Розповімо, як просто і ефективно лікувати біль у зап’ясті в домашніх умовах

Біль у зап’ясті викликає багато труднощів під час руху, роботи та повсякденної діяльності. Тож чи ефективні домашні засоби від болю в зап’ясті? Наступна стаття допоможе вам безпечно та ефективно лікувати біль у зап’ясті вдома.

Біль у зап’ясті є поширеним захворюванням у людей, які часто використовують зап’ястя, наприклад, офісних працівників, фотографів, спортсменів,... Отже, як лікувати біль у зап’ясті вдома? Зміст наведеної нижче статті підкаже вам, як просто, безпечно та ефективно лікувати біль у зап’ясті в домашніх умовах.

Як вилікувати біль у зап'ясті в домашніх умовах народними засобами

Як лікувати біль у зап’ясті в домашніх умовах листям полину

Листя полину – знайома трава. У східній медицині полин використовується для профілактики багатьох захворювань, особливо ефективна при захворюваннях суглобів. Оскільки полин містить багато ефірних олій, кумаринів або стеролів, ... тому він дуже добре впливає на біль і артрит .

Полин містить багато ефірних масел, кумаринів або стеролів, які дуже добре впливають на біль і артрит.

При поєднанні полину з смаженою сіллю для прикладання тепла ефект лікування болю в суглобах є максимальним. Гарячий компрес з солоної полину на даний момент є найбезпечнішим і ефективним способом лікування зап’ястя в домашніх умовах, який застосовують багато людей.

Як це зробити дуже просто. Спочатку ви збираєте і промиваєте листя полину. Після того, як він зливається, його обсмажують. Продовжуйте смажити, поки листя трохи не підсохнуть, потім додайте гранульовану сіль, поки воно не стане гарячим, а потім зупиніть. Потім викладіть гарячу підсмажену суміш на тонкий рушник. Нарешті, негайно нанесіть на біль, набряк, запалення, ...

Зніміть біль у суглобах зап’ястя за допомогою солі та імбиру

Ще один ефективний домашній засіб від болю в зап’ясті – сіль і імбир. Імбир особливо ефективний для зменшення болю та запалення завдяки своєму теплому, пряному смаку.

Для цього підготуйте сіль-песок і 1-2 великі цибулини імбиру. Імбир вимийте і наріжте тонкими скибочками. Потім викласти в каструлю або сковороду і обсмажити з гранульованою сіллю до гарячого стану. Після смаження насипте суміш солі та імбиру на тонкий рушник і прикладіть його безпосередньо до болючого суглоба зап’ястка.

Вилікувати біль у зап’ясті в домашніх умовах за допомогою часникового вина

У східній медицині часник гострий, теплий, містить активні речовини з сильним болезаспокійливим, протизапальним і антибактеріальним ефектом. Ця трава також допомагає розігріти суглоби в поєднанні з алкоголем. Крім того, часниково-винна суміш також сприяє посиленню кровообігу і запобігає спастичності, утруднення руху в пошкоджених суглобах.

Щоб приготувати баночку часникового вина, просто очистіть, вимийте та тонко наріжте достатню кількість часнику. Потім покладіть часник у скляну банку і залийте ще рисовим вином, щоб він покрив часник. Щільно закрийте і зберігайте в сухому місці на 15 днів. Поки рисове вино не пожовтіє, воно готове до вживання.

Часникове вино сприяє посиленню кровообігу і запобігає спастичності, утруднення руху в пошкоджених суглобах

Щодня ви повинні випивати 2 чайні ложки часникового вина перед сніданком і ввечері перед сном. Продовжуйте використовувати протягом 10 днів, ви побачите помітний ефект від болю в суглобах зап’ястя.

Як вилікувати біль у зап'ясті в домашніх умовах за допомогою лікувальної фізкультури

Вправа хват рук

Вправи на захоплення рук допомагають збільшити силу та гнучкість зап’ястя, пошкодженого болем у суглобах, і запобігти повторному появі болю в суглобах.

Виконання:

• Тримайте руку з болем у зап’ясті прямо вгору. Потім обхопіть руку великим пальцем над вказівним. Утримуйте кулак 5-10 секунд.
• Повільно розслабте і витягніть руку, випрямивши пальці.
• Виконуйте рух з 2-3 підходів, причому кожен підхід 10 разів.

Вправи на розтягування зап'ястя

Вправи на розтяжку зап’ястя допомагають розширити діапазон рухів пошкодженого суглоба. Він також підвищує гнучкість, знімає біль у суглобах , розтягує м’язові сухожилля та запобігає скутості.

Вправи на розтяжку зап’ястя мають ефект розширення діапазону рухів пошкодженого суглоба

Виконання:

• Випряміть руки так, щоб лікті, зап’ястки та кисті утворювали пряму лінію.
• Повільно підніміть руку та пальці до обличчя так, щоб зап’ястя було зігнуте. Покладіть іншу руку на долоню так, щоб зап’ястя було повністю зігнуте, але не створювало дискомфорту.
• Затримайтеся приблизно на 5-10 секунд і поверніться у вихідне положення.
• Потім продовжуйте згинати зап’ястя рукою вниз так, щоб пальці були перпендикулярні підлозі. Інша рука тримає тильну сторону долоні для підтримки.
• Продовжуйте утримувати рух 5-10 секунд і поверніться у вихідне положення.
• Повторіть згинання зап'ястя вгору і вниз 10 разів.

Крім використання народних засобів і занять лікувальною гімнастикою, необхідно відвідати перевірений медичний заклад, щоб отримати консультацію щодо відповідного лікування. Крім того, відповідна поживна дієта також дуже корисна для лікування болю в зап’ясті.

Наведена вище стаття допоможе вам безпечно та ефективно вилікувати біль у зап’ясті вдома . Сподіваюся, публікація статті допоможе вам у лікуванні болю в зап’ясті.