацієнти часто приймають антибіотики для загоєння виразки. Але ви не хочете використовувати його довільно. Так який антибіотик при коліті краще приймати?

При коліті приймати куркуму - відмінне рішення для людей з колітом

При коліті приймати куркуму - відмінне рішення для людей з колітом

Рівень людей, які страждають на коліт, зростає із запаморочливими цифрами, що завдає пацієнтам багато болю та страждань. Прийом куркуми при коліті вважається дуже ефективним народним засобом.

Якщо лінуватися займатися спортом, легко отримати метеоризм і розлад травлення

Якщо лінуватися займатися спортом, легко отримати метеоризм і розлад травлення

Ненаукове харчування, відсутність фізичних вправ... можуть призвести до захворювань травної системи, особливо розладу травлення, метеоризму та здуття живота.

Фебрильний коліт: тривожні симптоми

Фебрильний коліт: тривожні симптоми

Фебрильний коліт є попереджувальною ознакою проблеми зі здоров’ям, про яку ми не повинні бути суб’єктивними. Наскільки це насправді небезпечно і як впливає на здоров'я, давайте з ініціативи дізнаємося більш ретельно, щоб знайти найбільш оптимальне рішення.

Методи лікування спазматичного коліту

Методи лікування спазматичного коліту

Лікування спазматичного коліту залежить від прийому лікарських засобів, пацієнтам також необхідно звернути увагу на дієту і режим дня.

Чи є запальне захворювання кишечника заразним?

Чи є запальне захворювання кишечника заразним?

Коліт є поширеним шлунково-кишковим захворюванням, особливо в країнах, що розвиваються, таких як В'єтнам. Крім питання про те, наскільки небезпечна хвороба, як її лікувати, пацієнти також цікавляться, чи заразний коліт?

Чи можна вилікувати гострий некротичний панкреатит?

Чи можна вилікувати гострий некротичний панкреатит?

За статистикою, в даний час хворі на гострий панкреатит мають високий показник і безпосередньо загрожують здоров'ю пацієнтів. Гострий панкреатит має багато небезпечних змінних, серед яких гострий некротичний панкреатит викликає найбільше занепокоєння. Тож чи виліковний гострий некротичний панкреатит і який конкретний метод лікування?

На що слід звернути увагу при лікуванні коліту західною медициною

На що слід звернути увагу при лікуванні коліту західною медициною

Лікування коліту західною медициною є найефективнішим і найшвидшим методом для пацієнтів, але при неналежному застосуванні легко відчути побічні ефекти.

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Які симптоми розладу травлення? Які ліки приймати дітям при здутті живота і розладі травлення?

Абдомінальна диспепсія у дітей є поширеним станом, оскільки травна система дітей ще не стабільна. Коли діти стикаються з такою ситуацією, вони легко розплакаються, тому що відчувають дискомфорт… Отже, які ліки приймати дітям із розладом травлення? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday поділиться з читачами корисною інформацією з цього питання.

Обоє батьків схильні до ризику післяпологової депресії

Обоє батьків схильні до ризику післяпологової депресії

Післяпологова депресія - надзвичайно небезпечна хвороба, і ще страшніше, коли вона хворіє в обох батьків. Однак на симптоми депресії у чоловіків часто не звертають уваги, оскільки всі, здається, недооцінюють тиск, який доводиться нести батькам під час вагітності та пологів.

Поширені розлади в дитячому віці

Поширені розлади в дитячому віці

Статеве дозрівання є дуже важливою віхою розвитку дітей, що знаменує початок психофізіологічного дозрівання. Однак у дітей пубертатного віку часто виникають розлади, які негативно впливають на розвиток, які в основному викликані нерозумінням батьків того, як піклуватися про своїх дітей у період статевого дозрівання.

Симптоми, які допоможуть вам зрозуміти, що ви досягли кінцевої стадії вітряної віспи

Симптоми, які допоможуть вам зрозуміти, що ви досягли кінцевої стадії вітряної віспи

Перехворівши вітряною віспою, у вас буде довічний імунітет до цієї хвороби. Це означає, що ви не захворієте на вітряну віспу вдруге (якщо у вас не буде ослаблений імунітет).

Що таке цибулина? 10 способів профілактики сонного паралічу варто знати

Що таке цибулина? 10 способів профілактики сонного паралічу варто знати

Сонні паралічі - досить поширене явище, хоча і не завдають серйозної шкоди здоров'ю, але викликають почуття тривоги і страху. Тому вам потрібно активно вивчати це явище, а також 10 способів боротьби з сонним паралічем для підвищення ефективності.

Що потрібно знати про холінергічну кропив’янку

Що потрібно знати про холінергічну кропив’янку

Кропив'янка - це дерматологічне захворювання, яке викликає свербіж і супроводжується червоними вузликами. Кропив'янка поділяється на багато різних типів, з яких холінергічна кропив'янка є найпоширенішим типом.

Лежачи на лівому боці важко дихати, в чому причина?

Лежачи на лівому боці важко дихати, в чому причина?

Задишка - це симптом, який часто виникає через багато різних причин. На додаток до зовнішніх факторів, лежачи на лівому боці з утрудненим диханням може бути ознакою того, що у вас є ряд різних захворювань.

Поради щодо ефективного догляду за шкірою з ретинолом

Поради щодо ефективного догляду за шкірою з ретинолом

Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою

Ознаки цукрового діабету надзвичайно прості

Ознаки цукрового діабету надзвичайно прості

Цукровий діабет вважається небезпечним захворюванням, чим раніше діагностовано цукровий діабет, тим вище швидкість контролю захворювання. 1. Хворий часто відчуває спрагу

Скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс?

Скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс?

Частота серцевих скорочень відображає стан здоров'я людини. Отже, скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс? А що таке хороший пульс?

Секрет, який допомагає зменшити рівень жиру в крові, ефективно захищає печінку

Секрет, який допомагає зменшити рівень жиру в крові, ефективно захищає печінку

Жирна кров є дуже небезпечним і поширеним захворюванням у дорослих, яке має багато небезпечних ускладнень, що впливають на серцево-судинну систему, печінку та нирки. Давайте дізнаємося ефективні методи, як обмежити це захворювання.