Чи знаєте ви про небезпеку та шкідливий вплив стресу на серце? Тривалий стрес може стати причиною аневризми і навіть призвести до більш серйозних ускладнень.
Чи знаєте ви про небезпеку та шкідливий вплив стресу на серце? Тривалий стрес може стати причиною аневризми і навіть призвести до більш серйозних ускладнень.
Експерти не тільки погіршують настрій, але й вважають стрес «невидимим вбивцею» для організму. Якщо цей стан триває недовго, він мало впливає на ваше психічне життя, але коли він триває, стрес спричинить багато інших серйозних проблем для організму, особливо для суглобів.серцево-судинні захворювання.
Зв'язок між стресом (стресом) і проблемами серцево-судинної системи
Психологічний стрес активує парасимпатичну нервову систему для вивільнення адреналіну, норадреналіну та кортизолу. Ці гормони змушують серце битися швидше, звужуючи кровоносні судини, що призводить до підвищення артеріального тиску. Трохи адреналіну - це не погано. Це допоможе вам зробити презентації більш яскравими або швидко завершити список справ. Але якщо ви постійно відчуваєте стрес, ця речовина не дасть спокою вашому тілу і серцю.
Крім того, гормони стресу також викликають збуджену реакцію, яка ще більше пошкоджує кровоносні судини. Уражена судинна ділянка схильна до утворення бляшок, що призводить до закупорки кровоносних судин. Дослідження показали, що тривалий стрес підвищує ризик серцевого нападу та знижує серцево-судинну діяльність.
Люди з тривалим стресом схильні до серцево-судинних захворювань, таких як аневризми, інфаркт міокарда.
Не можна недооцінювати шкідливий вплив стресу на серце
Дослідження 2012 року в Американському журналі кардіології показало, що люди з хронічним стресом мають на 27% вищий ризик розвитку аневризми коронарних артерій. При цьому вчені також підрахували небезпечний рівень стресу. Довготривалий стрес настільки ж шкідливий, як підвищення рівня холестерину ЛПНЩ на 50 мг/дл (речовина, яка посилює зміцнення артерій) або викурювання більше 5 сигарет на день. Крім того, стрес часто викликає у багатьох людей тягу до жирної їжі, сигарет – шкідливих для здоров’я речовин.
80% серцевих нападів виникають у жінок старше 50 років, головною причиною яких є надмірні емоції.
Тест рівня стресу
Під час планових оглядів лікарі рідко запитують про ваш психічний стан. Отже, як ви дізнаєтеся, що ваше тіло та серце знаходяться під загрозою шкоди? Нижче наведено персональний тест, адаптований на основі психологічного інструменту «Шкала розпізнавання стресу». Цей тест допоможе визначити, скільки стресу ви відчуваєте у своєму житті, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте. По-перше, вам потрібно підвести підсумки своїх думок і переживань за минулий місяць. Тоді дайте собі відповідь на такі запитання:
Якщо більшість ваших відповідей «часто» або «дуже часто», то у вас справді був важкий, напружений місяць. Однак цей результат не означає, що ви чи ваше серце скоро вибухне. Тест не вимірює захворювання, а лише допомагає підвищити рівень обізнаності щодо захисту здоров’я вашого серця .
Пройдіть тест «Зважування та розпізнавання стресу», щоб дізнатися причини та ефективні методи лікування стресу.
Як зняти стрес
Ви можете захистити себе від хронічного стресу, медитуючи, регулярно виконуючи вправи для здоров’я серця та сплячи 7-8 годин щоночі. Ці корисні звички не тільки допомагають обмежити щоденні турботи, але й зменшують розумову та фізичну депресію. Якщо ви виявите, що ваш стрес виходить з-під контролю, зверніться до психолога для професійного лікування.
Вросле волосся під пахвами – це завжди проблема, яка змушує жінок зневажати себе і не наважуватися носити топи з двох частин або улюблені сексуальні сукні. Не хвилюйтеся, наведені нижче способи назавжди видалити волосся під пахвами в домашніх умовах для жінок допоможуть вам швидко виправити цю ситуацію і швидко повернути собі впевненість і чарівність. Давайте дізнаємось разом!
Існує багато причин виникнення середнього отиту у дітей, хвороба завдає багато болю і змушує дітей відчувати дискомфорт, плаче. Тому при запаленні вуха, які ліки дати дитині - це питання багатьох батьків.
Зазвичай при проведенні МРТ пацієнту кажуть прибрати металеві предмети на тілі, щоб не вплинути на результати сканування. Це змушує людей, які встановлюють імпланти, хвилюватися, як видалити штифт імплантату? Отже, чи можуть люди з імплантатами проходити МРТ?
Гіперкальціємія є дуже поширеним синдромом у хворих на рак, таких як: новоутворення кровотворної системи, рак легенів, рак молочної залози, множинна мієлома... Про гіперкальціємію говорять, коли рівень кальцію в крові > 2,6 ммоль/л або іонізованого кальцію > 1,3 ммоль/л. Онкологічні пацієнти з цим синдромом часто мають поганий прогноз.
Лікування випадіння волосся чоловічими ліками - ефективний метод, рекомендований багатьма лікарями. Щоб дізнатися більше, дотримуйтеся нашої статті нижче
Людям з діабетом необхідно приділяти багато уваги своїм харчовим звичкам, щоб тримати рівень цукру в крові під контролем. Хоча дієта для діабетиків дуже сувора, все ж є
Церебральна анемія є дуже небезпечним захворюванням, яке потрібно діагностувати та лікувати вчасно, інакше воно може бути небезпечним для життя. Тому потрібно негайно дізнатися про цю хворобу і про те, як їй запобігти.
Існує багато способів вилікувати шпори на хребті, але лікування східної медицини часто віддається перевагою їх доброякісності. Як вилікувати шипи на хребті насінням папайї є одним з найбільш широко використовуваних засобів.
Зелена цибуля - овоч, який не є чужим у нашому житті. Листя цибулі-шалот - це не тільки звичний овоч для обробки страв, який допомагає охолодити організм, але і трава, яка дуже ефективно лікує передчасне сім'явипорскування і імпотенцію у чоловіків. Отже, як вилікувати передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі, давайте дізнаємося з нами в статті нижче!
Коліт і виразкова хвороба є двома поширеними захворюваннями шлунково-кишкового тракту сьогодні. Симптоматика захворювання має багато схожості. Тому багато хто плутає гастрит.
