6 способів швидко, безпечно та ефективно вилікувати закладений ніс

З наступними 6 простими, швидкими, але дуже ефективними способами вилікувати закладений ніс, чого ви боїтеся, коли погода змінюється в сезон або коли у вас грип?

З наступними 6 простими, швидкими, але дуже ефективними способами вилікувати закладений ніс, чого ви боїтеся, коли погода змінюється в сезон або коли у вас грип?

У повсякденному житті існує багато причин закладеності носа, таких як: зміна погоди, напад вірусу грипу ... доставляють вам дискомфорт і завжди хочеться позбутися цієї ситуації якомога швидше. У нашій сьогоднішній статті показано, як швидко вилікувати закладеність носа, але ефект дуже позитивний.

1. Точковий масаж

Зробити це дуже просто, вам просто потрібно обережно помасажувати точку тиску (розташовану між бровами та кінчиком носа, також відому як третє око) протягом 1 хвилини. Це допомагає запобігти сухість у носі та синусит, а також зменшує тиск у лобових пазухах. Крім того, він також має ефективну профілактичну дію.

Ефективним способом лікування закладеності носа є цукровий прес-масаж

2. Масаж пазух носа

Середнім і вказівним пальцями обережно помасажуйте верхню частину носа протягом 1-2 хвилин рухами вгору. Цей метод допомагає відкрити носові ходи і значно полегшує дихання.

Помасажуйте бокові частини носа, щоб відкрити носовий хід

3. Гуманізований масаж

Одним із ефективних способів зменшити закладеність носа є масаж ядра (увігнутої борозенки, що йде від дна носа до середини губ). Цей спосіб допомагає позбутися набряку в носі. Що вам потрібно зробити, це ніжно помасажувати сороконіжку протягом 2-3 хвилин.

4. Використовуйте зволожувач повітря

При вологості повітря нижче 40% слиз в носі висихає і заважає диханню. Низька вологість і велика кількість слизу також сприяють розмноженню і розмноженню бактерій в носі, викликаючи інші серйозні захворювання. Оптимальна вологість повітря становить 40-60%, і для підтримки цієї вологості необхідно використовувати зволожувачі повітря.

Використовуйте зволожувачі повітря, щоб полегшити закладеність носа

5. Погрійте ніс

Візьміть теплу тканину (її можна розігріти в мікрохвильовій печі або опустіть в гарячу воду і відіжміть) і на деякий час прикладіть до носа. Зверніть увагу, що тканину необхідно тримати при помірній температурі, не дуже жарко. Тепла температура змусить слиз з носа відтікати, і ви легко позбудетеся від них, промивши ніс фізіологічним розчином або просто высморкавшись.

6. Вправи для боротьби з алергічними застійними явищами

Вправи прискорюють серцевий ритм і розігрівають ваше тіло, а це сприяє розрідженню слизу, який викликає закладеність носа. Потім просто высморкайтесь, щоб очистити слиз із пазух. Саме з цієї причини, коли у нас закладений ніс через алергію, нам радять займатися спортом протягом 15 хвилин.

Робіть вправи, розминка, щоб вилікувати закладеність носа, спричинену алергією

Хуонг

Джерело: Brightside