Прийом риб’ячого жиру під час грудного вигодовування принесе багато користі для здоров’я матері та дитини. Однак неправильне використання риб’ячого жиру також завдасть вам багато проблем.
У період грудного вигодовування ви повинні щодня забезпечувати достатню кількість поживних речовин, щоб ваша дитина росла і була здоровою. Бажаючи, щоб у дитини розвивався хороший мозок, багато мам вживали риб’ячий жир під час грудного вигодовування. Однак чи працює це так, як очікувалося? Запрошуємо вас дізнатися.
Риб’ячий жир має багато переваг як для вас, так і для вашої дитини. Риб’ячий жир містить DHA, який може всмоктуватися в грудне молоко і передаватися дитині. Якщо у вас немає алергії на рибні продукти і жирні кислоти, в цей період можна повністю приймати риб’ячий жир.
Омега-3 жирні кислоти містять велику кількість DHA, що важливо для розвитку та росту вашої дитини. DHA допомагає розвивати когнітивні здібності та мовні навички. Крім того, він також сприяє підвищенню опірності та покращенню роботи травної системи. Зокрема, DHA також відіграє важливу роль у сприянні здоровому розвитку шкіри та зору дитини.
Незамінні жирні кислоти (EFA) сприяють виробленню простагландинів, які допомагають контролювати запальні захворювання та покращують імунну систему. Крім того, ці жирні кислоти також необхідні для розвитку вашої дитини, оскільки вони підтримують нервовий і сенсорний розвиток. Поглинання DHA у вигляді риб’ячого жиру в грудному молоці є важливим, оскільки воно допомагає перетворювати незамінні жирні кислоти в активну форму.
Протягом першого року мозок вашої дитини росте втричі швидше, ніж зазвичай. Незамінні жирні кислоти, що містяться в грудному молоці, допоможуть мозку краще розвиватися.
Риб’ячий жир містить омега-3, які корисні для вашого здоров’я, оскільки це корисний для серця жир. Якщо ви регулярно споживаєте омега-3, ви можете зменшити ризик післяпологової депресії та покращити свій настрій.
Риб’ячий жир приносить користь і вам, і вашій дитині під час грудного вигодовування, але надмірне вживання також може бути шкідливим. Ваш лікар порадить вам добову дозу. Кожна капсула риб’ячого жиру містить приблизно 300-500 мг. Тому вам буде легше коригувати дозування відповідно до рекомендацій лікаря.
Також слід уникати прийому сирого риб’ячого жиру під час годування груддю через ризик отруєння ртуттю певними видами морської риби.
У період лактації не можна приймати риб’ячий жир в наступних випадках:
Пацієнтам з порушеннями згортання крові не слід приймати риб’ячий жир, оскільки він може погіршити стан.
Уникайте риб’ячого жиру, якщо у вас цукровий діабет або низький рівень цукру в крові.
Риб’ячий жир слід використовувати з обережністю, якщо у вас низький кров’яний тиск, проблеми з холестерином, астма , захворювання серця, печінки або в сімейному анамнезі рак товстої кишки .
Ви повинні уважно проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати риб’ячий жир під час годування груддю, щоб переконатися, що він безпечний як для матері, так і для дитини. Слідкуйте за своїм здоров’ям під час прийому риб’ячого жиру. Якщо ви відчуваєте незручність або ваша дитина поводиться дивно, негайно зверніться до лікаря.
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.
