7 причин пити чисту каву щодня не варто ігнорувати

Є багато причин пити каву щодня. Кава покращує мозкову діяльність, покращує пам’ять, допомагає схуднути… і багато інших переваг

Є багато причин пити каву щодня. Кава покращує мозкову діяльність, покращує пам’ять, допомагає схуднути… та багато інших переваг, про які ви досі не знаєте.

Сторінка Brightside надала 7 причин, чому варто щодня балувати себе чашкою кави, не замислюючись.

Якщо правильно її пити, кава приносить багато користі

1. Посилення мозкової діяльності

Ви, мабуть, знаєте, що кава підвищує концентрацію та пильність, але це ще не все. Кава в поєднанні з невеликою кількістю цукру може перетворити вас на генія за короткий час, оскільки поєднання кофеїну та глюкози активує певні ділянки мозку та робить вас розумнішими, ніж зазвичай. Однак ви також повинні знати, що вживання кави натщесерце може бути контрпродуктивним.

2. Гіпертонія

Для людей, які часто страждають від низького кров'яного тиску, маленька чашка кави також приносить багато користі для здоров'я, оскільки кава підвищує кров'яний тиск. Але не рекомендується людям, у яких після вживання кави спостерігається прискорене або занадто повільне серцебиття.

Кава підвищує артеріальний тиск, корисна людям з низьким тиском

3. Зміцнюйте імунну систему

На думку вчених багатьох країн світу, кава знижує ризик передчасної смерті. Чим більше кави ви п’єте на день, тим менший ризик. Це тому, що кава підвищує імунітет, допомагаючи організму боротися з хворобами, які атакують нас щодня. Кава також відома своєю здатністю покращувати роботу печінки, серця та травної системи. Але на це здатна тільки натуральна кава, оскільки розчинна кава містить мало поживних речовин і багато хімічних добавок, які шкодять органам травлення.

4. Вилікувати головний біль

Кофеїн, що міститься в каві, може природним чином вилікувати головний біль і мігрень. Хоча він не настільки ефективний, як знеболюючі, але більш безпечний.

5. Зменшити стрес і депресію

Вживання кави вважається одним із способів зменшити стрес. Кава допомагає організму вивільняти дофамін і серотонін, які є антистресовими речовинами, що робить настрій більш піднесеним. Просто випити чашку або просто понюхати каву заспокоює нерви. Крім того, кофеїн, що міститься в каві, має здатність стимулювати центральну нервову систему (ЦНС) і ефективно зменшувати депресію, чого не може зробити кофеїн, який міститься в чаї, газованій воді чи шоколаді.

Однією з причин пити каву є те, що вона знімає стрес і депресію

6. Посилення пам'яті

Однією з причин пити каву є те, що вона покращує пам’ять. Стимулятори в каві сприяють не тільки поліпшенню настрою і підвищенню продуктивності праці, а й покращують пам'ять. Звичайно, це працює лише на короткий час. Але це все дуже добре, тому що вся інформація спочатку зберігається в короткочасній пам'яті, а лише через годину в особливих випадках потрапляє в нашу довготривалу пам'ять.

7. Схуднути

Нарешті, мрія про ідеальне тіло з тонкою талією, стрункою фігурою не за горами, якщо пити каву науково. Треба підтвердити, що кава - це напій, який допомагає спалювати зайвий жир і ефективно худнути. Кава підвищує рівень гормону лептину в організмі, обмежуючи накопичення жиру та допомагаючи не набирати зайву вагу. Ефект схуднення вищий, якщо випити чашку кави приблизно за годину до тренування.

Кава сприяє ефективному схудненню