Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Прості домашні засоби від розладів травлення для вагітних
Порушення травлення доставляють дискомфорт багатьом вагітним. Розуміючи це занепокоєння, наступна стаття розповість вам кілька простих порад щодо лікування розладів травлення для вагітних, які можна робити вдома, слідкуйте за оновленнями!
Порушення травлення доставляють дискомфорт багатьом вагітним. Розуміючи це занепокоєння, наступна стаття розповість вам кілька простих порад щодо лікування розладів травлення у вагітних, які можна робити вдома, слідкуйте за оновленнями!
Причини та види розладів травлення у вагітних
Розлади травлення або стан травної системи стає ненормальним, що ускладнює поглинання та перетравлення їжі організмом. Щоб добре застосувати поради щодо лікування розладів травлення у вагітних жінок, ви повинні спочатку зрозуміти симптоми та причини розладів травлення під час вагітності, зокрема наступне:
Запор
Запор - це нав'язлива ідея багатьох вагітних жінок, особливо на ранніх термінах вагітності. Згідно зі статистикою, до 4 з 10 вагітних жінок стикаються з запорами під час вагітності.
Запор у вагітних у першому триместрі часто виникає через нездорову дієту та такі дії, як: вживання менше води, споживання клітковини, мало або відсутність фізичних вправ,... Тим часом сире Основною причиною запору у вагітних на пізніх стадіях Вагітність обумовлена збільшенням ваги та розміру плоду тиску на стінку прямої кишки. Тим самим перешкоджаючи виведенню калу.
Крім того, деякі випадки прийому вагітними жінками заліза та інших добавок також можуть призвести до запору.
Запор є одним з найпоширеніших розладів травлення у вагітних
Живіт повний, відрижка
Повільне травлення і здуття живота є одними з поширених проблем з травленням у вагітних жінок. Цей стан, хоч і не є небезпечним для здоров'я, часто доставляє чимало клопоту вагітним через таких симптомів, як:
- Відчуття переповнення і дискомфорту в животі;
- Виникають ознаки болю в животі, іноді з печією, відрижкою;
- Швидка втрата апетиту або відчуття повноти.
Синдром подразненого кишечника
Синдром подразненого кишечника (СРК) може бути дивним поняттям для багатьох вагітних жінок, але насправді це загальний термін для загальних симптомів вагітності, таких як: біль у животі, здуття живота, блювота, нетравлення, втрата апетиту,... Особливо у багатьох У вагітних жінок СРК також викликає серйозні симптоми, такі як випорожнення багато разів на день і спазми в животі, що сильно впливає на повсякденну діяльність.
Крім згаданих вище причин розладу травлення, синдром подразненого кишечника у вагітних також пов'язаний з гормональними змінами під час вагітності. Тому що під час вагітності в крові підвищується кількість гормонів прогестерону і естрогену, що впливає на роботу кишечника і шлунка, що призводить до розладів травлення.
Синдром роздратованого кишечника включає в себе багато симптомів, які викликають дискомфорт у травному тракті вагітних жінок.
Поради щодо лікування розладів травлення для вагітних в домашніх умовах
Для ефективного та безпечного для здоров’я матері та дитини лікування розладів травлення можна скористатися такими порадами щодо лікування розладів травлення для вагітних:
Вживання великої кількості води - найпростіший спосіб лікування розладів травлення для вагітних
Переконайтеся, що щодня випиваєте достатню кількість води. Коли організм достатньо зволожений, запори будуть запобігти. З іншого боку, при діареї при розладах травлення вагітним жінкам також необхідно відновити рідину, вживаючи багато фільтрованої води, фруктового соку або орезолю.
Примітка: Вагітним жінкам слід пити лише багато фільтрованої води, чистих фруктових соків, обмежити чай, каву та іншу бутильовану воду.
Додавання клітковини в раціон допомагає поліпшити розлади травлення
Відповідно до рекомендацій, щодня вагітним необхідно додавати в раціон не менше 28 г клітковини. Це сприяє кращому травленню, обмежуючи розлади травлення. Однак більшість вагітних жінок не вживають таку кількість клітковини.
Тому вагітним жінкам рекомендується їсти багато зелених овочів, фруктів і цільного зерна,... щоб мати можливість підтримувати здорову травну систему під час вагітності.
Вживання великої кількості клітковини є однією з порад щодо лікування розладів травлення у вагітних
Розділіть прийом їжі на невеликі порції протягом дня
Це одна з ефективних порад щодо лікування розладів травлення для вагітних, яку варто спробувати мамам. По-перше, ви можете спробувати скоротити кількість їжі, яку ви їсте під час кожного прийому їжі, і їсти більше їжі протягом дня.
Це не тільки допомагає вагітним жінкам впоратися з анорексією, спричиненою ранковою нудотою, але й усуває інші розлади травлення, пов’язані з незбалансованим харчуванням протягом дня.
Підтримуйте фізичні вправи та спортивний режим, придатний для вагітності
Багато сидіння і малорухливий спосіб життя також є причиною розладу травлення під час вагітності. Тому вагітним жінкам рекомендується щодня залишатися активними. У той же час фізичні вправи також є одним з ефективних способів лікування запорів.
Матері можуть вибрати для себе легку йогу або вправи для ходьби, щоб практикувати та підтримувати їх у щоденних звичках.
Легкі фізичні вправи допомагають покращити розлади травлення під час вагітності
Проносні засоби підтримують лікування розладів травлення під час вагітності
Проносні засоби допоможуть розм'якшити стілець і допоможуть в лікуванні запорів у вагітних. Однак для забезпечення безпеки та мінімізації побічних ефектів препарату перед використанням проносних засобів для лікування розладів травлення слід проконсультуватися з лікарем!
Коли при розладах травлення у вагітних потрібно звернутися до лікаря?
Хоча розлади травлення можна покращити в домашніх умовах за допомогою наведених вище порад, вагітним жінкам не слід бути суб’єктивними і повністю покладатися на ці поради щодо лікування розладів травлення. Оскільки в деяких випадках розлади травлення, які не лікуються належним чином, можуть мати ускладнення та небезпечно впливати на здоров’я вагітної жінки.
При появі таких ознак необхідно негайно звернутися до лікаря:
- Діарея , яка триває більше 1 дня, або діарея з кров’ю та слизом;
- Симптоми зневоднення, такі як: запаморочення, запаморочення, сухість у роті;
- Біль у животі супроводжується ознаками безперервного скорочення матки, такими як ранні пологи.
Вище наведено кілька простих і ефективних порад щодо лікування розладів травлення для вагітних, які ви можете застосовувати прямо вдома, сподіваємося, що ця інформація буде для вас корисною. Зауважте, що: хоча розлади травлення під час вагітності є поширеними і не надто небезпечними, матері не повинні бути суб’єктивними та нехтувати!
20 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, що слід пам’ятати, коли вашій дитині виповниться 20 тижнів, щоб ви могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Яка новонародженої дитини зелені, хвилюватися чи ні?
Зелені дитячі калі не є серйозним захворюванням, але це може бути ознакою здоров’я.
Про які небезпечних захворюваннях попереджає біль у плечовому суглобі зі скрипом?
Ви хвилюєтеся, тому що не знаєте, чи болить у вас плече, чи є у вас скрип, який попереджає про небезпечні захворювання? Якщо так, перегляньте нашу статтю нижче, щоб знайти відповідь на скрипучий біль у плечі.
Які найефективніші ліки від болю в плечі?
Знайти ефективний засіб від болю в плечі завжди хвилює багатьох людей. Тож які найефективніші ліки від болю в плечі, давайте дізнаємося в нашій статті!
Що таке кров і слиз в калі? Яке лікування необхідно?
Виділення крові та слизу є поширеним явищем у людей із запорами, гемороєм або більш серйозною виразковою хворобою, колоректальним раком. Залежно від причини лікар може призначити лікування або хірургічне втручання.
Скільки калорій в піці? Як харчуватися, щоб не набрати вагу?
Торт «Піа» — відома фірмова страва в Соц Транг, улюблена любителями солодкого. Жирний солодкий смак дуріана надихнув багатьох людей їсти та пити. Отже, ви знаєте, скільки калорій у піці? Якщо ні, ця цифра може вас здивувати.
Розповімо ефективні та прості домашні засоби від болю в очах
Біль в оці від припою можна повністю вилікувати за допомогою кількох простих порад. Однак чи знаєте ви, як вилікувати біль в очах при зварюванні, якщо ні, не пропустіть статтю нижче.
Після операції на розщілину неба дитина перестає говорити?
Чи перестане дитина говорити чи ні після операції на розщілину піднебіння – питання багатьох батьків. Незважаючи на те, що дитина перенесла операцію на розщілину піднебіння, дитина все ще може говорити шепеляво, у цей час батьки повинні відвезти дитину до лікарні, щоб лікар визначив стан і знайшов рішення.
Топ-7 найкращих брендів дитячих масок у 2021 році
Вибираючи маску для дитини, необхідно також звернути увагу на багато факторів, таких як дизайн маски, розмір і склад. Ось топ-7 надійних брендів дитячих масок у 2021 році
Діти часто плачуть вночі нестача речовин? Що робити мамі?
Діти часто плачуть ночами, важко спати може бути з багатьох причин. У якому, багатьох мам цікавить питання дітей, які плачуть ночами нестача речовин? Давайте дізнаємось разом!
Як вилікувати сухі потріскані руки супердешевими інгредієнтами
Шкіра рук часто страждає від найгіршого впливу, але їй не приділяють особливої уваги, що призводить до сухості та лущення. Отже, чи є спосіб лікування сухих потрісканих рук, щоб вони знову стали м’якими та гладкими?
Відповідь: Чи містить чоловічий слиз сперму?
Слиз виділяється не тільки у жінок, а й у чоловіків. Багато хто думає, що чоловічий слиз не містить сперматозоїдів? Чи правильний цей погляд?