Причини та профілактика низького рівня цукру в крові

Гіпоглікемія спричинена дисбалансом гормонів інсуліну та глюкагону в крові. Тому необхідно вживати ефективних заходів щодо попередження гіпоглікемії у пацієнтів.

Гіпоглікемія спричинена дисбалансом гормонів інсуліну та глюкагону в крові. Тому необхідно вживати ефективних заходів щодо попередження гіпоглікемії у пацієнтів.

1. Що викликає низький рівень цукру в крові?

Гіпоглікемія безпосередньо впливає на якість роботи та життя пацієнтів. Тож у чому причина цього дисбалансу? Це можуть бути наступні причини:

• Це може бути викликано використанням занадто великої кількості інсуліну або прийомом інших ліків від діабету.
• Недостатня кількість вуглеводів.
• Інтервал між прийомами їжі досить великий.
• Недостатня кількість вуглеводів.
• Дієта не правильна.
• Надмірне вживання алкоголю та газованих напоїв призводить до гормонального дисбалансу.

Недостатня кількість поживних речовин є основною причиною низького рівня цукру в крові

Але це не означає, що у вас не буде низького рівня цукру в крові, якщо у вас немає цих причин. Оскільки залежно від місця розташування кожної людини, ви можете бути інфіковані чи ні, ви повинні звернутися до лікарні за подальшою консультацією лікаря.

2. Заходи профілактики гіпоглікемії

Дотримуйтесь вказівок лікаря

Дотримуйтесь інструкцій лікаря щодо дози та тривалості прийому ліків, включаючи інсулін та інші пероральні ліки від діабету. Крім того, якщо лікар призначив вам дотримуватися суворої дієти або ви проконсультувалися з дієтологом. Намагайтеся дотримуватися дієти, яка була точно встановлена ​​для вас, щоб уникнути ускладнень від гіпоглікемії та допомогти стабілізувати рівень цукру в крові протягом дня.

Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові

Це важливий запобіжний захід проти гіпоглікемії. Люди з діабетом повинні перевіряти рівень цукру в крові принаймні один раз на день, бажано відразу після пробудження вранці та перед їжею. Ви повинні мати звичку записувати свої показання разом із датою, часом і результатами аналізу рівня цукру в крові. В ідеалі, щоб контролювати рівень глюкози в крові за допомогою глюкометра, вам потрібно придбати повний комплект глюкометрів для перевірки, наприклад: ланцети для уколів пальців, сумісні тест-смужки та спиртові тампони стерилізація (для стерилізації пальців перед ін’єкцією). Кроки для перевірки рівня цукру в крові:

• Крок 1: Вимийте руки з милом і водою.
• Крок 2. Скористайтеся тампоном, змоченим спиртом, щоб протерти вказівний або середній палець.
• Крок 3. Покладіть ланцет на кінчик пальця, щоб створити кут 90 градусів, а потім обережно натисніть на нього, щоб уколоти палець.
• Крок 4: Видавіть краплю крові на тест-смужку. Потім вставте тест-смужку в глюкометр і дочекайтеся показань.
• Крок 5: Запишіть індекс. Якщо глікемічний індекс становить 70 мг/дл або менше, це вважається низьким рівнем цукру в крові 

Ви повинні купити глюкометр, щоб вимірювати рівень цукру щодня

Їжте 3 основні прийоми їжі та можете додати 2 перекуси на день

Ви повинні їсти достатньо 3 основних прийомів їжі та ще 2 перекуси протягом дня, щоб забезпечити регулярне та регулярне споживання калорій для організму. Час між прийомами їжі та перекусами має бути розподіленим, інакше просто пропуск перекусу чи їжа пізніше, ніж зазвичай, може призвести до зниження рівня цукру в крові.

Триразове повноцінне харчування є дуже хорошим засобом запобігання гіпоглікемії

Обмежте споживання кофеїну

Кращою профілактикою гіпоглікемії буде відмова від занадто великої кількості напоїв і продуктів з високим вмістом кофеїну: кава, чай і багато газованих напоїв. Тому що кофеїн може викликати симптоми, схожі на низький рівень цукру в крові, змушуючи вас відчувати себе більш втомленими.

Завжди беріть із собою закуски

Якщо вам загрожує гіпоглікемія, дуже ефективно запобігти гіпоглікемії, беручи з собою закуски. До зручних і здорових продуктів можна віднести сир, горіхи, йогурт, фрукти та смузі.

Гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові виникає, коли рівень цукру в крові падає нижче норми. Тому, якщо ви виявили у себе або у вас симптоми втоми, люди тремтять руками і ногами, хочуть знепритомніти, ви повинні розібратися в причинах, а також вживати заходів щодо запобігання гіпоглікемії.