Найприродніші поради, які допоможуть швидко відростити довге волосся

Ви не можете висмикнути волосся, але можете застосувати поради, які допоможуть волоссю рости швидше за допомогою харчових добавок і важливих вітамінів. Концерт

Ви не можете висмикнути волосся, але можете застосувати поради, які допоможуть волоссю рости швидше за допомогою харчових добавок і важливих вітамінів.

Одного разу після обіду, «поганий настрій», ви випадково відрізали своє довге блискуче волосся, дотримуючись моди, але потім пошкодували про це, оскільки воно не пасувало вашому обличчю. Або просто ваше волосся з якоїсь причини сильно випало, тепер відростають короткі нерівні, непривабливі пасма. Або ви щойно лікувалися від проблеми зі шкірою голови, і ваше волосся починає рости не в певному напрямку. Тож як покращити цю ситуацію? Ознайомтеся з порадами, які допоможуть швидко витягнути довге волосся.

1. Білкова дієта

Щоб збільшити кількість кератину у вашому волоссі, ви повинні додати в організм достатню кількість білка

Перш ніж ми хочемо, щоб наше волосся росло швидше, нам потрібно зробити його здоровим і запобігти подальшому ламкості. Кератин відомий як інгредієнт, який живить і зміцнює волосся. Щоб збільшити кількість кератину у вашому волоссі, ви повинні додати в організм достатню кількість білка.

Такі продукти, як м'ясо, яйця, риба, соєві боби... - це продукти, які слід вибирати в цьому випадку. Це і оздоровлює організм, і сприяє швидкому росту волосся.

2. Препарати заліза та цинку

Молюски допомагають поповнювати залізо та цинк

Занадто мало заліза і цинку в організмі може зробити ваше волосся слабким і схильним до ламкості. Щоб волосся швидко росло, слід повноцінно доповнювати ці 2 мікроелементи. Заліза та цинку багато в таких продуктах, як м’ясо, риба, молюски, бобові: соєві боби, сочевиця... зелені овочі та фрукти.

3. Здорові жири

Корисні жири містяться в горіхах

Жир часто попереджають, що він не корисний для організму з боку серцево-судинної системи, травної системи ... жир також полегшує набір ваги. Тому ми часто тримаємося подалі від продуктів, що містять жири та масла. Однак жир також є поживною речовиною, і організм все ще потребує його. Поки ви не їсте занадто багато і вибираєте здорові жири, вищезгадані проблеми більше не будуть хвилювати.

Жир також необхідний для швидкого росту волосся. Щоб додати здорових жирів у своє тіло, ви можете їсти такі продукти, як насіння льону, насіння чіа, лосось, риб’ячий жир, волоські горіхи, соєві боби, яйця, олія каноли та шпинат.

4. Вітаміни важливі для росту волосся

Вітаміни та мінерали для прискорення росту волосся

Деякі вітаміни і мінерали допомагають прискорити ріст волосся, такі як вітамін А, вітамін В, вітамін С і вітамін Е. Їх у великій кількості містять цитрусові, брокколі, болгарський перець, картопля, полуниця, овес, банани, апельсини, ананаси, квасоля… Крім того, ви також повинні додати до свого раціону продукти, багаті вітамінами B1, B6 і B12, щоб допомогти вашому волоссю рости швидше та сильніше.

5. Управління стресом

Стрес змушує волосся випадати сильніше

Стрес і втома можуть виникнути через тиск на роботі та навчанні. У сучасному житті стрес здається нам знайомим другом. Але варто зазначити, що стрес – це не лише психологічне явище, а й дуже впливає на здоров’я. Стрес призводить до того, що волосся починає сильніше випадати і, звичайно, не зможе швидко рости.

Іноді ваше волосся росте надто повільно через побічну дію деяких ліків, які ви приймаєте, або через проблеми зі шкірою голови. По можливості міняйте і лікуйте їх, щоб волосся росло швидше.

гнучка в'язка

Джерело: Medicmagic