Згідно з опитуванням, офісні працівники, які часто користуються комп’ютером, дуже схильні до синдрому сухого ока або напруги очей, основною причиною якого є несподівані шкідливі звички.
Згідно з опитуванням, офісні працівники, які часто користуються комп’ютером, дуже схильні до синдрому сухого ока або напруги очей, основною причиною якого є несподівані шкідливі звички.
1. Шкідлива звичка сидіти перед комп'ютером викликає напругу очей
Сидіння в неправильній позі: погана звичка багатьох людей, тобто сидіти в позі «повзаючої черепахи»: спина зігнута, згорблена, підборіддя висунуте вперед, голова нахилена назад, щоб наблизитися до екрану.Комп’ютер. Якщо це через те, що ви не можете чітко бачити екран комп’ютера при правильній позі сидячи, вам слід якомога швидше звернутися до офтальмолога.
Сидіти занадто близько до екрану, занадто довго дивитися: ця звичка може викликати напругу очей, розмитість зору. Через надмірне освітлення екрана комп’ютера при надто близькому погляді. Тому верхнє світло має бути яскравішим за світло екрану комп’ютера.
Шкідлива звичка багатьох людей - сидіти в позі «повзаючої черепахи».
Старі екрани з низькою роздільною здатністю: від цього очі втомляться. Тому вам слід оновити свій комп’ютер із плоским екраном із високою роздільною здатністю, щоб зменшити втому очей.
Перемістіть мишу занадто далеко: ваш друг нахилиться, наблизиться до екрану комп'ютера. Це також підвищує рівень навантаження на очі, викликаючи напругу очей і порушення рефракції.
Невідповідні зручні сидіння: чи доводиться вам сидіти в невідповідному кріслі, через яке ви відчуваєте себе незручно? Тому що ваша спина потребує підтримки, щоб сидіти вертикально, на зручній відстані від екрана комп’ютера.
Носіння окулярів і використання старих окулярів: це теж одна з шкідливих звичок для очей. Тому, щоб отримати максимальний комфорт для очей, проходьте офтальмологічний огляд кожні 6 місяців і зверніться до лікаря за порадою щодо правильного типу окулярів, коли вам доводиться регулярно користуватися комп’ютером.
2. Гарні поради, щоб ваші очі були яскравими та здоровими
Не дивіться на комп’ютер: тому що, коли ви довго дивитесь на екран, дуже легко забути моргнути. Це є причиною сухості очей і втоми очей. Тому не забувайте моргати часто і повною мірою, щоб розслабити очі та заспокоїти їх.
Регулярні офтальмологічні обстеження: Окуліст огляне та допоможе виявити аномалії рефракції, а також захворювання очей, порадить вам правильні окуляри, як доглядати та захищати ваші очі, допоможе вам комфортніше спілкуватися з комп’ютером. Особливо раннє та своєчасне лікування захворювань очей, з якими ви стикаєтесь.
Уникайте дивитися на комп’ютер: тому що при тривалому перегляді екрана
Правило 20x4: тримайте очі на відстані принаймні 50 см від екрана комп’ютера, зробіть 20-секундну перерву після 20 хвилин безперервної роботи, подивіться на те, що знаходиться щонайменше на 20 футів від ваших очей, тобто на 6 м.
Добавка до тоніка для очей: Лютеїновий тонік для очей рекомендований фармацевтами. 1 таблетка містить лютеїн, інгредієнти зеаксантин, які мають ефект проти втоми, захищають очі під час контакту з телефонами, комп’ютерами, коли очі регулюють багато і запобігають захворюванням очей, таким як короткозорість, далекозорість, астигматизм.ринок… ефективний.
Деякі несподівані шкідливі звички при роботі з комп’ютером стають причиною напруги очей, навіть хвороб очей, якщо їх тривалий час не лікувати. Тому, якщо ви хочете мати здорові очі прямо зараз, змініть ці звички.
Який процес операції зі зміни статі з жіночої на чоловічу? Чи складна ця операція? Скільки часу потрібно для відновлення пацієнта? Блог aFamilyToday надасть вам повну інформацію про цю операцію.
Що таке персональна стрічка? Індивідуальні бинти — це різновид клейкої стрічки, яка зазвичай використовується для перев’язування ран, захисту рани від бактерій.
У дітей, які приймають антибіотики, виникає блювота, що викликає у багатьох батьків серйозне занепокоєння. Особливо у немовлят дуже маленького віку травна система ще не завершена. Отже, що робити мамі, коли малюк рве через прийом антибіотиків? Приєднуйтесь до нас, щоб знайти відповідь у статті нижче.
Що таке псоріаз? Псоріаз є досить поширеним захворюванням, але багато людей не дуже розуміють складну природу і пов'язані з ним хвороби. Тут
Від наукової дієти до вибору правильного функціонального харчування – це дуже проста річ у житті, але вона може допомогти вам зменшити ризик.
В даний час коензим Q10 вважається загальнозміцнюючим засобом з чудовими ефектами в профілактиці серцево-судинних захворювань. Це підтверджується багатьма роботами
Гіпертиреоз перетворюється на гіпотиреоз, коли щитовидна залоза не працює належним чином або пошкоджена, що призводить до зниження рівня вироблення гормонів щитовидної залози. Гіпертиреоз і гіпотиреоз є двома протилежними станами щитовидної залози, але в деяких випадках пацієнти можуть відчувати обидва.
Багато пацієнтів переживають, що нефротичний синдром можна вилікувати. Перейдемо до блогу aFamilyToday, щоб знайти відповідь у наступній статті.
ВІЛ є небезпечним захворюванням, яке потенційно загрожує життю. Розуміння того, як передається ВІЛ, є важливим для запобігання захворюванню. Отже, поцілунки можуть заразитися ВІЛ? Давайте знайдемо відповідь за допомогою блогу aFamilyToday!
Проколювання вух жовтою водою - одне з найпоширеніших і поширених явищ у багатьох людей. Цей стан спричинить дискомфорт і значно вплине на повсякденне життя пацієнта.
