Знати симптоми перименопаузи у жінок

Перименопауза у жінок є неминучим явищем, але необхідно завчасно розпізнавати симптоми перименопаузи у жінок, щоб добре підготуватися до допомоги.

Перименопауза у жінок є неминучим явищем, але необхідно завчасно розпізнавати симптоми перименопаузи у жінок, щоб вони могли бути добре підготовлені, щоб допомогти впоратися та лікувати найкращим чином.

1. Розпізнайте симптоми перименопаузи у жінок

Найпоширенішим симптомом у жінок є зміна менструального циклу, а також характеру: мій менструальний цикл природно рідший, можливо, 1,5 місяці, 2 з половиною місяці, навіть до 3 місяців, і спостерігаю менше менструальних виділень.

Крім цих загальних симптомів, можна розпізнати перименопаузу за деякими з наступних симптомів:

• Зміни шкіри та волосся

Шкіра більш суха, менш еластична, дуже схильна до появи зморшок (особливо навколо очей), з'являються пігментні плями, мелазма, веснянки. Волосся в цей час втрачають пігмент і сивіють.

• Зниження статевої функції

Через сухість, атрофію слизової оболонки піхви у жінок спостерігається явище зниження статевого потягу в сексуальному житті пари. У той час, якщо ви спробуєте його змусити, його легко поранити або пустити кров.

• Проблеми з піхвою і сечовим міхуром

Зниження рівня естрогену призводить до того, що піхва стає сухою, тоншою та більш еластичною, що призводить до болючого статевого акту. Крім того, легко викликати інфекції сечовивідних шляхів або піхви, викликаючи нетримання сечі.

• Психологічні зміни

У середньому віці жінки часто мають припливи, припливи, пітливість, завжди дратівливі, нервові і тривожні.

Вступ у стадію перименопаузи, оскільки дефіцит жіночих гормонів спричинить багато психологічних змін у жінок: або мати припливи, припливи, пітливість, завжди дратівливі, нервові та тривожні.

• Проблеми зі сном

Дуже важко спати (зазвичай через припливи або нічну пітливість), але іноді безсоння, сон часто поганий.

• Ризик захворювань серцево-судинної системи та суглобів

Під час перименопаузи кількість жіночих гормонів знижується або порушується, що підвищує ризик серцево-судинних і суглобових захворювань у жінок.

Щоб подолати вищезазначену ситуацію, жінки повинні озброїтися певними науковими знаннями та мати позитивне ставлення до того, щоб сприймати це як нормальний прогрес у житті для кращої підтримки лікування.

2. Як добре підготувати жінок до перименопаузи

• Про психофізіологію

Потрібно створювати собі завжди комфортно, радісно, ​​уникати хвилювань і депресії. Розробіть план наукової роботи, щоб уникнути припливів і перепадів настрою.

Психічно підготуйтеся, щоб допомогти жінкам легше пережити менопаузу

• Режим здорового харчування

Пийте багато води, від 1 до 2 літрів на день. Уникайте продуктів з високим вмістом жиру, таких як шоколад, сир та алкогольні напої, оскільки це продукти, які посилюють дискомфорт від припливів.

• Використовуйте допоміжні продукти

Щоб посилити відчуття та уникнути пошкодження слизових оболонок, що викликає біль через атрофію вульви та піхви в цей час, жінки можуть використовувати мастила під час сексу.

Крім того, жінки повинні розуміти, що причиною симптомів є дефіцит жіночого гормону естрогену, тому необхідно заповнити та збалансувати цей недолік естрогену, використовуючи Via Her для посилення функції жіночої репродуктивної функції (особливо). протягом цього періоду).

• Плановий гінекологічний огляд

Необхідно проходити регулярні гінекологічні огляди приблизно кожні 6 місяців для виявлення та своєчасного лікування гінекологічних захворювань.

Перименопауза є частиною нормального фізіологічного життя жінки, тому необхідно розпізнавати симптоми перименопаузи, щоб озброїтися базовими знаннями, щоб краще психологічно допомогти собі. повністю вирішити вищезазначену проблему.

Тхон Фам