Можливо, ви ніколи не були алкоголіком або втратили роботу через алкоголь, але все ще можете бути в групі ризику розладу, який раніше називався алкоголізмом.
Насправді, дослідження 2017 року за участю 36 309 дорослих американців показало, що кожен восьмий дорослий американець відповідає критеріям розладу, пов’язаного зі зловживанням алкоголем — і більшість людей навіть не визнають цього. виявили, що їхнє вживання алкоголю стало проблемою.
Ось 11 симптомів розладу вживання алкоголю, відповідно до Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів.
Ви вживаєте більше алкоголю або довше, ніж передбачалося
Ви можете сказати собі: «Сьогодні я просто вип’ю одну чашку, а потім піду додому». Але до півночі ви випили чотири келихи вина.
Дослідження NIH у 2019 році показало, що понад 28% людей віком 18 років і старше вживали алкогольні напої лише за останній місяць.
Вам важко кинути пити або дотримуватися обмежень, які ви встановили
Дієтичні рекомендації для американців рекомендують, щоб дорослі люди, які п’ють, обмежували споживання не більше двох напоїв на день для чоловіків або одного напою на день для жінок.
Можливо, ви захочете скоротити споживання алкоголю, поки споживання алкоголю не відповідатиме цим рекомендаціям, але вам важко контролювати кількість випитого.
Алкоголізм - це важкий стан, який легко виникає у дорослих
Хоча це ненормально встановлювати обмеження та відчувати, що ви не встигаєте, ви можете подумати, чи це одноразова, чи постійна схема.
Дослідження показують, що для того, щоб позбутися звички, потрібно від 18 до 254 днів, але якщо вам важко змінити небажану поведінку самостійно, підтримка професіонала може допомогти.
Ви витрачаєте багато часу на випивання або відновлення після запою
Ви провели більше кількох недільних ранків із симптомами похмілля, включаючи головний біль і нудоту. Або, можливо, ви часто відчуваєте себе надто втомленим, щоб прибрати вдома або зайнятися справами після вечірнього відпочинку з друзями.
Це може бути не проблема сама по собі, але вона може вимагати більшої уваги, якщо ви продовжуєте обіцяти собі змінити свої звички до вживання алкоголю і вам важко це виконати.
Чи є у вас тяга, коли ви не вживаєте алкоголь?
Тяга може виникати з конкретних причин, наприклад, сильне бажання випити коктейлю, яке спадає на думку, коли ви думаєте про прекрасне море. Але тяга частіше також може бути пов’язана з вашими емоціями.
Ви можете відчувати жагу до алкоголю, коли ви відчуваєте сильні емоції, як-от тривога в соціальному оточенні або горе після розриву серця, особливо якщо ви вживали алкоголь, щоб впоратися з цими почуттями в минулому. Частково це відбувається тому, що алкоголь вивільняє ендорфіни, які створюють тимчасове відчуття радості чи щастя.
Чи помічаєте ви час, який випиваєте щотижня?
Ваші звички до алкоголю створюють проблеми на роботі, у школі чи вдома
Для багатьох людей випивка на вечірках або після роботи з колегами стала ритуалом, який займає значну частину тижня. Однак це може створити проблеми в інших сферах вашого життя.
Кожен четвертий студент коледжу повідомив про труднощі з навчанням, такі як пропуски школи або невиконання домашнього завдання через алкоголь. На робочому місці надмірне вживання алкоголю може призвести до частих запізнень, спізнення термінів або необережних помилок, які можуть призвести до наслідків, таких як дисциплінарне стягнення.
Надмірне вживання алкоголю також може призвести до зростання боргів, оскільки ви витрачаєте більше грошей, ніж маєте, на вечірки чи азартні ігри під час випивки або забуваєте оплатити кредитною карткою пізніше.
Ваші звички до алкоголю починають впливати на ваші особисті та професійні стосунки
Вживання алкоголю/ алкогольний розлад може вплинути на вашого чоловіка/дружину, дітей та інших членів родини. З часом подружжя може стати опікуном або рятівником, що може призвести до залежності та сприяння. З іншого боку, партнер може покинути їх, залишивши стосунки.
Кожен п’ятий дорослий американець жив із коханою людиною, яка страждає від алкогольного розладу, що підвищує ризик таких емоційних проблем, як агресія та суїцидальні думки. Крім того, у дітей людей, які страждають на розлади, пов’язані з вживанням алкоголю, у чотири рази більше ймовірність розвитку цього синдрому.
Вживання алкоголю змушує вас скоротити роботу, хобі та інші види діяльності
Ваші хобі та випивка можуть поєднуватися: кілька келихів вина на полі для гольфу, келих-три вина під час малювання або кілька чашок пива на сімейному пікніку.
Ви вживаєте алкоголь, навіть якщо це небезпечно
Ви, мабуть, знаєте, що не можна пити за кермом. Але навіть катання на лижах, плавання чи піші прогулянки можуть бути під впливом алкоголю та призвести до травм чи навіть гірше.
Подібним чином виконання роботи, яка впливає на безпеку інших, наприклад, якщо ви хірург, пілот чи оператор машини, піддає ризику як вас, так і інших.
Ви продовжуєте вживати алкоголь, навіть якщо знаєте, що це шкодить вашому здоров’ю
Вживання алкоголю в ситуаціях, що вимагають високої концентрації, дійсно небезпечно
Алкоголь погіршує якість вашого сну та сприяє депресії та тривожності.
Ці негативні наслідки будуть ще більшими. З часом вам може бути важко виконувати роботу, підтримувати здорові стосунки вдома або знаходити енергію, щоб зайнятися тим, що колись приносило вам радість.
Ви розвиваєте толерантність до алкоголю
Толерантність виникає, коли для отримання того самого ефекту потрібна більша кількість алкоголю. Толерантність до більшості ефектів алкоголю зазвичай розвивається через повторне вживання алкоголю.
В основному толерантність означає, що ваше тіло почало адаптуватися до присутності хімічних речовин в алкоголі, поступово вимагаючи більшої кількості, щоб відчути той самий ефект.
Якщо раніше людина почувалася розслабленою, просто випиваючи келих вина, а тепер просить пляшку вина, то ця людина має вищу толерантність.
Відмова від алкоголю стосується симптомів, які виникають після зменшення або припинення тривалого вживання алкоголю. Ці симптоми можуть виникнути протягом кількох годин після закінчення сеансу пиття і тривати тижнями.
Розлад вживання алкоголю може мати як фізичні, так і психологічні симптоми, зокрема:
Ось 11 ознак того, що ви стаєте алкоголіком . Допомогти собі або близькій людині впоратися з алкогольним розладом може здатися страшним, але якщо ви готові кинути пити й отримати підтримку, на яку заслуговуєте, ви можете одужати – незалежно від того, скільки ви п’єте або наскільки безпорадним почуваєтеся. І ви можете внести цю зміну в будь-який час, починаючи з цього моменту.
Спорожнити шлунок перед вживанням алкоголю заборонено, оскільки це негативно вплине на ваше довгострокове здоров’я. Отже, що потрібно з’їсти перед тим, як пити, щоб не сп’яніти і зберегти здоров’я? Подробиці дивіться в статті нижче!
Запивки з використанням алкогольних напоїв досить поширені в нашому повсякденному житті. Однак алкоголь швидко зруйнує організм, якщо випити занадто багато. Отже, під час спортзалу пити пиво чи ні? Дізнайтеся у вмісті нижче!
Як розрахувати концентрацію алкоголю в крові сьогодні хвилює багатьох людей, тому що якщо концентрація алкоголю перевищує допустиму норму, це не тільки позначиться на здоров'ї, але і спричинить фінансові збитки. Давайте дізнаємося про цю проблему в статті нижче!
Чому у мене часто болить голова, коли я вживаю алкоголь, і як це виправити? Сьогоднішня стаття роз’яснить вплив алкоголю на організм і відповість на ці питання. Слідкуйте за статтею нижче!
У кожного з нас повинні бути друзі, інакше наші близькі червоніють, коли вживають алкоголь, люди часто кажуть, що це прояв групи крові O. Так чи корисно пити червоне вино? Будь ласка, негайно дайте відповідь, що почервоніння не пов'язане з проблемами групи крові, а є ознакою небезпечного симптому, про який потрібно знати.
Те, як розрахувати концентрацію алкоголю в крові, буде відносним показником, який допоможе вам визначити найбільш відповідну кількість алкоголю для вашого організму. Звідси можна уникнути покарання згідно з правилами, а також захистити свою безпеку та безпеку суспільства.
Алкоголізм пошкоджує багато частин тіла, що призводить до серйозних захворювань, у тому числі гострого панкреатиту. Якщо гострий панкреатит не лікувати вчасно, він може спричинити такі ускладнення, як судинний колапс, кровотеча, порушення згортання крові, ураження печінки та нирок тощо, що може бути небезпечним для життя.
Наукою доведено, що алкоголь негативно впливає на формування мозку і багатьох органів в організмі. Зловживання алкоголем може бути шкідливим для будь-якого віку, особливо для підлітків.
Який останній рівень штрафу за перевищення допустимої концентрації алкоголю в 2020 році? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Можливо, ви ніколи не були алкоголіком або втратили роботу через алкоголь, але все ще можете бути в групі ризику розладу, який раніше називався алкоголізмом.
Люди, які одужали від раку, повинні вести активний спосіб життя, який зміцнює здоров'я. Деяким причинам раку можна запобігти, як-от куріння, але інші неможливо контролювати, як-от сімейна історія.
Багато людей піднімали питання: «Чи товстіє сон?» або "багато обіду набирає вагу?". З цього приводу було багато різних думок. Давайте розглянемо це питання за допомогою блогу aFamilyToday за допомогою наступної статті.
Чи повинні люди, які отримали 2 дозу вакцини, отримувати 3 дозу? Як роль 3 доз вакцини допомагає організму протистояти атаці вірусу SARS-CoV-2?
Поліпшення настрою позитивним і швидким способом — це те, чого хочеться досягти кожному, коли наші емоції «впадають». У повсякденному житті у кожного свій час
Людей, які страждають подагрою, з кожним днем стає все більше. Багато людей не отримують належного лікування, що призводить до ускладнень подагри. У цій статті підсумовано 3 найнебезпечніших ускладнення подагри.
Висипний тиф — поширене і поширене захворювання у дітей раннього віку. Коли у дитини це захворювання, на тілі дитини після лихоманки з’явиться багато червоних плям. Майже кожен
Крім застосування місцевих препаратів і миття голови, на перебіг захворювання впливає і дієта. У цій статті ми поділимося інформацією про те, що їсти при грибку шкіри голови і які продукти їсти при грибку шкіри голови.
Яка дієта при цукровому діабеті - це завжди поширене питання багатьох пацієнтів. Ось які продукти діабетикам необхідно обмежити і категорично заборонити. 1. Реальний
Чи небезпечний гестаційний діабет - це питання, яке хвилює багатьох вагітних жінок і сімей. Давайте з’ясуємо причину і лікування захворювання. Реальність
Якщо ви коли-небудь відчували здуття після тренування, ви не самотні. Як виявилося, здуття живота досить поширене, і багато людей відчувають його після відвідування тренажерного залу.
Явище несумісності групи крові матері з кров'ю плода, що викликає гемолітичну анемію у новонароджених, називається груповою несумісністю крові матері та дитини. Існує два поширених типи: несумісність групи крові АВО та несумісність групи крові за резусом.
