Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
5 продуктів, які допоможуть зменшити депресію, збалансувати психологію
Якщо ви боїтеся, що вживання ліків може мати негативний ефект або боїтеся звернутися до фахівця, ви можете використовувати продукти, які допомагають зменшити депресію.
Якщо ви боїтеся, що вживання наркотиків може мати негативний ефект або боїтеся звернутися до фахівця, ви можете використовувати продукти, які допомагають зменшити депресію, щоб полегшити свої психологічні проблеми.
У сучасному насиченому житті у кожного є багато таємних турбот, якими не завжди легко поділитися зі сторонніми. Ми хвилюємося про роботу, про сім’ю, про стосунки, про майбутнє… Вони накопичуються, змушуючи нас постійно перебувати у стані стресу різного рівня. І коли цей стан зберігається, ми дуже ризикуємо зіткнутися з депресією. Це не просто психологічна ознака, а патологія, яка, якщо її не почати лікувати вчасно, спричинить непередбачувані наслідки.
5 продуктів, які допоможуть зменшити депресію, збалансувати психологію
Насправді медицина винайшла багато різних препаратів для лікування депресії. Однак, оскільки психологічне пошкодження неможливо побачити, помацати, неможливо виміряти, стан багато в чому залежить від волі пацієнта, тому лікування дуже складне.
Найкращий спосіб - це налагодити свою психологію, контролювати стрес і втому, щоб запобігти депресії. Крім того, слід збільшити вживання наступних продуктів, які допомагають зменшити депресію.
1. Риб'ячий жир
Деякі види риби мають здатність підвищувати рівень EPA в організмі
У 2002 році, коли депресія виникла як явище, кількість людей у світі, які страждають на цю хворобу, досягла рекордної кількості, було проведено багато досліджень. Один з них показав, що більшості пацієнтів з депресією не вистачає речовини під назвою EPA.
Деякі види риби, особливо лосось, тунець, як відомо, є багатими джерелами природних жирів Омега 3, які мають здатність підвищувати рівень EPA в організмі. Окрім риб’ячого жиру, деякі горіхи, такі як насіння льону, волоські горіхи тощо, також входять до списку ефективних продуктів, які допомагають зменшити депресію.
2. Коричневий рис
Коричневий рис, відомий як поживна їжа, входить до списку продуктів, які допомагають зменшити депресію.
Причина в тому, що склад коричневого рису містить багато вітамінів B1, B3, фолієвої кислоти, а також має здатність повільно приносити глюкозу в кров, допомагаючи контролювати та регулювати емоції та контролювати перепади настрою.
Мінерали та клітковина в коричневому рисі також дуже корисні для травної системи та допомагають знизити рівень холестерину в крові, запобігаючи серцево-судинним захворюванням.
3. Дріжджі - це їжа, яка допомагає зменшити депресію
Дріжджі містять вітаміни В1, В2, В3, амінокислоти та мінерали. У якому амінокислоти є незамінними речовинами для функціонування нервової системи, що борються з депресією.
4. Вівсянка
Також вівсянка дуже корисна для нервової системи
Вівсянка містить фолієву кислоту, пантотенову кислоту та вітаміни B6 і B1, що є ефективним продуктом для схуднення. Крім того, вівсянка також дуже корисна для нервової системи, системи кровообігу та травлення.
Регулярне вживання вівсяної каші може допомогти вам знизити рівень холестерину в крові, тим самим запобігаючи небезпечним серцево-судинним захворюванням. Овес також має здатність заспокоювати та контролювати гнів, дуже добре психологічно розслабляє.
5. Капустяні овочі
Доведено, що капуста запобігає стресу
Більшість зелених овочів дуже добре впливають на здоров'я. Зокрема, психологи рекомендують капусту як їжу, що знімає стрес. Доведено, що вміст вітаміну С і фолієвої кислоти в капусті запобігає стресу, інфекціям і хворобам серця, а також багатьом видам раку.
Не дозволяйте небезпечній депресії загрожувати вам і вашим близьким. Додайте ці продукти, щоб зменшити депресію, у своє щоденне меню, щоб уникнути цієї хвороби.
гнучка в'язка
Джерело: Medicmagic
Що робити батькам, коли їхня дитина раптом стає бідною в школі?
Коли ви помітили раптове падіння оцінок вашої дитини, що робити? Чи будете ви лаяти чи допомагати дитині покращувати її оцінки?
Вплив післяпологової депресії на дітей
Післяпологова депресія сьогодні досить поширена серед багатьох жінок. Цей стан впливає на матір і розвиток дитини.
Причини сором’язливих дітей – низька впевненість у собі
aFamilyToday Health – Як дізнатися, чи відчуває ваша дитина сором’язливість? Як занижена самооцінка впливає на дитячу психологію?
Сімейний конфлікт: що потрібно робити дітям, щоб подолати?
Сім’я – це місце, де можна любити, а не місце, де діти бачать, як відбуваються сімейні конфлікти. Що потрібно зробити дітям, щоб зіткнутися з цією проблемою і подолати її?
Батьки-вертольотчики загальмовують мозок дітей
Батьки-вертольоти – це термін, який використовується для позначення батьків, які завжди приділяють занадто багато уваги кожній дії, великої чи маленької своєї дитини, але стверджують, що все це завдяки увазі їхньої дитини.
6 ознак того, що ваша дитина страждає на психічне захворювання
aFamilyToday Health – На відміну від дорослих, психічні захворювання у дітей важко виявити. Оскільки її симптоми не характерні для дорослих.
5 тиждень
Щоб забезпечити здоров’я, майбутні мами повинні розуміти кожен етап внутрішньоутробного розвитку, в тому числі і на 5-тижневому віці.
Післяпологова депресія: причини, ознаки та способи її запобігання
Післяпологова депресія – досить поширена психологічна проблема у жінок після пологів. Захворювання потребує своєчасного лікування, щоб уникнути сумних наслідків як для матері, так і для дитини.
Мистецтво виховання підлітків 12-14 років
aFamilyToday Health – Ділитися, розуміти, завжди знати, що потрібно вашій дитині... – це способи, якими батьки можуть скористатися, щоб виховувати своїх підлітків у віці від 12 до 14 років.
Проблема насильства в школі повсюдна, ви впевнені, що ваша дитина в безпеці?
Сьогодні насильство в школі стало тривожною проблемою. Навіть якщо ваша дитина відвідує хорошу школу, ви не можете виключити ризик того, що ваша дитина може стати жертвою шкільного насильства. Тому слід вивчити симптоми, щоб своєчасно не допустити травмування дитини.
Мистецтво виховання дітей від 15 до 17 років
aFamilyToday Health – Батьки, які застосовують ефективні виховні методи для навчання підлітків, допоможуть своїм дітям рости та розвиватися в правильному напрямку.
Вважали, що це не пов’язано, фізична активність допомагає дітям значно підвищити опірність шкіри
Фізична активність у дітей дійсно може допомогти зміцнити імунну систему, підвищити опірність шкіри та захистити дітей від шкідливих факторів.
Нарцисичний розлад особистості у дітей звучить дивно, але зустрічається дуже часто
Діти заздрять, коли бачать, що у вас дорожчі іграшки, кращий одяг або кращі оцінки, що не так вже й важливо. Однак, якщо ваша дитина заздрить вашим дорогим іграшкам або бруднить ваш гарний одяг, це може бути ознакою нарцисичного розладу особистості.
Відповіді на 7 поширених запитань про статеве дозрівання у дітей
Під час статевого дозрівання розвивається психофізіологія дитини, що змушує батьків розгубитися, стикаючись із цими змінами. Читайте далі, щоб отримати інформацію відразу!
Біполярний розлад у дітей: рідко, але не слід ігнорувати
Біполярний розлад у дітей – це психічне захворювання, що характеризується сильними перепадами настрою, які впливають на поведінку дитини.
Діти з психологічними травмами, тяжкими наслідками від жорстокого поводження з дітьми
Жорстоке поводження з дітьми, побиття та бездоглядність мають значний вплив на здоров’я, що призводить до ряду проблем психологічного та фізичного розвитку. Поки діти – майбутній дошкільний заклад країни, що буде, коли всі ці дошкільні заклади будуть травмовані насильством?!
Чи повинні матері повернутися до роботи невдовзі після пологів?
aFamilyToday Health – Забезпечення фізичної та психічної стабільності допоможе вам комфортно повернутися до роботи після пологів, не боячись проблем зі здоров’ям, викликаних тиском.
Пташине гніздо – чудове джерело харчування для матерів
aFamilyToday Health – Пташине гніздо містить багато необхідних поживних речовин, які корисні для здоров’я матері та дитини під час вагітності та лактації.
Що робити батькам, коли їхня дитина в депресії?
Батьки повинні знати, чи в їхньої дитини депресія, якщо дитина постійно перебуває в негативному стані, щоб знайти способи допомогти їй вийти з цієї ситуації.
Як подолати анемію?
Анемія є досить поширеним явищем, яке часто забувають. Побороти анемію не так вже й складно, якщо у нас є базові знання
11 інгредієнтів для щоденної обробки їжі, на які мало хто очікує
У повсякденному житті ми використовуємо багато промислових харчових продуктів, але мало хто приділяє час, щоб дізнатися, звідки беруться інгредієнти для обробки цієї їжі.
Як лікується хвороба рук, стоп і ротової порожнини 1 ступеня?
Хвороба рук, стоп і ротової порожнини 1 ступеня є найлегшою, початковою стадією хвороби рук, стоп і ротової порожнини. Маючи достатньо знань, батьки можуть цілком впоратися з цим за дітей
Біль у суглобах пальців рук у вагітних: причини і лікування?
Біль у суглобах пальців рук при вагітності зустрічається досить часто через зміни в організмі. Однак, оскільки біль у суглобах пальців спричиняє багато негативних наслідків для психології та повсякденного життя, пацієнтів потрібно діагностувати та лікувати на ранній стадії.
Чи хороші корейські ліки від болю в колінах?
На ринку існує багато видів ліків для кісток і суглобів, в яких корейська продукція дуже популярна у В'єтнамі. Чи хороші корейські ліки від болю в колінах, який вид купувати – інформація в цій статті.
Здивуйте 7 перевагами вживання теплої води вранці
Переваги вживання теплої води вранці змусять вас несподівано дивуватися, оскільки це не тільки допомагає схуднути, але й запобігає старінню, зменшує
Топ-5 продуктів, корисних для нирок: чим більше ви їсте, тим здоровіше
Болгарський перець, капустяні овочі, цвітна капуста, яєчні білки, фрукти, деяка кількість риби... це тонізуючі нирки продукти, які допомагають ефективно очищати організм.
Чи корисна звичка щодня користуватися жіночим гігієнічним розчином?
Чи корисна для дівчат звичка щодня користуватися жіночим гігієнічним розчином? Будь ласка, зверніться до відповіді через корисну інформацію в статті.
5 ознак того, що у вас захворювання печінки, не варто ігнорувати
Брудна їжа містить багато шкідливих хімічних речовин, і збільшення забруднення навколишнього середовища є основною причиною серйозних захворювань у людей, особливо у людей.
Способи швидкого і безпечного зниження температури для дорослих в домашніх умовах
Лихоманка є природною реакцією організму на шкідливі бактерії. Однак висока температура дуже небезпечна і вимагає від пацієнта пошуку способів швидкого зниження температури. Відповідно до