У найближчий літній період, коли спека тримається довго, тепловий шок також має тенденцію до посилення.
Отже, хто схильний до теплового удару і які ознаки та симптоми стану?
Чим небезпечний тепловий удар?
Тепловий удар – це стан, який виникає, коли ваше тіло перегрівається внаслідок тривалого впливу високих температур або навантажень. Це найважчий прояв теплового ураження, і тепловий удар може виникнути, якщо температура вашого тіла підвищиться до 40°C (104°F) або вище.
Тепловий удар вимагає невідкладної допомоги. Нелікований тепловий удар може швидко пошкодити мозок, серце, нирки та м’язи, збільшуючи ризик серйозних ускладнень і смерті.
З іншого боку, більш легка форма, відома як вигорання, - це стан, симптоми якого можуть включати надмірне потовиділення та прискорений пульс через перегрів тіла. Гіпотермія є одним із трьох синдромів, пов’язаних із теплом, причому теплові судоми є найлегшим, а тепловий шок – найсильнішим.
Теплове виснаження – це стан теплового удару, симптомами якого можуть бути рясне потовиділення та прискорений пульс
Суб'єкти, чутливі до теплового шоку?
Кожен може отримати тепловий удар, є кілька причин теплового удару в поєднанні з факторами ризику, такими як:
Вік: здатність справлятися з екстремальними температурами залежить від витривалості центральної нервової системи. У дітей центральна нервова система ще не повністю розвинена, а у дорослих старше 65 років центральна нервова система починає дегенерувати, через що організм не може впоратися зі змінами температури тіла.
Заняття спортом у спекотну погоду: військова підготовка та заняття спортом на свіжому повітрі, наприклад футболом, у спекотну погоду належать до ситуацій, які можуть призвести до теплового удару.
Раптовий вплив спекотної погоди: під час раптового підвищення температури, наприклад, під час спеки на початку літа або під час подорожі до спекотнішого клімату. Обмежте фізичну активність принаймні на кілька днів, щоб ваш організм адаптувався до змін.
Певні ліки: деякі препарати впливають на здатність організму утримувати воду та реагувати на спеку та певні стани здоров’я, такі як певні хронічні захворювання, а також інші, такі як ожиріння, відсутність фізичної активності. Активність і наявність теплового удару в анамнезі також можуть збільшити ризик сонячний удар.
Ознаки та симптоми теплового удару, які потрібно знати
Інші поширені симптоми включають нудоту, судоми, сплутаність свідомості, дезорієнтацію, іноді втрату свідомості або кому.
Симптомами теплового удару є температура тіла приблизно 40 градусів Цельсія. Першою ознакою може бути непритомність. Тепловий удар ділиться на 2 види: Тепловий удар - тепловий удар і тепловий удар.
Тепловий удар зазвичай виникає поступово і вражає маленьких дітей і людей похилого віку, яким складніше підтримувати температуру тіла.
Тепловий удар виникає раптово і часто зустрічається у людей з інтенсивною діяльністю, особливо в особливо спекотні дні. Температура тіла підвищується до 40 градусів Цельсія.
Тепловий удар виникає раптово і часто зустрічається у людей з інтенсивною діяльністю
Існує 8 типових симптомів теплового удару, які абсолютно не повинні бути суб’єктивними:
- Висока температура тіла: згідно з CDC, коли температура вашого тіла становить 39-40 градусів або вище, слід зазначити, що ви можете страждати від теплового удару, теплового удару, і вам потрібно негайно знизити температуру тіла.
- М’язи «судомляться»: Теплові судоми під час фізичних вправ є першою ранньою ознакою теплового удару. Ви можете відчувати спазми, особливо в ногах, руках або животі, коли ви потієте при високій температурі.
- Відсутність поту або надмірне потовиділення: Рясне потовиділення або зменшення потовиділення також є ознакою того, що охолоджуючий апарат тіла не працює, коли йому доводиться працювати в умовах сильної спеки.
- Сонливість, труднощі при ходьбі: висока температура впливає на центральну нервову систему, що призводить до стану сплутаності свідомості, млявості та неможливості зосередитися.
- Головний біль: цей симптом зазвичай спричинений зневодненням або дією тепла на центральну нервову систему, що викликає у пацієнта головний біль.
- Запаморочення, нудота, блювота: коли ви потієте, ваше тіло дедалі більше зневоднюється. Тепло почне впливати на внутрішні органи та може призвести до запаморочення, непритомності, нудоти або блювоти.
- Почервоніння шкіри: Кров збирається під шкірою, щоб охолодити тіло, тому шкіра стає червоною. Ви також можете помітити сухість, незвичний дискомфорт шкіри під час теплового удару.
- Прискорене серцебиття, задишка: серце має працювати сильніше та швидше, щоб забезпечити роботу природної системи охолодження тіла, що призводить до задишки або прискореного дихання.
Люди з тепловим ударом відчуватимуть головний біль, запаморочення та труднощі при ходьбі, тому вони повинні негайно піти в затінене місце, щоб охолонути.
Активно запобігайте тепловому шоку влітку
Обмежте виходи на вулицю, коли на вулиці жарко, коли немає крайньої необхідності, намагайтеся уникати часу з 12 до 16 години. Якщо треба вийти на вулицю, на вулиці жарко, то треба одягати головні убори, одяг, окуляри, маски... щоб не було спеки.
Пийте багато води, особливо ті, хто працює на відкритому повітрі, якщо ви втрачаєте багато води, вам слід пити більше лимонного соку або води, розведеної сіллю, води, змішаної з орезолом... Однак не слід пити багато льоду або води, які занадто холодно болить горло.
Не допускайте занадто низької температури повітря в приміщенні; Не дозволяйте вентилятору дути безпосередньо близько до людини. Здійснювати прийом їжі та пиття; забезпечувати гігієну та безпеку харчових продуктів; збільшити харчування, їсти більше фруктів, щоб забезпечити достатню кількість вітамінів, зміцнити опірність організму.
