Дитяче меню для відлучення від грудей 5 місяців для швидкого і ефективного набору ваги

Збільшення ваги є однією з перших цілей, яку ставлять батьки, починаючи з твердої їжі. Для досягнення цієї мети дуже необхідно скласти меню для набору ваги 5-місячного малюка з твердої їжі. Це основоположний фактор збалансування харчування для забезпечення всебічного розвитку дітей. Давайте дізнаємося про дієту для набору ваги в цій статті!

5-місячні діти можуть починати їсти тверду їжу, тому мами завжди хвилюються, наскільки меню підходить для травної системи їхньої дитини, але при цьому забезпечує всі необхідні поживні речовини. Якщо маму теж цікавить ця тема, збережіть меню для набору ваги 5-місячної дитини нижче.

Причини, чому 5-місячні діти не додають у вазі

Не їсть достатньо

Перша причина полягає в тому, що дитина багато їсть, але в меню недостатньо необхідних поживних речовин. Багато батьків вважають, що чим більше діти їдять, тим легше набирати вагу . Однак це абсолютно неправильно. Залежно від віку діти матимуть різні харчові потреби. Якщо батьки дозволяють своїм дітям їсти занадто багато зелених овочів і фруктів, але недостатньо м’яса і риби, здатність уповільнювати набір ваги зрозуміла. 

Вживання занадто великої кількості поживних речовин

Меню, що містить занадто багато білків або неперетравлюваних поживних речовин, також призводить до того, що дитина не набирає вагу. Це означає, що коли батьки годують свою дитину занадто багато поживних джерел їжі, це викликає проблеми з кишечником. Травна система дітей ще дуже незріла, що робить їх сприйнятливими до таких захворювань, як діарея, здуття живота , нетравлення шлунка,... через що вони втрачають апетит, втомлюються та з часом повільно набирають вагу. 

У меню занадто багато білка

Основною причиною повільного набору ваги малюка є надлишок білка в меню, дисбаланс поживних речовин в раціоні. На думку експертів з питань харчування, якщо в їжі вашої дитини багато м’яса, риби та високий вміст білка, це зробить його схильним до легкої діареї , запорів тощо, що призведе до повільного набору ваги. У той же час перевантажена травна система також впливає на розвиток.

Додавання дітям занадто великої кількості їжі, багатої на білки, ускладнює перетравлення їхньої незрілої травної системи протягом тривалого часу, через що вони страждають від анорексії та не набирають вагу.

Що робити мамі, коли дитина повільно набирає вагу?

Давайте дитині повне грудне молоко

Основним джерелом живлення немовлят до 6 місяців залишається грудне молоко. У таких випадках, як мати, якій бракує молока або хвора і не може годувати грудьми, змушена давати молочну суміш. Кількість молока, необхідна в день 5-місячної дитини, становить близько 700-950 мл, кожен раз, коли мама годує грудьми, приблизно 120-230 мл, годуючи 4-8 разів на день.

Харчуйтеся при відлученні правильно

Деякі діти старше 5 місяців достатньо зміцніли, щоб почати вводити прикорм. Наразі існує багато методів відлучення, на які матері можуть звертатися, наприклад, японське відлучення, традиційне відлучення ,... Кожен метод має свої переваги та різне застосування. Однак, незалежно від методу, матері повинні пам’ятати про такі основні принципи:

• Годуйте дитину 1-2 рази на день.
• Познайомте малюка з рідкою їжею і від меншої до більшої, ніж густішої, від солодкої до солоної.
• Крім того, матері повинні додавати дитячу олію в страви для відлучення, щоб забезпечити вітамінами та омега-3 жирними кислотами для сприяння засвоєнню організмом інших поживних речовин. 

Рекомендоване меню для відлучення від грудей 5-місячної дитини для набору ваги

Вівсяна каша

Страва, яку батьки можуть приготувати для свого малюка в щоденний перекус - це вівсяна каша, яка забезпечує достатньо поживних речовин, особливо клітковини .

Інгредієнт:

• Рис, вода, вівсянка. 

Як готувати:

• Рис промивають, варять і пюрируют.
• Овес замочують у воді приблизно на 15 хвилин до м’якості, потім варять і пюрують. 
• Змішайте кашу з вівсянкою, потім зачерпніть її в чашку і погодуйте малюка.

Гарбузова каша

Це поживна їжа, яку батьки повинні додати в меню для відлучення дитини від грудей. Це страва, яка допоможе вашій дитині швидко набрати вагу завдяки простому приготуванню. 

Інгредієнт: 

• Рис, вода, гарбуз, креветки. 

Як готувати: 

• Перед приготуванням каші рис замочити і дрібно просіяти.
• Гарбуз очищають від шкірки, миють, нарізають невеликими шматочками, пасерують і пюрируют. 
• Креветки очистити, відварити і нарізати. 
• Просіяну кашу викласти в каструлю, додати гарбуз і додати відварені креветки, добре перемішати, варити до кипіння, потім вимкнути вогонь.
• Візьміть миску і погодуйте нею дитину, поки вона ще тепла. 

Морквяна каша

Страва, яку батьки повинні готувати для своєї дитини під час щоденного прийому їжі від грудей, це морквяна каша, яка забезпечує поживними речовинами та клітковиною, а також забезпечує достатню кількість поживних речовин, щоб допомогти дитині стабільно набирати вагу. 

Інгредієнт: 

• 2 чайні ложки тертої моркви.
• 2 чайні ложки білої каші.

Як готувати: 

• Мама варить рисову кашу в співвідношенні 1:10, потім її просіюють і беруть 2 чайні ложки каші.
• Моркву миють, пасерують і пюрують або перебирають.
• Коли каша звариться, додайте дрібно подрібнену моркву, добре перемішайте і погодуйте дитину.

Морквяна каша містить багато вітамінів А, С і клітковини для вживання немовлятами

Яєчний порошок для відлучення

Дітям у віці, коли матері відлучають від грудей , можна давати їм яєчні жовтки, щоб додати більше білка.

Інгредієнт:

• 1 яєчний жовток.
• 10 г рисового борошна.
• 1 чайна ложка дитячого масла.
• 200 мл фільтрованої води.

Як готувати:

• У каструлю поставте борошно і воду, варіть на повільному вогні і добре помішуйте, щоб каша не пригоріла.
• Після того, як каша закипить, додайте жовтки і олію, добре перемішайте, варіть ще 5 хвилин.

Каша з яловичини і цвітної капусти

Меню для відлучення від грудей для набору ваги дитини 5 місяців, незамінна яловича каша, зварена з цвітною капустою. Харчування забезпечує всі поживні речовини, необхідні для росту дитини.

Інгредієнт: 

• Рис, цвітна капуста, гарбуз, креветки. 

Як готувати: 

• Звичайний рис замочують у воді до м’якості, потім варять кашу, просіюють, щоб каша вийшла дуже однорідною.
• Цвітну капусту миють, потім готують на пару і пюрируют.
• Яловичину помити і подрібнити.
• Покладіть в каструлю дрібно просіяну кашу і додайте протерту цвітну капусту, коли вона буде майже готова, потім додайте яловичину і перемішуйте до кипіння, потім вимкніть вогонь.
• Перелийте кашу в миску, щоб зменшити вогонь і погодувати дитину.

Масло з грудним молоком

Щоб забезпечити потрібну кількість поживних речовин, необхідних для того, щоб діти могли повністю вирости у розмірі та вазі, батьки повинні готувати страви з авокадо, приготовані на грудному молоці, які є водночас смачними та легкими для травлення. 

Інгредієнт:

• Рис, вода, авокадо, грудне молоко.

Як готувати:

• Рис замочують водою, потім варять кашу і потім дрібно просіюють. 
• Приготуйте склянку грудного молока. Розімніть вершкове масло, потім змішайте з грудним молоком. 
• Добре перемішайте вищевказані інгредієнти і відразу погодуйте дитину. 

Для швидкого набору ваги мамам в меню відлучення 5-місячної дитини варто додати масло з молоком

Про що слід пам’ятати, даючи немовлятам тверду їжу

Ось кілька важливих порад, які батьки повинні враховувати при складанні меню для відлучення від грудей, щоб допомогти дитині набрати вагу. 

• Фахівці рекомендують привчати дітей до твердої їжі з 6-місячного віку, щоб переконатися, що їхня здатність хапати, жувати та перетравлювати в цей час поступово покращується. 
• Спочатку дайте дитині тверду їжу, поступово збільшуйте її до 2-3 разів на день, щоб дитина звикла до твердої їжі.
• На початку їжа повинна бути оброблена від тонкої до густої.

Таким чином, у вищевказаній статті була представлена ​​детальна інформація про меню ефективного набору ваги для 5-місячних дітей . Відповідно, батьки можуть застосувати смачні, поживні рецепти та наведені вище примітки, щоб допомогти своїй дитині набирати вагу якомога стабільніше та повніше.