Згідно з опитуванням, офісні працівники, які часто користуються комп’ютером, дуже схильні до синдрому сухого ока або напруги очей, основною причиною якого є несподівані шкідливі звички.
Згідно з опитуванням, офісні працівники, які часто користуються комп’ютером, дуже схильні до синдрому сухого ока або напруги очей, основною причиною якого є несподівані шкідливі звички.
1. Шкідлива звичка сидіти перед комп'ютером викликає напругу очей
Сидіння в неправильній позі: погана звичка багатьох людей, тобто сидіти в позі «повзаючої черепахи»: спина зігнута, згорблена, підборіддя висунуте вперед, голова нахилена назад, щоб наблизитися до екрану.Комп’ютер. Якщо це через те, що ви не можете чітко бачити екран комп’ютера при правильній позі сидячи, вам слід якомога швидше звернутися до офтальмолога.
Сидіти занадто близько до екрану, занадто довго дивитися: ця звичка може викликати напругу очей, розмитість зору. Через надмірне освітлення екрана комп’ютера при надто близькому погляді. Тому верхнє світло має бути яскравішим за світло екрану комп’ютера.
Шкідлива звичка багатьох людей - сидіти в позі «повзаючої черепахи».
Старі екрани з низькою роздільною здатністю: від цього очі втомляться. Тому вам слід оновити свій комп’ютер із плоским екраном із високою роздільною здатністю, щоб зменшити втому очей.
Перемістіть мишу занадто далеко: ваш друг нахилиться, наблизиться до екрану комп'ютера. Це також підвищує рівень навантаження на очі, викликаючи напругу очей і порушення рефракції.
Невідповідні зручні сидіння: чи доводиться вам сидіти в невідповідному кріслі, через яке ви відчуваєте себе незручно? Тому що ваша спина потребує підтримки, щоб сидіти вертикально, на зручній відстані від екрана комп’ютера.
Носіння окулярів і використання старих окулярів: це теж одна з шкідливих звичок для очей. Тому, щоб отримати максимальний комфорт для очей, проходьте офтальмологічний огляд кожні 6 місяців і зверніться до лікаря за порадою щодо правильного типу окулярів, коли вам доводиться регулярно користуватися комп’ютером.
2. Гарні поради, щоб ваші очі були яскравими та здоровими
Не дивіться на комп’ютер: тому що, коли ви довго дивитесь на екран, дуже легко забути моргнути. Це є причиною сухості очей і втоми очей. Тому не забувайте моргати часто і повною мірою, щоб розслабити очі та заспокоїти їх.
Регулярні офтальмологічні обстеження: Окуліст огляне та допоможе виявити аномалії рефракції, а також захворювання очей, порадить вам правильні окуляри, як доглядати та захищати ваші очі, допоможе вам комфортніше спілкуватися з комп’ютером. Особливо раннє та своєчасне лікування захворювань очей, з якими ви стикаєтесь.
Уникайте дивитися на комп’ютер: тому що при тривалому перегляді екрана
Правило 20x4: тримайте очі на відстані принаймні 50 см від екрана комп’ютера, зробіть 20-секундну перерву після 20 хвилин безперервної роботи, подивіться на те, що знаходиться щонайменше на 20 футів від ваших очей, тобто на 6 м.
Добавка до тоніка для очей: Лютеїновий тонік для очей рекомендований фармацевтами. 1 таблетка містить лютеїн, інгредієнти зеаксантин, які мають ефект проти втоми, захищають очі під час контакту з телефонами, комп’ютерами, коли очі регулюють багато і запобігають захворюванням очей, таким як короткозорість, далекозорість, астигматизм.ринок… ефективний.
Деякі несподівані шкідливі звички при роботі з комп’ютером стають причиною напруги очей, навіть хвороб очей, якщо їх тривалий час не лікувати. Тому, якщо ви хочете мати здорові очі прямо зараз, змініть ці звички.
Післяпологова депресія - надзвичайно небезпечна хвороба, і ще страшніше, коли вона хворіє в обох батьків. Однак на симптоми депресії у чоловіків часто не звертають уваги, оскільки всі, здається, недооцінюють тиск, який доводиться нести батькам під час вагітності та пологів.
Статеве дозрівання є дуже важливою віхою розвитку дітей, що знаменує початок психофізіологічного дозрівання. Однак у дітей пубертатного віку часто виникають розлади, які негативно впливають на розвиток, які в основному викликані нерозумінням батьків того, як піклуватися про своїх дітей у період статевого дозрівання.
Перехворівши вітряною віспою, у вас буде довічний імунітет до цієї хвороби. Це означає, що ви не захворієте на вітряну віспу вдруге (якщо у вас не буде ослаблений імунітет).
Сонні паралічі - досить поширене явище, хоча і не завдають серйозної шкоди здоров'ю, але викликають почуття тривоги і страху. Тому вам потрібно активно вивчати це явище, а також 10 способів боротьби з сонним паралічем для підвищення ефективності.
Кропив'янка - це дерматологічне захворювання, яке викликає свербіж і супроводжується червоними вузликами. Кропив'янка поділяється на багато різних типів, з яких холінергічна кропив'янка є найпоширенішим типом.
Задишка - це симптом, який часто виникає через багато різних причин. На додаток до зовнішніх факторів, лежачи на лівому боці з утрудненим диханням може бути ознакою того, що у вас є ряд різних захворювань.
Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою
Цукровий діабет вважається небезпечним захворюванням, чим раніше діагностовано цукровий діабет, тим вище швидкість контролю захворювання. 1. Хворий часто відчуває спрагу
Частота серцевих скорочень відображає стан здоров'я людини. Отже, скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс? А що таке хороший пульс?
Жирна кров є дуже небезпечним і поширеним захворюванням у дорослих, яке має багато небезпечних ускладнень, що впливають на серцево-судинну систему, печінку та нирки. Давайте дізнаємося ефективні методи, як обмежити це захворювання.
