Питання: Чому набрякає обличчя після пробудження?

Опухле обличчя після пробудження - це стан, з яким часто стикаються багато людей, але не розуміють причини. Ця стаття допоможе вам знайти відповідь.

Будь-які відхилення в організмі викликають у нас тривогу. Набряклість обличчя після пробудження є загальною проблемою для багатьох людей, викликаючи плутанину щодо того, чи може це бути попереджувальною ознакою багатьох серйозних проблем зі здоров’ям.

Що викликає набряк обличчя після пробудження?

Якщо у вас опухло обличчя після пробудження, ви можете дізнатися про причини цього виразу нижче:

Звички спати

Багато людей прокидаються з набряклими обличчями через нічну затримку води, особливо ті, хто спить занадто мало або багато, дуже сприйнятливі до цього стану.

Коли ми лягаємо, рідина конденсується і накопичується на обличчі. Якщо ви спите на животі, набряк обличчя також погіршується разом із набряком. Однак вам не потрібно надто хвилюватися, оскільки стан ранкової набряклості відразу після пробудження, якщо ви сідаєте прямо, ці рідини поступово зникають.

Люди, які сплять занадто мало або люди, які сплять занадто багато, дуже схильні стикатися з набряками, коли вони прокидаються.

Завдяки макіяжу

Контактний дерматит може бути результатом макіяжу. Крім того, макіяж потенційно може збільшити ризик набряклості, а також набряклості обличчя через подразнення або почервоніння.

Завдяки їжі

Деякі продукти, якщо ви їсте їх на ніч або ввечері, можуть викликати набряклість наступного ранку. Зокрема, продукти з високим вмістом натрію можуть змусити організм утримувати більше води, а також змусити вас пити більше води. Якщо ви не можете позбутися надлишку води через сечу, вона неминуче накопичуватиметься в різних частинах тіла, включно з обличчям, через що після пробудження ви відчуватимете опухлість обличчя.

Список продуктів з високим вмістом натрію, які можуть викликати набряклість обличчя після пробудження, яких потрібно уникати, включає фаст-фуд (бургери, картопля фрі, піца…), оброблене м’ясо (м’ясо), копчене, пепероні), суші (особливо з соєвим соусом). ), начос, печиво,...

Через алкоголь

Люди, які вживали алкоголь напередодні, частіше відчували набряк обличчя після пробудження наступного дня. Вживання алкоголю змушує вас більше сечитися, що також може спричинити легке зневоднення.

У людей, які вживали алкоголь напередодні, частіше спостерігалися набряки обличчя після пробудження.

Фізичні причини та стан здоров'я

Жінки в менструальному циклі

Жінки відчувають затримку води перед менструацією, одним із очевидних проявів є набряк обличчя або набряклість під час пробудження. Люди з симптомами передменструального синдрому (ПМС) частіше помічають це явище. 

алергія

Люди, які страждають алергією на пил, пилок, ... також відчувають набряки обличчя та очей, коли вони прокидаються.

Крім того, інші можливі симптоми алергічної реакції, такі як закладеність носа, нежить, чхання або свербіж і сльозоточивість очей, можуть вказувати на те, що набряк спричинив алергію.

синусит

Інфекції носових пазух, синусит також викликають набряк обличчя після пробудження. Крім того, синусит також викликає ряд інших супутніх симптомів, таких як біль в обличчі, нежить, зубний біль, лихоманка, закладеність носа, гіпотиреоз, ... 

Синусит викликає набряк обличчя після пробудження.

Синдром Кушинга

У деяких випадках синдром Кушинга також є причиною набряку обличчя після пробудження. Це пов’язано з надто високим вмістом кортизолу в організмі та часто виникає як побічний ефект ліків.

Як правило, опухле обличчя після пробудження або опухле обличчя з одного боку після пробудження зникає через кілька днів, якщо ви звернете увагу на те, щоб скорегувати своє харчування та спосіб життя для наукового, збалансованого. Однак, якщо набряк обличчя, набряклість не зникає і не зникає, слід звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причину та негайно вилікувати її.

Що робити, щоб зменшити набряклість обличчя після пробудження?

Як було сказано вище, опухле обличчя після пробудження зазвичай не небезпечно для здоров'я, тому, якщо ви зіткнулися з цим станом, ви можете застосувати деякі з наступних способів:

Холодний компрес

Загорніть кубик льоду в тонкий рушник, потім прикладіть його до обличчя на 5-10 хвилин, щоб допомогти розчинити набряк, посилити кровообіг тощо.

Масаж обличчя

Масаж може допомогти швидко зменшити набряк обличчя. Масаж можна робити ручним або машинним за допомогою наступного виконання:

• Крок 1: Налийте трохи масажної олії на обидві долоні, розігрійте їх.
• Крок 2: Покладіть безіменний палець на верхню частину ока, біля перенісся, потім обережно проведіть навколо очниці до куточка ока. Виконайте цей рух 5 разів для кожного ока, щоб зменшити набряк очей.
• Крок 3: Розмістіть вказівний і середній пальці під вилицями, проведіть знизу вгору з трохи сильною силою, щоб підняти м’язи обличчя.
• Крок 4: Розташуйте вказівний, середній і безіменний пальці під підборіддям, м’яко погладжуйте до вуха.
• Крок 5: Використовуйте всі 10 пальців, щоб сильно натиснути на щелепну кістку, щоб розчинити водяні мішки, що накопичилися під шкірою, зменшити припухлість, набряк, обличчя також стане стрункішим.
• Крок 6: 10 кінчиками пальців поплескайте все обличчя, щоб посилити кровообіг.

Масаж може допомогти швидко зменшити набряк обличчя.

Відрегулюйте положення для сну

Сон у неправильному положенні також є причиною опухлого обличчя з одного боку після пробудження, оскільки це часто викликає затримку води на обличчі. Таким чином, звернення уваги на правильне положення під час сну принесе користь вашому тілу та здоров’ю, коли голова лежить вище, ніж все тіло. Крім того, чим більше ви повинні уникати нездорового положення лежачи, також уникайте набряку обличчя наступного ранку.

дієта

Як згадувалося вище, їжа з високим вмістом натрію є причиною симптомів набряку, оскільки змушує організм утримувати воду. Тому зверніть увагу на побудову щоденного раціону, який мінімізує сіль і поєднує зелені овочі для здорового організму.

Опухле обличчя після пробудження, опухле обличчя з одного боку після пробудження - поширена проблема, але не небезпечна, якщо незабаром скоригувати своє харчування і спосіб життя. Якщо обличчя опухло тривалий час, а після вжитих заходів поліпшення не спостерігається, зверніться до лікаря для своєчасної діагностики та лікування.