Прості домашні засоби від розладів травлення для вагітних

Порушення травлення доставляють дискомфорт багатьом вагітним. Розуміючи це занепокоєння, наступна стаття розповість вам кілька простих порад щодо лікування розладів травлення для вагітних, які можна робити вдома, слідкуйте за оновленнями!

Порушення травлення доставляють дискомфорт багатьом вагітним. Розуміючи це занепокоєння, наступна стаття розповість вам кілька простих порад щодо лікування розладів травлення у вагітних, які можна робити вдома, слідкуйте за оновленнями!

Причини та види розладів травлення у вагітних 

Розлади травлення або стан травної системи стає ненормальним, що ускладнює поглинання та перетравлення їжі організмом. Щоб добре застосувати поради щодо лікування розладів травлення у вагітних жінок, ви повинні спочатку зрозуміти симптоми та причини розладів травлення під час вагітності, зокрема наступне:

Запор 

Запор - це нав'язлива ідея багатьох вагітних жінок, особливо на ранніх термінах вагітності. Згідно зі статистикою, до 4 з 10 вагітних жінок стикаються з запорами під час вагітності. 

Запор у вагітних у першому триместрі часто виникає через нездорову дієту та такі дії, як: вживання менше води, споживання клітковини, мало або відсутність фізичних вправ,... Тим часом сире Основною причиною запору у вагітних на пізніх стадіях Вагітність обумовлена ​​збільшенням ваги та розміру плоду тиску на стінку прямої кишки. Тим самим перешкоджаючи виведенню калу. 

Крім того, деякі випадки прийому вагітними жінками заліза та інших добавок також можуть призвести до запору. 

Запор є одним з найпоширеніших розладів травлення у вагітних

Живіт повний, відрижка 

Повільне травлення і здуття живота є одними з поширених проблем з травленням у вагітних жінок. Цей стан, хоч і не є небезпечним для здоров'я, часто доставляє чимало клопоту вагітним через таких симптомів, як: 

• Відчуття переповнення і дискомфорту в животі;
• Виникають ознаки болю в животі, іноді з печією, відрижкою;
• Швидка втрата апетиту або відчуття повноти. 

Синдром подразненого кишечника 

Синдром подразненого кишечника (СРК) може бути дивним поняттям для багатьох вагітних жінок, але насправді це загальний термін для загальних симптомів вагітності, таких як: біль у животі, здуття живота, блювота, нетравлення, втрата апетиту,... Особливо у багатьох У вагітних жінок СРК також викликає серйозні симптоми, такі як випорожнення багато разів на день і спазми в животі, що сильно впливає на повсякденну діяльність. 

Крім згаданих вище причин розладу травлення, синдром подразненого кишечника у вагітних також пов'язаний з гормональними змінами під час вагітності. Тому що під час вагітності в крові підвищується кількість гормонів прогестерону і естрогену, що впливає на роботу кишечника і шлунка, що призводить до розладів травлення. 

Синдром роздратованого кишечника включає в себе багато симптомів, які викликають дискомфорт у травному тракті вагітних жінок.

Поради щодо лікування розладів травлення для вагітних в домашніх умовах 

Для ефективного та безпечного для здоров’я матері та дитини лікування розладів травлення можна скористатися такими порадами щодо лікування розладів травлення для вагітних: 

Вживання великої кількості води - найпростіший спосіб лікування розладів травлення для вагітних 

Переконайтеся, що щодня випиваєте достатню кількість води. Коли організм достатньо зволожений, запори будуть запобігти. З іншого боку, при діареї при розладах травлення вагітним жінкам також необхідно відновити рідину, вживаючи багато фільтрованої води, фруктового соку або орезолю.

Примітка: Вагітним жінкам слід пити лише багато фільтрованої води, чистих фруктових соків, обмежити чай, каву та іншу бутильовану воду. 

Додавання клітковини в раціон допомагає поліпшити розлади травлення

Відповідно до рекомендацій, щодня вагітним необхідно додавати в раціон не менше 28 г клітковини. Це сприяє кращому травленню, обмежуючи розлади травлення. Однак більшість вагітних жінок не вживають таку кількість клітковини. 

Тому вагітним жінкам рекомендується їсти багато зелених овочів, фруктів і цільного зерна,... щоб мати можливість підтримувати здорову травну систему під час вагітності. 

Вживання великої кількості клітковини є однією з порад щодо лікування розладів травлення у вагітних

Розділіть прийом їжі на невеликі порції протягом дня

Це одна з ефективних порад щодо лікування розладів травлення для вагітних, яку варто спробувати мамам. По-перше, ви можете спробувати скоротити кількість їжі, яку ви їсте під час кожного прийому їжі, і їсти більше їжі протягом дня. 

Це не тільки допомагає вагітним жінкам впоратися з анорексією, спричиненою ранковою нудотою, але й усуває інші розлади травлення, пов’язані з незбалансованим харчуванням протягом дня. 

Підтримуйте фізичні вправи та спортивний режим, придатний для вагітності 

Багато сидіння і малорухливий спосіб життя також є причиною розладу травлення під час вагітності. Тому вагітним жінкам рекомендується щодня залишатися активними. У той же час фізичні вправи також є одним з ефективних способів лікування запорів. 

Матері можуть вибрати для себе легку йогу або вправи для ходьби, щоб практикувати та підтримувати їх у щоденних звичках. 

Легкі фізичні вправи допомагають покращити розлади травлення під час вагітності

Проносні засоби підтримують лікування розладів травлення під час вагітності

Проносні засоби допоможуть розм'якшити стілець і допоможуть в лікуванні запорів у вагітних. Однак для забезпечення безпеки та мінімізації побічних ефектів препарату перед використанням проносних засобів для лікування розладів травлення слід проконсультуватися з лікарем! 

Коли при розладах травлення у вагітних потрібно звернутися до лікаря? 

Хоча розлади травлення можна покращити в домашніх умовах за допомогою наведених вище порад, вагітним жінкам не слід бути суб’єктивними і повністю покладатися на ці поради щодо лікування розладів травлення. Оскільки в деяких випадках розлади травлення, які не лікуються належним чином, можуть мати ускладнення та небезпечно впливати на здоров’я вагітної жінки. 

При появі таких ознак необхідно негайно звернутися до лікаря: 

• Діарея , яка триває більше 1 дня, або діарея з кров’ю та слизом;
• Симптоми зневоднення, такі як: запаморочення, запаморочення, сухість у роті;
• Біль у животі супроводжується ознаками безперервного скорочення матки, такими як ранні пологи. 

Вище наведено кілька простих і ефективних порад щодо лікування розладів травлення для вагітних, які ви можете застосовувати прямо вдома, сподіваємося, що ця інформація буде для вас корисною. Зауважте, що: хоча розлади травлення під час вагітності є поширеними і не надто небезпечними, матері не повинні бути суб’єктивними та нехтувати!