Вагінальний pH - «Вимірювання» здоровя «інтимної зони» жінки

Вагінальний рН вважається показником здоров'я інтимної зони жінки. Тому кожна дівчина повинна знати, як збалансувати рН піхви, щоб не захоплюватися хворобами, пов'язаними з репродуктивним здоров'ям.  

Спочатку давайте дізнаємося, який жіночий вагінальний pH!

Що таке вагінальний pH?

РН піхви є одним із найважливіших факторів, що визначає, чи добре вагінальне здоров’я жінки чи ні. При вагінальному рН, який коливається від 3,8 до 4,5, жінки збережуть своє здоров’я, обмежать запалення сверблячих дріжджових інфекцій, або це можна вважати помірною кислотністю.

Що таке вагінальний pH?

Рівень pH у піхві створює захисний бар'єр і перешкоджає проникненню бактерій, що впливають на природне середовище «дівчинки». У нормі мікрофлора буде жити «мирно» у вищевказаному безпечному вагінальному середовищі рН. Кисле вагінальне середовище спричинене бактеріями Lactobacillus, які виділяють молочну кислоту та перекис водню.

Залежно від віку або статусу (менструальний цикл, цикл овуляції) жінки рівень pH також різний.

Шкідливі звички «порушують» рН-баланс піхви

Або спринцювати піхву?

Багато жінок чомусь досі зберігають звичку глибокого спринцювання піхви. Не тільки це, але деякі також використовують розчини, що містять оцет або харчову соду, щоб очистити піхву та зменшити вагінальний запах. Це одне з непрямих дій, які порушують баланс корисних бактерій у середовищі всередині піхви. Крім того, це може погіршити стан вагініту  . Погіршення та глибшість вагінальних запахів може спричинити вагінальні інфекції.

Небезпечний секс

Деякі молоді люди мають незахищений секс без використання презерватива, коли кількість сперми, що виділяється в піхву, є високолужною. Таким чином дисбаланс вагінального середовища рН. Це призводить до збільшення росту певних бактерій, які не є корисними, викликаючи запалення.

Незахищений секс також впливає на рН піхви

Жінки в період менопаузи

Це період, коли в організмі жінки відбувається багато змін. Одне дослідження показало, що жінки зазвичай мають вищий рН під час менопаузи із середнім вагінальним рН 5,3. Причиною такого підвищення вагінального рН є падіння рівня естрогену під час менопаузи.

Менструальний цикл жінки

Як ми знаємо, кров має вищий pH, ніж вагінальне середовище. Тому, коли у жінки менструація, кількість крові в піхві може збільшити значення рН.

Самовільне застосування антибіотиків

Антибіотики часто використовують для знищення шкідливих бактерій. Однак корисні бактерії також можна вбити. Тому самовільне застосування антибіотиків може призвести до дисбалансу піхви.

Особливо важливо відзначити, що кислотність піхви зазвичай не викликає захворювання. Але занадто висока кислотність може знизити фертильність. По-перше, сперматозоїди процвітають у лужному середовищі, а оптимальний рН для руху сперматозоїдів становить від 7,0 до 8,5.

Поради для жінок щодо підтримки балансу рН піхви

Якщо значення рН піхви регулярно перевищує безпечне значення, але все ще знаходиться на помірному рівні без наслідків, ви можете застосувати деякі поради для підтримки балансу, наведені нижче, наприклад:

Добавка з пробіотиками, що містять корисні для організму бактерії

В даний час в аптеках також є багато видів пробіотиків, які безпосередньо доповнюють корисні бактерії для піхви. Однак ви можете вибрати пробіотики на водній основі, оскільки тільки ця форма впливає на рН середовища в піхві. Цей пробіотик (форма пробіотика) допомагає швидко відновити рівень корисних бактерій у піхві. Доповнення до деяких продуктів, що містять корисні бактерії, таких як йогурт, солоні огірки, мариновані страви тощо, також є способом доповнити корисні бактерії для вас.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Часто міняйте тампони

Відмова від шкідливих звичок є одним з важливих факторів, які допомагають підтримувати рН піхви ��а стабільному рівні. Можна згадати деякі звички, наприклад «лінь» міняти тампони, залишення тампонів надовго підвищує рН у піхві, легко спричиняючи запалення, що призводить до повернення бактеріальної інфекції у піхву. Щоб зменшити ризик бактеріальної інфекції, вам слід змінити його в туалет кожні 3 години.

Використовуйте безпечний секс

Щоб захистити репродуктивне здоров’я як вас, так і вашого партнера, найкраще використовувати засоби безпеки, наприклад презервативи. Навіть якщо ваш партнер не є безладним статевим життям, вам все одно рекомендується використовувати презерватив . Це захід, який допомагає обмежити небажану вагітність і допомагає запобігти захворюванням, що передаються статевим шляхом, які впливають на рН у піхві.

Уникайте спринцювання

Абсолютно відмовтеся від цієї звички, якщо ви підтримуєте гігієну піхви. Вагіна може самоочищатися, тому очищати потрібно лише зовні, не спринцюючи глибоко всередині. І небезпечно, і небезпечно для pH середовища піхви.