Чи корисний білий хліб для здоров’я дитини?
aFamilyToday Health – Білий хліб містить мало необхідних поживних речовин і може мати негативний вплив на здоров’я дітей.
6 продуктів, які можуть бути винуватцями високого рівня холестерину
Доведено, що високий рівень холестерину є основною причиною серцевої недостатності, а також джерелом багатьох небезпечних захворювань. Насичених жирів
Доведено, що високий рівень холестерину є основною причиною серцевої недостатності, а також джерелом багатьох небезпечних захворювань.
Насичені жири та трансжири можуть підвищити рівень холестерину в крові, створюючи ризик серцевих захворювань. Багато продуктів тваринного походження, як-от м’ясо та молочні продукти, містять насичені жири, а хлібобулочні вироби та фаст-фуди містять трансжири. Це викликає багато питань про те, яка дієта корисна для людей з високим рівнем холестерину. Ось список продуктів, про які слід пам’ятати, якщо у вас занадто високий рівень холестерину в крові.
1. Яйця можуть підвищити рівень холестерину, якщо їх вживати неправильно
Яйця можуть підвищити рівень холестерину, якщо вживати їх неправильно
Зараз яйця вважаються відносно здоровою їжею, якщо вживати їх у помірних кількостях. Ви можете регулярно використовувати яйця у своєму щоденному раціоні, якщо ви не отримуєте додатковий холестерин з інших джерел, таких як жирне м’ясо, шкури тварин і жирні молочні продукти.
2. Чизбургер може бути винуватцем високого рівня холестерину
Говорячи про чізбургери, якщо ви час від часу обідаєте фастфудом, зверніть увагу на цю страву. Чизбургери містять занадто багато насиченого жиру, який шкідливий для організму. Замініть їх іншими стравами або гамбургерами, щоб зменшити кількість жиру в організмі.
3. Морозиво викликає високий рівень холестерину
Одне морозиво містить більше жиру, ніж гамбургер
Морозиво є улюбленою їжею багатьох людей від дітей до дорослих. Однак чи знаєте ви, що одне морозиво містить більше жиру, ніж гамбургер, і майже вдвічі більше насиченого жиру, ніж глазурована булочка? На десерт замініть морозиво свіжими фруктами. Фрукти містять низьку калорійність і багаті клітковиною, вітамінами та поживними речовинами, які вам дійсно потрібні, тому вони можуть знизити рівень холестерину.
4. Курка не обов’язково корисна для рівня холестерину в крові
Незважаючи на те, що курятина часто вважається хорошим варіантом з низьким вмістом жиру, досі невідомо, як готувати, щоб отримати цю користь. Наприклад, курячі ніжки містять більше насиченого жиру, ніж гамбургер. Видалення шкірки допоможе зменшити нездоровий жир під час вживання цієї страви.
Особливо шкіра тварин, оброблена у смажену їжу, є продуктом, який викликає високий рівень холестерину. Крім того, пам’ятайте, що темне м’ясо птиці містить більше жиру, ніж біле. Вибираючи курку, вибирайте м’ясо без шкірки і пропустіть темне м’ясо.
5. Вживайте в їжу печінку тварин в обмежених межах
Печінка містить залізо, корисне для людей з анемією , але на нього слід звернути увагу, якщо у вас проблеми з холестерином. Навіть печінка тварин може сприяти утворенню каменів у нирках у деяких людей. Тому їжте печінку в помірних кількостях.
6. Закуски можуть сприяти підвищенню рівня холестерину
Такі закуски, як печиво, можуть сприяти підвищенню рівня холестерину
Транс-жири можуть перетворити здорову їжу на їжу, яка підвищує рівень холестерину. Ці жири є результатом додавання водню до рослинних олій, які використовуються в багатьох випічках або смажених продуктах, таких як печиво, тістечка та чіпси.
Знання кількості насичених жирів і транс-жирів у кожному продукті є важливим, щоб допомогти вам вибрати здорову їжу, запобігти високому холестерину та небезпечним серцево-судинним захворюванням.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Що потрібно знати, даючи дитині вегетаріанську дієту?
Ви маєте намір давати дитині вегетаріанську дієту з раннього віку. Отже, з чого почати і про що слід пам’ятати? Будь ласка, зверніться до aFamilyToday Health.
Які продукти зазвичай містять трансжири?
aFamilyToday Health – Транс-жири підвищують ризик серцевих захворювань. Щоб знизити ризик захворювання в організмі, потрібно уникати наступних продуктів.
Болі в коліні після випивки небезпечні?
На додаток до симптомів запаморочення, головного болю, ... багато людей також страждають від болю в суглобах, включаючи біль у колінах після вживання алкоголю. Зіткнувшись з таким випадком, чи варто хворому хвилюватися?
Розповімо, як відразу зняти біль при місячних
Дисменорея є поширеною проблемою та нормальною частиною менструального циклу. Хоча менструальні болі зазвичай не є серйозними, вони можуть бути незручними та виснажливими.
Що пити при анемії?
При анемії чи варто що-небудь пити - теж питання, яке цікавить багатьох людей. Окрім розумної дієти, слід також враховувати те, що ви п’єте. 1 особа
7 ознак того, що ваше тіло страждає від легкої анемії
Анемія легкого ступеня є початковим станом анемії. У цей час у вашому організмі лише деякі ознаки захворювання, але ви можете його повністю розпізнати. перший.
Хвороба рук, стоп і ротової порожнини найбільш сприйнятлива до нападу в який сезон?
Хвороба рук, ніг і ротової порожнини є вірусною інфекцією. Хвороба рук, лап і ротової порожнини часто виникає під час зміни пір року, непостійних дощів і сонця, високої вологості, що створює сприятливі умови для вірусу.
Яким шляхом передається хвороба рук, стоп і ротової порожнини і як цьому запобігти?
Хвороба рук, ніг і ротової порожнини є поширеною дитячою хворобою, спричиненою кишковим вірусом Picornaviridae. Це небезпечне захворювання, яке може викликати ускладнення енцефаліту - менінгіт
Ознаки після COVID-19 у дітей
Вплив після COVID-19 на фізичне та психічне здоров’я зазвичай проявляється через 4 тижні, іноді більше після зараження SARS-CoV-2. Дітям слід уважніше стежити за ознаками та симптомами пост-COVID-19 і завжди мати настрій, щоб діти зверталися до лікаря за потреби.
Розкриваємо, як швидко і просто вилікувати запор в домашніх умовах
Запор протягом тривалого часу серйозно позначається на якості життя і роботи пацієнтів. Тому давайте відразу звернемося до простих способів швидкого лікування запору в нашій статті нижче.
5 продуктів, які допоможуть зменшити депресію, збалансувати психологію
Якщо ви боїтеся, що вживання ліків може мати негативний ефект або боїтеся звернутися до фахівця, ви можете використовувати продукти, які допомагають зменшити депресію.
Що потрібно їсти при доброякісному зобі, щоб швидко вилікуватися?
Зоб має багато різних типів і причин, однак, у яких доброякісний зоб є найлегшим, а лікування також набагато сприятливішим. Питання «що їсти при доброякісному зобі?» Напевно, це питання багатьох людей, коли вони самі або їхня сім'я мають це захворювання.