Ознаки недоїдання у людей похилого віку та як цьому запобігти

Багато людей досі вважають, що недоїдання – це хвороба, яка зустрічається лише у дітей. Однак насправді гіпотрофія може виникнути у будь-якого суб'єкта і віку. Ця стаття покаже вам ознаки недоїдання у людей похилого віку та як цьому запобігти.

Багато людей досі вважають, що недоїдання – це хвороба, яка зустрічається лише у дітей. Однак насправді гіпотрофія може виникнути у будь-якого суб'єкта і віку. Ця стаття покаже вам ознаки недоїдання у людей похилого віку та як цьому запобігти.

Худорба є однією з найпомітніших ознак недоїдання у літніх людей.

Прояви недоїдання дорослих?

Ознаки недоїдання у літніх людей включають:

• Швидка втрата ваги, пацієнт може розпізнати, коли одяг вільний, м’які м’язи не щільні.

• Втрата апетиту під час їжі, втрата апетиту.

• Волосся кучеряве і сильно випадає.

• Ослаблена імунна система, сприйнятливість до інфекцій, повільно гояться рани.

• Проблеми зі шкірою, такі як: акне, екзема, пігментні плями, тонка і суха шкіра, бліда шкіра.

• Обличчя стає блідим, щоки запалими, очі запалими через брак жиру.

• Порушується фертильність, знижується статевий потяг.

• Розумова втома, постійна дратівливість, важко зосередитися. Для людей похилого віку, забудькуватість, відсутність ясності.

Якщо недоїдання у дітей часто пов’язане з відсутністю грудного молока, недостатнім забезпеченням поживними речовинами порівняно з потребами організму, то причиною недоїдання у людей похилого віку може бути сильний стрес, ізольованість суб’єктів суспільства, життя в бідності, страждання. від розладу харчової поведінки або одужання після серйозної хвороби, розладу травлення або алкоголізму. 

Тривале недоїдання може перерости в хронічне недоїдання або призвести до таких захворювань, як цироз, гостра дихальна недостатність та інші проблеми зі здоров'ям.

Гіпотрофія у літніх при лікуванні швидко відновиться.

Недоїдання у літніх людей і як цьому запобігти?

Якщо ви старі й погано харчуєтеся, не хвилюйтеся надто, оскільки недоїдання дорослих часто легше лікувати, ніж дітей. Щоб запобігти та ефективно лікувати недоїдання у людей похилого віку, найефективнішим способом є звернути увагу на щоденне харчування, ви можете звернутися до деяких із наведених нижче порад:

• Їжте біле м’ясо, наприклад свинину, курку та рибу. Використовуйте такі продукти, як тофу, соєве молоко, злаки, щоб доповнити рослинний білок.

• Для людей похилого віку доповнюйте необхідні поживні речовини, вживаючи молоко.

• Отримуйте вітаміни, мінерали та клітковину, вживаючи багато свіжих фруктів і овочів. Ці продукти також допомагають обмежити старіння та зміцнити здоров’я.

• Обмежте тваринні жири в щоденних стравах, крім того, не можна їсти занадто солоне або занадто солодке. Відмовтеся від вживання алкоголю, замість цього пийте 1,5 літра фільтрованої води в день.

• Потрібно обробити м’яку їжу, достатньо приправ. Якщо можливо, приготуйте 3 страви з бульйону, зажарки та супу, щоб стимулювати смак і полегшити їжу.

• Приділіть увагу щоденним фізичним вправам, прогулянкам, заняттям спортом, зустрічам з людьми для душевного комфорту, а також для підвищення опору.

Регулярні фізичні вправи допоможуть запобігти недоїданню у людей похилого віку.

Приділяти увагу щоденному раціону є найкращим заходом для запобігання недоїдання у людей похилого віку. Крім того, здоровий, оптимістичний спосіб життя також допомагає вам не тільки запобігти недоїданню, але й уникнути інших захворювань. Якщо у вас виникли запитання або сумніви, зверніться до лікаря. Крім того, ви можете дізнатися більше про недоїдання у дітей , щоб краще захистити здоров’я членів сім’ї.