Навіщо сидіти допізна з темними очима та ефективним лікуванням

Засиджуватися допізна шкідливо не тільки для вашого здоров’я, але й для вашої шкіри, але не спати допізна також є однією з основних причин темних кіл під очима. Тож давайте розберемося, чому засиджуватися допізна з темними очима та причини, які потрібно подолати.

Нестача сну регулярно втомлює ваше тіло, відчуває дискомфорт і робить темні очі все більш і більш важкими. Тож навіщо залишатися спати допізна з темними колами , спати рано, щоб позбутися темних кіл, і як подолати темні кола через те, що ви не спаєте? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це зі статті нижче!

Навіщо сидіти допізна з темними очима?

Темні кола змушують вас виглядати несвіжо

Недосипання, засиджування допізна часто спричиняють порушення кровообігу в судинах, нестачу кисню, шкіра не забезпечує достатнього живлення, тим самим накопичуються темні кола під очима та утворюються зморшки надовго. Крім генетичних факторів, більшість причин темних кіл під очима часто пов’язані з частими засиджуваннями допізна, недосипанням або втомою.

Темні кола під очима — це захворювання, яке спостерігається не лише у жінок, а й у чоловіків. Темні кола зроблять вас старшими за ваш поточний вік і менш свіжими. Темні кола під очима — це стан, при якому шкіра навколо повік темніша за іншу частину обличчя. Темні кола під очима часто можуть супроводжуватися набряками. Іноді темні кола можуть викликати більш-менш косметичний дискомфорт, через який ви втрачаєте впевненість у спілкуванні. Однак найчастіше темні кола під очима не є ознакою захворювання.

Які найпоширеніші причини темних кіл під очима? 

Причини темних кіл під очима

Режим життя

Частково це поширена причина тому, що сучасний ритм життя змушує вас часто недосипати, залишатися спати допізна і не спати глибоко, що призводить до того, що шкіра навколо очей легко набрякає, що призводить до появи темних кіл. ранок.

Вік

Час спричиняє старіння шкіри  , і шкіра навколо очей буде більш сприйнятливою до старіння, ніж інші ділянки шкіри, шкіра, де очі легше опускатимуться через вплив оточуючих факторів навколишнього середовища, таких як пил, ультрафіолетові промені. фіолетовий, що призводить до утворення темних кіл навколо очей.

Нестача води в організмі

Коли наше тіло зневоднене, кровоносні судини під шкірою набрякають, що призводить до появи набряків і темних кіл. Тому вам потрібно виробити звичку випивати достатню кількість 2 літрів води на день, щоб ефективно зменшити темні кола.

Через вплив сонячних променів

Сонце - найбільший ворог шкіри та очей. Сонячне світло спричиняє збільшення пігментів меланіну під шкірою, в результаті чого шкіра темніє та швидко та найсерйозніше загорає шкіра навколо очей, тому що шкіра тут тонша та більш сприйнятлива до пошкоджень, ніж шкіра навколо очей.інші ділянки шкіри. Тому вам потрібно частіше використовувати сонцезахисний крем, особливо спеціальний сонцезахисний крем для області навколо очей, щоб ефективно зменшити темні кола.

Куріння, вживання стимуляторів

Регулярне вживання тютюну, алкоголю та кави також є причиною темних кіл під очима, оскільки це спричиняє звуження кровоносних судин, зниження кровообігу та порушення кровообігу, що призводить до утворення темних кіл.зморшки та темні кола під очима .

Як лікувати темні очі, спричинені пізнім заляганням

Вітамінні добавки вважаються ефективним способом лікування темних кіл

Їжте багато квітів 

Якщо вам потрібно не спати допізна через роботу, тоді ввечері їжте багато овочів, пийте багато води та особливо потребуйте вітаміну К , антиоксидантів. Збагачення фруктів для доповнення вітамінами — простий спосіб уникнути темних кіл під очима.

Їж солоне

Вживання великої кількості солі призведе до затримки води в організмі та виникнення застою в очах, тому слід обмежити сіль і скоротити продукти з високим вмістом солі. Такі продукти, як: молюски, свіжа їжа, яйця, риба, м'ясо, молоко, свіжий сир... містять багато солі, тому вам також слід обмежити вживання цих продуктів, щоб обмежити надходження солі в організм.

Виконуйте регулярні вправи 

Прогулянка на невелику відстань, але виконання вправ вранці також допомагає вашому тілу вивільнити зайву воду та полегшує все тіло. У той же час ранкова зарядка також сприяє підвищенню активності очей вранці, допомагаючи покращити зір. Використання високої подушки для голови може запобігти затримці води вночі, що допоможе вашим очам не бути набряклими, коли ви прокидаєтеся. Використання холодної води для вмивання обличчя вранці допоможе вашій шкірі залишатися здоровою, а також зменшить набряк очей.

Харчові добавки

Темні кола навколо очей є сигналом вашого організму про залізодефіцитну анемію . Тому вам потрібні добавки заліза та багаті залізом продукти, такі як шпинат, вівсянка, квасоля, чорнослив, коричневий рис... щоб зменшити темні кола під очима.

картопля

Картопля - звичний продукт для кожної родини. Картопля має високу поживну цінність і часто використовується для приготування багатьох страв у домашній трапезі. Однак чи знаєте ви, що картопля також багато використовується в красі?

Відваріть картоплю і розімніть її, змішайте з невеликою кількістю свіжого молока без цукру, потім нанесіть достатню кількість на область під очима, залиште приблизно на 20 хвилин, а потім змийте чистою водою. Це також простий спосіб уникнути темних очей, регулярне виконання допоможе вам зменшити темні кола під очима.

Вище наведено акції аптечного блогу aFamilyToday на питання « чому сидіти допізна з темними очима » . Сподіваємося, що наведене вище буде корисним і необхідним, щоб допомогти вам ефективно попрощатися з темними колами.