6 міфів про користь шоколаду для здоровя

Користь шоколаду для здоров’я безперечна. Стаття наочно розповість про поширені міфи про корисність шоколаду. вище

Користь шоколаду для здоров’я безперечна. Стаття наочно розповість про поширені міфи про корисність шоколаду.

Навряд чи знайдеться в світі людина, яка б не любила смак шоколаду. Його часто вважають надзвичайно ефективною закускою для підвищення настрою. Крім того, кожна страва з шоколаду дуже приваблива. Багато наукових досліджень довели незліченні переваги шоколаду для здоров'я . Але, на жаль, багато хто до цих пір неправильно розуміють користь цієї привабливої ​​страви. Приєднуйтесь до нас, щоб дізнатися та розкрити таємницю цих небезпек.

Шоколад містить багато жиру

У шоколаді не так багато жиру, як багато хто думає

Так, більшість шоколаду містить певну кількість жиру, але не дуже велику кількість. Чорний шоколад містить 12 грамів жиру, тоді як 1 чайна ложка чистого какао-порошку містить лише 1 грам. Якщо вам доведеться вибирати, вибирайте какао-порошок або темний шоколад, але з низьким вмістом жиру, щоб забезпечити здоров’я.

Шоколад не поживний

Багато людей вважають, що шоколад - це просто смачне ласощі, яке повністю позбавлене поживних речовин. Фактично, темний шоколад містить багато заліза, задовольняючи 19% добової потреби в цій речовині. Також в одній порції міститься до 2,2 г білка. Шоколад багатий на магній, фосфор, мідь, марганець і клітковину.

Шоколад з високим вмістом кофеїну

Вміст кофеїну в шоколаді становить одну соту від вмісту кави

Це правда, що шоколад містить кофеїн, але його вміст надзвичайно низький. В одній унції (близько 28 грамів) міститься лише 22,4 мг кофеїну, а в чашці кави – 142,5 мг. Тепер, коли ви знаєте, якщо хочете зменшити щоденне споживання кофеїну, який напій слід пити?

Вживання великої кількості шоколаду спричинить карієс

Багато батьків забороняють своїм дітям їсти шоколад, оскільки вважають, що ця смачна страва псує зуби дітей. Це правда, що вживання великої кількості шоколаду може викликати карієс. Але речовиною, яка викликає карієс, є цукор у цих шоколадних плитках. Намагайтеся щодня їсти чистий несолодкий шоколад, стежте, щоб вас не відвідав карієс.

Шоколад є причиною появи прищів

Немає досліджень, які б довели, що шоколад викликає прищі

«Міф» про шоколад як причину появи прищів передавався багатьма сестрами. Це абсолютно невірно, наявність прищів на шкірі залежить від вашого здоров’я та догляду за шкірою. Навіть чистий шоколад і какао містять потужні антиоксиданти , які дуже ефективно допомагають омолодити шкіру.

Шоколад підвищує статевий потяг

Багато порад щодо покращення статевого потягу за допомогою щоденного вживання шоколаду. Звичайно, багато людей наслідували цей приклад, але, на жаль, це лише чутки без жодного наукового обґрунтування. Досить точно, що люди, які щодня їдять більше шоколаду, мають більше показників щастя. Тому вони мають більш насичене сексуальне життя.

Позбудьтеся необґрунтованих міфів про шоколад. Відтепер ви можете комфортно насолоджуватися смачною їжею, повною поживних речовин для вашого організму.

Хуен Транг

Джерело: Medicmagic