В даний час 1 з 4 дітей відчуває дефіцит кальцію. Рівень в'єтнамських дітей з дефіцитом кальцію все ще досить високий. Так у чому ж причина нестачі кальцію у дітей? Як ефективно поповнити організм дитини кальцієм?
В даний час 1 з 4 дітей відчуває дефіцит кальцію. Рівень в'єтнамських дітей з дефіцитом кальцію все ще досить високий. Так у чому ж причина нестачі кальцію у дітей? Як ефективно поповнити організм дитини кальцієм?
Що викликає дефіцит кальцію у дітей?
Роль кальцію в розвитку дитини
Кальцій - важлива речовина для організму людини, є основною складовою частиною зубів і скелета організму. Крім того, кальцій також є важливою речовиною, необхідною для функціонування м'язів, нервової та серцево -судинної систем . Нестача кальцію призводить до остеопорозу , ламкості кісток, які легко ламаються, і тіло не може рости здоровим.
- З м'язовою системою: іони кальцію незамінні в скорочувальній діяльності м'язів.
- З нервовою системою: іони кальцію відіграють важливу роль у проведенні нервових імпульсів. Діти з дефіцитом кальцію мають повільну швидкість нервової обробки, що призводить до повільного засвоєння та повільної реакції на все навколо. Крім того, кальцій відіграє важливу роль у регуляції збудливих і гальмівних функцій головного мозку. При нестачі кальцію діти постійно перебувають у стані збудження, дратівливості, прокидаються серед ночі, зосереджені та рухові порушення.
- З імунною системою: кальцій є компонентом, який активує механізм пересування, оточування та знищення бактерій. Нестача кальцію послаблює імунну систему, що робить дитину більш сприйнятливою до захворювань.
- З кістковою системою: кальцій є основним компонентом, що становить 70% кісткової структури тіла. Діти з дефіцитом кальцію мають остеопороз, погану якість зубів, маленькі та слабкі кістки, рахіт, затримку росту, деформовані кінцівки, що пізніше впливає на нормальний розвиток.
Причини дефіциту кальцію у дітей
Причини дефіциту кальцію у дітей різноманітні, але основними є:
- Вроджені: під час вагітності вагітні матері страждають від ряду захворювань, таких як діабет, тиреоїдит, токсичність під час вагітності тощо, які зменшують кількість кальцію, що надходить до організму дитини. Крім того, дитина з дефіцитом кальцію також може бути наслідком передчасних пологів, низької ваги при народженні, низького вмісту кальцію в крові.
Немовлята можуть відчувати дефіцит кальцію в утробі матері.
- Неправильне харчування: діти, які їдять продукти, що не забезпечують достатньо кальцію, жиру та вітаміну D, схильні до дефіциту кальцію, що призводить до рахіту.
- Недостатнє перебування на сонці: діти, які не виходять на сонце достатньо рано, щоб синтезувати вітамін D, дуже чутливі до дефіциту кальцію. Вітамін D може синтезуватися організмом за допомогою сонячного світла. Це передавач кальцію, який допомагає організму дитини перетворювати кальцій у кров. Тому дефіцит вітаміну D може призвести до дефіциту кальцію.
Як ефективно доповнити кальцій?
Найприродніший спосіб отримати кальцій – це дієта. У раціон малюка повинні входити продукти, багаті кальцієм і збалансовані іншими речовинами. Не давайте дитині занадто багато продуктів, що містять фосфор, тому що рівень фосфору підвищується, що призводить до зниження рівня кальцію. Не забувайте годувати дитину фруктами і овочами, що містять вітамін D, і продуктами, що містять жири!
Добавка кальцію для дітей через дієту.
Батьки також повинні навчити своїх дітей звичці ранкового перебування на сонці – це також спосіб допомогти організму синтезувати вітамін D, щоб запобігти дефіциту кальцію. Крім того, якщо кількість кальцію з їжею недостатня для задоволення потреб дитини, батьки повинні відвести дитину до лікаря, щоб він призначив відповідну добавку кальцію.
Вище перераховані причини нестачі кальцію, які повинні знати будь-які батьки. Розуміючи причину, батьки матимуть правильний спосіб поповнити організм малюка кальцієм найбільш розумним способом.