Будьте обережні перед прийомом вітамінів B-комплексу

Вітаміни B-комплексу включають багато різних підтипів і відіграють важливу роль у функціонуванні організму, наприклад: B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B3 (ніацин), B5 (пантотенова кислота), B6 ​​(піридоксин), B7 ( біотин), B9 (фолієва кислота), B12 (кобаламін)

Вітамін В або вітаміни групи В — це назва групи водорозчинних вітамінів, які відіграють важливу роль у метаболізмі клітин організму. Вони уподібнюються до могутньої армії всередині тіла, яка захищає здоров’я та дух.

Вітаміни групи В відіграють важливу роль у життєдіяльності організму.

Що таке вітаміни B-комплексу?

Незважаючи на те, що він приносить багато користі для здоров’я, наш організм не зможе виробляти цей вітамін самостійно, тому його необхідно отримувати з їжею. Це також є причиною впровадження таблеток комплексу вітамінів групи В, щоб легше та зручніше постачати вітаміни в організм, задовольняти кількість вітамінів групи В, яка потрібна організму щодня.

Вітамін B Complex — це полівітамін, що містить 8 різних вітамінів . Включати:

До них відносяться такі підтипи вітамінів групи В, як:

• Вітамін B1 (тіамін)
• Вітамін B2 (рибофлавін)
• Вітамін B3 (ніацин)
• Вітамін В5 (пантотенова кислота)
• Вітамін В6 (піридоксин)
• Вітамін B7 (біотин)
• Вітамін В9 (фолієва кислота)
• Вітамін B12 (кобаламін)

Кожна оральна таблетка комплексу вітаміну В зазвичай містить усі необхідні для організму рівні вітамінів групи В.

Вітамін В комплекс оральна таблетка додає вітаміни групи В для збалансування харчування в організмі.

Вплив вітамінів B-комплексу

Кожен член групи вітамінів В має свою роль, але загалом усі вони сприяють розвитку організму та підтримці здоров’я зсередини, наприклад:

• Перетворення їжі в енергію для діяльності організму. Вітамін B діє як важливий кофермент у метаболічних процесах, зокрема процесах, пов’язаних із синтезом жирних кислот і глюконеогенезом.
• Підтримує виробництво клітин крові та нервових оболонок. У цьому плані вітамін В12 відіграє ключову роль.
• Допомагайте здоровому розвитку плоду, запобігайте вродженим вадам . Ось чому вагітним жінкам під час вагітності завжди потрібні додаткові вітаміни.
• Сприяє росту здорової шкіри, волосся та нігтів. У цьому відношенні найбільш очевидним доказом є вітамін В7 (біотин), який зазвичай міститься в косметичних засобах для шкіри, волосся та нігтів.
• Підтримувати ефективне функціонування нервової системи та мозку. Оскільки вітамін B бере участь у виробництві нейромедіаторів у мозку, він передає нервові сигнали по всьому тілу.
• Допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Особливо було показано, що вітаміни B6 і B12 відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань та інших хронічних захворювань.

Вітамін B7 (біотин) – це поживна речовина, яка допомагає шкірі, волоссю та нігтям рости здоровими.

Ознаки того, що вам потрібні вітамінні добавки B-комплексу

Таблетки вітаміну B комплекс для перорального застосування можна розглядати як оптимальне рішення для доповнення вітаміну B разом із їжею, підтримки балансу вітаміну B в організмі та запобігання проблемам зі здоров’ям, викликаним дефіцитом вітаміну B. Знайдіть, що вам потрібна добавка вітаміну B:

• Дефіцит вітаміну В1: швидка втрата ваги, безсоння, втрата апетиту, втома, депресія, розлади травлення , м'язова слабкість, судоми, печіння в стопах, тимчасова втрата пам'яті, проблеми з серцево-судинною системою.
• Дефіцит вітаміну B2: розлади шкіри (наприклад, жирна шкіра, почервоніння, дерматит), подразнення очей, головний біль, втома, погане пізнання...
• Дефіцит вітаміну B3: низька енергія, втома, відчуття неспокою, часті головні болі, неприємний запах з рота, виразки в кишечнику, шлунку тощо.
• Дефіцит вітаміну B5: проблеми з м’язами, такі як м’язова слабкість, судоми, втома, безсоння, печіння в долонях і стопах (особливо вночі)...
• Дефіцит вітаміну B6: слабке і ламке волосся, безсоння , затримка води, перепади настрою, дратівливість і депресія, слабка імунна система...
• Дефіцит вітаміну В7: проблеми зі шкірою, волоссям та нігтями (сухість шкіри, лущення, псоріаз, ламке волосся та нігті), свербіж навколо очей, втома, поганий смак…
• Дефіцит вітаміну B9: легко відволікається, млявість, головний біль, анемія, слабке волосся та нігті, проблеми зі шкірою.
• Дефіцит вітаміну В12: оніміння рук і ніг, погана концентрація, м’язова слабкість, поганий апетит, легкі запори, виразки в роті ...

Нестача вітамінів групи В може викликати проблеми з травленням.

Примітки щодо використання вітамінів B-комплексу

Не використовуйте його довільно

Хоча вітаміни B-комплексу в основному виробляються як дієтичні добавки, вам слід проконсультуватися з лікарем або медичним працівником, перш ніж приймати їх. Ні в якому разі не можна свавільно використовувати вітаміни або зловживати ними, оскільки це може призвести до інших проблем зі здоров’ям.

Прийміть правильну дозу, прийміть правильну дозу

Дотримуйтесь вказівок лікаря або інструкції з продукту. Зазвичай вітаміни групи В приймають натщесерце, відразу після пробудження вранці, щоб підвищити ефективність засвоєння. Вітаміни групи В сприятимуть метаболізму їжі та забезпечать енергією в першій половині дня.

Вибирайте якісні продукти

Одним із найважливіших факторів при застосуванні вітамінів B-комплексу є вибір якісних фірмових продуктів і продаж їх у перевірених аптеках. Тому що безпечні та якісні продукти обов’язково принесуть позитивний ефект.