Чи можна пити сік цукрової тростини під час вагітності?

Сік цукрової тростини – смачний і поживний напій. Проте породіллі часто цікавляться, чи можна їм пити сік цукрової тростини під час вагітності. Давайте подивимося на відповідь у вживанні соку цукрової тростини!

Є відомості, що вживання соку цукрової тростини приносить матерям несподівану користь після пологів. Але є також рекомендації, що неправильне вживання соку цукрової тростини матерям після пологів негативно позначиться на здоров'ї. Так чи можна пити сік цукрової тростини після пологів? Ви дивитесь інформацію нижче, щоб дізнатися, чи варто пити сік цукрової тростини під час дієти.

Яке харчування в соку цукрової тростини?

Сік цукрової тростини — це сік із стебла рослини цукрової тростини. Цей напій дуже популярний у В'єтнамі, особливо спекотним літом. Вживання соку цукрової тростини допомагає втамувати спрагу, охолодитися і дуже корисно для організму. Щоб дізнатися, чи варто пити сік цукрової тростини під час вагітності, давайте подивимося, які поживні речовини містить цей напій!

Це таблиця з інформацією про вміст поживних речовин у 100 мл соку цукрової тростини.

Окрім основних поживних речовин, згаданих вище, сік цукрової тростини також багатий на вітамін С, вітамін А, цинк, антиоксиданти, флавоноїди та фенольні речовини. Сік цукрової тростини має природний солодкий смак і повністю знежирений. Завдяки великій кількості поживних речовин сік цукрової тростини має користь для здоров’я. Однак багато годуючих мам досі не знають, чи можна пити сік цукрової тростини при грудному вигодовуванні.

Чи можна пити сік цукрової тростини під час вагітності?

Чи можна пити сік цукрової тростини під час вагітності?

Чи підходить поживна цінність соку цукрової тростини для матерів після пологів? Чи можна пити сік цукрової тростини під час випивки? Цей напій обробляється методом віджиму для отримання чистої води, тому харчова цінність залишається незмінною. Вживання соку цукрової тростини не тільки дарує відчуття смаку, але й допомагає покращити здоров’я матері після пологів.

Додаткова енергія

Під час великих пологів організм матері втратив велику кількість енергії. Час, проведений у грудному вигодовуванні, догляді за дитиною, також змушує маму спалювати багато калорій. Згідно з рекомендаціями фахівців, необхідний рівень енергії для годуючих матерів становить від 2300 до 2500 калорій на добу.

Сік цукрової тростини містить до 269,1 ккал/100 мл. Вуглеводний компонент соку цукрової тростини також є активним інгредієнтом для отримання енергії. Тому вам не доведеться задаватися питанням, чи можна пити сік цукрової тростини під час годування груддю! Вживання соку цукрової тростини додасть енергії, щоб допомогти вам залишатися здоровими під час вагітності.

Схуднути після пологів

Багато матерів вважають, що сік цукрової тростини має високий вміст цукру, який може легко спричинити збільшення ваги, тому вони стурбовані тим, що їм можна пити сік тростини після пологів. Правда зовсім протилежна! Цукор у соку цукрової тростини є природним цукром, тому важко викликати збільшення ваги. Крім того, сік цукрової тростини не містить жиру, тому здатність до набору ваги виникає рідко.

У 100 мл соку цукрової тростини міститься близько 15 грамів клітковини. Клітковина допомагає спалювати зайвий жир, запобігаючи накопиченню жиру, особливо в області живота, де породіллі найбільше схильні до жиру. Вживання соку цукрової тростини також створює відчуття ситості на тривалий час, мати менше хоче перекусити і не їсть занадто багато, коли прийде час їсти. Це дуже добре допомагає при схудненні після пологів .

Несподіваною перевагою вживання соку цукрової тростини після пологів є підтримка втрати ваги

Покращують травлення

Калій, клітковина та вітамін С у соку цукрової тростини допомагають кишечнику працювати краще. Калій також допомагає підтримувати рН-баланс, нейтралізувати шлункову кислоту та знімати печію. Якщо у породіллі є проблеми з запорами, здуттям живота і метеоризмом, вживання соку цукрової тростини є одним з ефективних способів їх подолання. Добре функціонуючий кишечник і травна система також сприяють зниженню ваги.

Міцні кістки та суглоби

Матері після пологів схильні до таких проблем з кістками, як біль, біль у спині, біль у зап’ясткових суглобах . Причина в тому, що під час вагітності та пологів втрачається велика кількість кальцію. Матерям не потрібно турбуватися про те, чи можна їм пити сік цукрової тростини під час вагітності, оскільки цей напій багатий кальцієм. Вміст кальцію може засвоюватися дитиною при грудному вигодовуванні.

Сік цукрової тростини також містить цинк і магній, мінерали, які сприяють кращому засвоєнню кальцію. Вживання соку цукрової тростини – це спосіб допомогти матерям отримати оптимальний рівень кальцію після пологів. Кісткова система матері швидко відновиться, запобіжить остеопороз, а також допоможе дитині стати сильнішою.

Інші переваги

Вживання матерями соку цукрової тростини під час вагітності також має багато інших ефектів. До них можна віднести: Зняття стресу під час догляду за дітьми, уповільнення процесу старіння шкіри. Вода та електроліти в соку цукрової тростини допомагають збільшити вологість, сприяють відновленню післяпологових пошкоджень, покращують еластичність і гладкість шкіри. Фенольні та флавоноїди відлякують хвороби, запобігають вільним радикалам, які викликають рак.

Сік цукрової тростини має багато переваг, але чи безпечно пити сік цукрової тростини під час дієти? Чи можна пити сік цукрової тростини під час вагітності? Якщо ви п'єте, на що звернути увагу? Дивіться нижче для отримання додаткової інформації!

Вживання соку цукрової тростини допомагає мамам з молоком зняти стрес під час догляду за дітьми

Чи шкідливо пити сік цукрової тростини після пологів?

Цукрова тростина дуже солодка, тому багато людей стурбовані шкідливими наслідками надмірного вживання алкоголю, особливо тим, що вживання соку цукрової тростини призведе до діабету ? Якщо ви п’єте багато соку цукрової тростини безперервно протягом тривалого часу, це може викликати діабет. У той же час, вживання занадто великої кількості соку цукрової тростини також робить організм нездатним метаболізувати. З початкових переваг покращення травлення це матиме протилежний ефект – здуття живота, розлад травлення та навіть збільшення ваги.

Згідно з дослідженнями, опублікованими в American Journal of Preventive Medicine (Американський медичний журнал), діти, які споживають багато цукру або солодощів, негативно вплинуть на когнітивні здібності та пам'ять. Якщо мати годує дитину грудьми та п’є багато соку цукрової тростини, кількість цукру, що проникає через грудне молоко, вплине на розвиток дитини.

Ще одним можливим ризиком при вживанні соку цукрової тростини є отруєння. На вулиці є багато магазинів, де продають сік цукрової тростини, і не всі вони чисті, що гарантує безпеку харчових продуктів і гігієну. Якщо вживати сік цукрової тростини, змочений хімікатами, тривалий час віджиманий із цукрової тростини або недотримуючись правил гігієни, це спричинить біль у животі, блювоту, діарею. Тому матерям слід подумати про те, щоб при грудному вигодовуванні пити сік цукрової тростини.

Давайте розглянемо плюси і мінуси, які слід враховувати, чи можна пити сік цукрової тростини під час вагітності!

Як правильно пити сік цукрової тростини під час дієти?

Під час вживання соку цукрової тростини корисний чи шкідливий залежить від того, як ви його п'єте. Це примітки для безпечного вживання соку цукрової тростини, корисного як для матері, так і для дитини.

• Ви повинні знати, коли безпечно пити сік цукрової тростини після пологів. Скільки часу після пологів можна пити сік цукрової тростини? Це приблизно через 1-2 тижні після пологів, спочатку пийте менше, а потім поступово збільшуйте.
• Скільки соку цукрової тростини можна випивати мамі, що годує? Згідно з рекомендаціями, матері не повинні пити безперервно щодня. Мама повинна пити лише 2-3 чашки на тиждень, кожна чашка не повинна перевищувати 500 мл.
• Слід купувати сік цукрової тростини в перевірених, чистих закладах, які гарантують безпеку харчових продуктів і гігієну. Якщо напій має дивний смак, негайно викиньте його. Пийте сік цукрової тростини цілий день, а не ніч.

Вище наведено детальне пояснення того, чи можна пити сік цукрової тростини під час дієти . Ви можете сміливо використовувати сік цукрової тростини під час годування груддю. На додаток до соку цукрової тростини варто додати корисні для мами і малюка  вітаміни і мінерали !