Якщо біль у гомілковостопному суглобі часто доставляє багато неприємностей у повсякденному житті, то не варто ігнорувати цю статтю. У цій статті будуть запропоновані деякі ефективні та безпечні способи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, до яких ви можете звернутися.
Болі в гомілковостопних суглобах зустрічаються не тільки у людей похилого віку, але все частіше з’являються у молодих людей. Хоча біль у гомілковостопному суглобі не є небезпечною, вона заважає пацієнту виконувати повсякденну діяльність. Отже, чи існує ефективний, швидкий і простий спосіб полегшити біль у щиколотках в домашніх умовах? Нижче розглянемо методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі.
Чому болять гомілковостопні суглоби?
На думку експертів з опорно-рухового апарату, біль у гомілковостопному суглобі здебільшого пов’язаний зі зменшенням мастила між суглобами. Це призводить до пошкодження дискового хряща, що призводить до болю в гомілковостопних суглобах, особливо в положенні щиколотки. Деякі інші причини болю в гомілковостопному суглобі також можуть бути наслідком природного процесу старіння, через неконтрольоване збільшення ваги, що призводить до ожиріння, нездорових звичок життя, травм у результаті зіткнень , захворювань опорно-рухового апарату...
Біль у гомілковостопному суглобі може бути наслідком зменшення кількості мастильної рідини між суглобами або багатьох інших причин, таких як збільшення ваги, травма, хвороба тощо.
Якщо ви відчуваєте біль у гомілковостопному суглобі протягом багатьох днів без будь-якого лікування чи полегшення симптомів, стан стає хронічним. У цей час хвороба викликає багато небезпечних ускладнень, таких як бурсит, деформація кісток, атрофія м'язів і постійний параліч кінцівок. Хоча початкові симптоми болю в гомілковостопному суглобі не викликають занепокоєння, якщо вони суб’єктивно тривають, їх буде важко остаточно вилікувати.
Інструкція, як зняти біль у гомілковостопному суглобі в домашніх умовах
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі без ліків
Втрата ваги: неконтрольоване швидке збільшення ваги зробить вас більш схильними до болю в щиколотках. Раптове збільшення ваги створює тиск на суглоби ніг, що призводить до болю. Тому в цьому випадку найпростіший спосіб полегшити біль у гомілковостопному суглобі – схуднути. Підтримання ідеальної ваги допоможе вашим ногам більше не «обтяжувати», а також корисно для вашого здоров’я.
Лікувальна фізкультура: лікувальна фізкультура зменшить біль, підвищить гнучкість суглобів. Звідти біль у гомілковостопних суглобах також зменшиться. Однак, щоб уникнути практики неправильної пози або неправильного методу, що призведе до багатьох наслідків, вам слід звернутися за допомогою до фізіотерапевтів під час виконання вправ. Цей метод також можна застосувати до пацієнтів, які відновлюються після травми, або пацієнтів з остеоартритом .
Деякі способи полегшити біль у гомілковостопному суглобі без ліків, такі як фізіотерапія, регулярні заняття спортом, наукова дієта, акупунктура, ...
Регулярно займайтеся спортом: це найпростіший спосіб полегшити біль у щиколотках. Дотримання регулярного розпорядку фізичних вправ не тільки допоможе вам зменшити проблеми з болем у суглобах, збільшити витривалість, але також допоможе вашому тілу збалансувати та збільшити опір. Деякі види спорту підходять для пацієнтів з артритом і болем у суглобах, наприклад легка ходьба, їзда на велосипеді, плавання, тай-чи тощо.
Акупунктура: згідно зі східною медициною, акупунктура допоможе змінити маршрут енергії в тілі. Це допоможе зняти біль у суглобах. Коли голковколювання в точках акупунктури стимулює вироблення знеболюючих гормонів, таких як ендорфін і енцефалін, допомагаючи вам відчути себе розслабленим і покращуючи настрій. Гомілковостопні суглоби також менш болючі.
Зніміть біль у гомілковостопному суглобі за допомогою ліків
Як зняти біль у гомілковостопному суглобі ліками допоможе вам швидко і відразу зняти біль. Однак, що ви повинні мати на увазі при цьому методі, це те, що ви не повинні зловживати препаратом, оскільки існує ймовірність виникнення побічних ефектів. Слід лише суворо дотримуватися схеми лікування, призначеної лікарем. Кожен рецепт підійде лише для одного пацієнта. Тому ви не повинні ділитися своїм рецептом з іншими або використовувати його за чужим рецептом. Це надзвичайно небезпечно. Не тільки не допомагає полегшити біль у суглобах, але й негативно впливає на здоров’я багатьох.
Деякі препарати, які зазвичай призначають лікарі для лікування болю в гомілковостопному суглобі, такі як ацетамінофен, нестероїдні протизапальні препарати, креми для місцевого застосування з НПЗП, протиревматичні препарати, м’язові релаксанти,...
Лікуйте біль у щиколотці хірургічним шляхом
Якщо у вас сильний біль у гомілковостопному суглобі або ви застосовували вищевказані методи, але не покращилися, вам слід подумати про хірургічне втручання. Залежно від ступеня болю і ураження суглоба лікар призначить відповідний вид операції. Деякі хірургічні методи полегшення болю в гомілковостопному суглобі, такі як артроскопічна хірургія, операція зрощення суглобів, артроскопія, ...
Хірургічне втручання також є швидким і безпечним способом полегшити біль у гомілковостопному суглобі.
Біль у гомілковостопному суглобі не тільки впливає на вашу ходьбу та повсякденну діяльність, але також має великий вплив на ваше психічне здоров’я. Тому при появі ознак захворювання слід якнайшвидше звернутися до лікаря, щоб дізнатися, як ефективно зняти біль у гомілковостопному суглобі . Хоча перераховані вище методи не можуть повністю вилікувати хворобу, вони також подолають біль і зменшать серйозні ускладнення для кінцівок. Сподіваюся, що в недалекому майбутньому ми знайдемо остаточне лікування цього стану.
Панадол і аспірин є двома часто використовуваними знеболюючими і жарознижувальними засобами. Однак батькам потрібно звертати увагу на дозування при вживанні?
Ваша дитина часто грає в чагарнику. Тоді у вашої дитини симптоми грипу і червоний висип? Якщо у вас є ці симптоми, у вашої дитини може бути хвороба Лайма.
Ви хвилюєтеся, тому що не знаєте, чи болить у вас плече, чи є у вас скрип, який попереджає про небезпечні захворювання? Якщо так, перегляньте нашу статтю нижче, щоб знайти відповідь на скрипучий біль у плечі.
Знайти ефективний засіб від болю в плечі завжди хвилює багатьох людей. Тож які найефективніші ліки від болю в плечі, давайте дізнаємося в нашій статті!
Виділення крові та слизу є поширеним явищем у людей із запорами, гемороєм або більш серйозною виразковою хворобою, колоректальним раком. Залежно від причини лікар може призначити лікування або хірургічне втручання.
Торт «Піа» — відома фірмова страва в Соц Транг, улюблена любителями солодкого. Жирний солодкий смак дуріана надихнув багатьох людей їсти та пити. Отже, ви знаєте, скільки калорій у піці? Якщо ні, ця цифра може вас здивувати.
Біль в оці від припою можна повністю вилікувати за допомогою кількох простих порад. Однак чи знаєте ви, як вилікувати біль в очах при зварюванні, якщо ні, не пропустіть статтю нижче.
Чи перестане дитина говорити чи ні після операції на розщілину піднебіння – питання багатьох батьків. Незважаючи на те, що дитина перенесла операцію на розщілину піднебіння, дитина все ще може говорити шепеляво, у цей час батьки повинні відвезти дитину до лікарні, щоб лікар визначив стан і знайшов рішення.
Вибираючи маску для дитини, необхідно також звернути увагу на багато факторів, таких як дизайн маски, розмір і склад. Ось топ-7 надійних брендів дитячих масок у 2021 році
Діти часто плачуть ночами, важко спати може бути з багатьох причин. У якому, багатьох мам цікавить питання дітей, які плачуть ночами нестача речовин? Давайте дізнаємось разом!
Шкіра рук часто страждає від найгіршого впливу, але їй не приділяють особливої уваги, що призводить до сухості та лущення. Отже, чи є спосіб лікування сухих потрісканих рук, щоб вони знову стали м’якими та гладкими?
Слиз виділяється не тільки у жінок, а й у чоловіків. Багато хто думає, що чоловічий слиз не містить сперматозоїдів? Чи правильний цей погляд?
