Причини, чому ваше серце бється швидше, коли ви прокидаєтеся

Є багато факторів, які призводять до прискореного серцебиття. Основною причиною є дієта, рівень стресу або часте недосипання та нерегулярне серцебиття. Давайте дізнаємося більше про причини серцебиття під час пробудження за допомогою блогу aFamilyToday!

Ви коли-небудь запитували себе, що ви прокидаєтеся і відчуваєте, як ваше серце б'ється дуже швидко в грудях? Напевно ви будете хвилюватися за стан свого здоров'я.

Сьогодні існує безліч причин прискореного серцебиття після пробудження . Давайте дізнаємося більше про причини серцебиття під час пробудження з блогу FamilyToday!

Прискорене серцебиття через стрес, хвилювання

Надмірний стрес може швидко спровокувати викид гормонів у кров, що, у свою чергу, збільшить частоту пульсу. За даними деяких вчених, до 31% випадків прискореного серцебиття пов'язані з психологічним впливом тривоги і надмірного стресу.

Зазвичай люди, які надто стурбовані, часто страждають від стресу , тривожних розладів, і коли вони прокидаються, легко змусити їх серце битися швидше, що супроводжується іншими симптомами, такими як задишка, прискорене дихання, проблеми зі сном тощо.

Стрес може призвести до серцебиття, коли ви прокидаєтеся

Через нестачу крові в організмі

Якщо у вас анемія , у вашому організмі недостатньо еритроцитів, щоб переносити кисень по всьому тілу. Звідси пацієнт відчуває головний біль, втому, задишку, труднощі з концентрацією на роботі, прискорене серцебиття під час пробудження.

Через вплив дієти

Вживання алкоголю ввечері позначиться на дієті перед сном

Дієта є одним із найважливіших факторів для вашого тіла та здоров’я. Зокрема, їжа, яку ви їсте та п’єте перед сном, може вплинути на якість вашого сну. Це збільшить ризик серцебиття під час пробудження.

Регулярно їжте солодке перед сном

Якщо перед сном вживати продукти, що містять занадто багато цукру, наприклад безалкогольні напої, цукерки,... це може призвести до ризику дуже швидкого підвищення рівня цукру в крові, що важко контролювати. Надлишок цукру швидко стимулює організм виробляти гормони стресу, що призводить до прискореного серцебиття, коли ви прокидаєтеся.

Пийте кофеїн

У таких напоях, як кава, чай, газована вода, ... які містять багато кофеїну, також можуть швидко викликати серцебиття у деяких людей. Крім того, якщо ви вживаєте багато напоїв з великою кількістю кофеїну, це призведе до зневоднення організму, викликаючи порушення серцевого ритму.

Зазвичай ввечері вживають алкоголь

Коли ви вживаєте занадто багато алкоголю ввечері, це швидко призведе до того, що серце б’ється швидше, коли ви прокидаєтеся.

Сняться кошмари

Коли вам сниться кошмар, ваше тіло поступово потіє, тремтить, а пульс прискорюється. Однак, крім кошмарів, сонний параліч також може бути однією з причин, чому ваше тіло поступово відчуває страх, серцебиття частішає.

Через недосипання

Нестача сну викликає збільшення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску

Недолік сну, часто безсоння, є причиною багатьох різних проблем зі здоров'ям. Це включає підвищення артеріального тиску та прискорене серцебиття.

Внаслідок фібриляції передсердь

Фібриляція передсердь є найпоширенішим типом порушення серцевого ритму. Це захворювання виникає, коли електричні сигнали в серці непостійні, що спричиняє занадто швидке серцебиття передсердь.

Фібриляція передсердь може пришвидшити серцебиття під час пробудження, пацієнти відчуватимуть задишку, біль у грудях, втому, запаморочення та тривогу, ... Фібриляція передсердь не є хворобою, яка сильно впливає на здоров’я здорові, але вони збільшать ваш ризик серцевої недостатності, інсульту , ...

Через низький рівень цукру в крові

Якщо рівень цукру в крові падає занадто низько, це викликає занепокоєння, серцебиття

Коли рівень цукру в крові поступово знижується, ви відчуваєте занепокоєння, серце б’ється швидше. Основна причина цієї проблеми полягає в тому, що ваше тіло поступово ініціювало вивільнення адреналіну.

Завдяки жіночим статевим гормонам

Коли пробудження з прискореним серцебиттям також пов’язане з нашим менструальним циклом, причиною можуть бути зміни в рівнях гормонів естрогену та прогестерону, присутніх в організмі. Якщо ви вступаєте в менопаузу, рівень естрогену поступово знижується, викликаючи прискорене серцебиття у жінок.

Наведена вище стаття є публікацією блогу aFamilyToday про причини прискореного серцебиття під час пробудження. Сподіваємося, завдяки цьому обміну ви зможете отримати більше корисної інформації про своє серцебиття.